Eduardoo

esse vai dar trabalho pro steroid no mr olympia haha,que dorsais são essas brother,pqp..

demora pra chegar,nao chega,etc.. bom,isso eh oq falam,nunca comprei lá,essa syntha 6 aí eh quase o valor dum no2,deve ser MUITO boa mesmo..

é muito grande pra explicar aqui,mas da uma olhadinha aqui,vc precisa calcular teu TMB e ver qnto de carb vc pode comer por dia dai vc faz 2 dias de high,2 dias de low e 3 dias de medium se nao me engano,só vai alternando o tanto,nos dias q vc treina + pesado bota + carbo e assim vai,bom,axo melhor vc ler uns pedaço do texto q eh dificil explicar abraço

Sei que muuuitos ja devem ter visto,ja devem até ter postado aqui,mas creio que muitas pessoas ainda não viram esse vídeo

foda que só de pegar na barra paralela ja me da dor no osso no meio do peito,nem rola pra fazer,mas sei la,imaginei q fosse do jeito q vc explico,mas achei tão estranho ,acho que com peso é mais facil fazer o.O

com o teu peso um carb cycle vc vai usar 200g de carbo por dia quase e nao 100g,abraço

era do avatar na real

veja as fotos na pagina 6 e entenderás haha

nossa,ja to com a grana aki pra comprar,só falta esperar meu amigo pegar o dinhero pra pegar junto..to mto empolgado pelo relato haha,se não der resultado nos otros quesitos,pode ter certeza que o placebo da 1 jeito de tão empolgado que eu to kkkkkkkk abraço e contnua relatando ae

@pedrovisky encolhimento na paralela? oO como que faz isso?

nutricionista se não for esportivo ja é ruim,se for mulher então,vai querer que vc coma maçã,pera,uva,iogurte e salada pra crescer... leia o forum ae que é muito melhor,não sei pra que serve isso,mas creio que seja como um 'leite em pó ''enriquecido''' com algumas coisas,mas nada que vá fazer crescer,sem contar q custa 25pila 400gramas,vi no mercado ontem,caro pra cacete,eh tipo o 'NAN' isso.. abraço e sinto em lhe dizer mas tua nutricionista é muito ruim,se tiver fazendo uma dieta que ela passou recomendo ler um pouco a parte de nutrição,abraço!

um shape assim,desse estilo tava feliz já

MEU DEUS 2

Mulher até entendo não postar foto pq só tem homem e tal mas homem que não posta foto nem do físico,vc fica com akela impressão ou que o cara é muito magro ou akeles que fazem off eterno e tem vergonha de mostrar o proprio corpo pois sabe que é péssimo e não faz nada pra mudar e prefere se esconder

o seu desempenho eh proporcional a sua dieta..se vc nao consegue fazer por X questões,os seus resultados não seram aquilo tudo,então nao da pra reclamar mto,o negocio eh ir arrumando e melhorando sempre,abraço

foto assim não vale,tem q ser inteira :s

só eu aki q ja vi foto do outlaw? oO

1;50 foi foda o touro cuspindo sangue

O Bronco até entendo se esconder,mesmo achando que não mudaria nada ele se mostrar,mas os outros,o povo aqui ja é tudo meio que amigo,ja conheci umas 3 pessoas do fórum pessoalmente,não vejo porque ficar se escondendo,a não ser pra qm mente ser uma coisa e ser outra,aka lara e etc..kkkkk

abre das 2~5 eu sempre vou,só essa semana q nem tava afim de ir,é meio que um dia 'extra' que faço meio que o que eu tiver afim que não deu pra fazer bem durante a semana..

https://www.megaupload.com/?d=CRI1A0K4 recomendo 18+ kkkkk

A tua panturrilha tem um nódulo,a da minha tia era mesma coisa,qndo estourou e foi no médico acharam que era trombose até,vai ver essa coisa ae antes que 'estoure',ela estourou pq fazia mto esforço,caminhou demais no dia e fudeu tudo,tava tentando achar esse topico faz tempo pra postar isso mas nunca achava,ja que uparam ta aí,abraço!

stronger fez pacto mano? o.o

LOL pqp mano,sério,vc ta igual os maluco frango da academia que tentam por 20x o peso que não aguentam pra 'competir' com os outros que fazem mais tempo -.-' coloca aí 40kg de cada lado e faz a parada direito... abraço