Eduardoo

7° treino costas + bíceps Bom galera,hj eu tinha almoçado muito, mesmo ficando 2 horas em jejum não achei que o shotgun deu o resultado que era para dar hj,enfim,o que pegou bastante hj foi a suadeira,pqp,um frio de uns 5°C e eu tava suando DEMAIS mesmo,no resto infelizmente foi tudo normal =( notas para hoje: Pump : normal Vascularização : normal Fadiga : melhor que ontem Força : normal Unica coisa que pegou hoje mesmo foi a suadeira que tava demais mesmo,pingando suor por tudo..

quero ve alguem ter coragem pra fala q o resultado foi ruim ein,vai leva sapecada bom,mas melhorou mesmo,tava só a carcaça antes

os jogadores palmeirenses só não saíram do armário ainda..

em relação a seu peso/altura eu faria cutting..

6° Treino vo comentar meio rápido hoje pq to cansadão e logo preciso comer =D foi peito + tríceps hoje Bom,comecei pelo supino reto com crucifixo reto,fazendo beem lento a descida e subida,colokei os 30kg cada lado e confesso q as ultimas 2 series foram sofridas.. depois fiz supino inclinado com crucifixo inclinado fiz com os pesos de sempre,normal,e terminei com crossover.. Eu terminei o treino de peito fadigadasso,estava com o tríceps destruído ja,no treino de triceps o supino fechado diminui de 20--20 para 15--15 e me caguei todo,depois fiz francesa com 22kg que geralmente faço com 28kg e coice com 12kg de sempre O pump foi bom,nao tanto quanto semana passada,mas foi,a vascularização me surpreendi pq geralmente qndo faço peito+triceps nao da vascularização alguma nos braços,mas hj deu e foi bastante,durou até agora pouco tbm.. Notas de hoje: Pump : éé,comparado a semnaa passada perdeu um pouco.. Fadiga : ruim,semana passada de 4ª em diante estava melhorando e agora voltou a estaca 0 =_= Força : Normal,pq como fiz peito + tríceps é normal abaixar as cargas de triceps,entao ta normalzao Vascularização : melhorando cada dia mais. É isso ae galera,espero que estejam acompanhando,amanha relato um pouco mais detalhado, abraço.

tal sera q tu nao sabe botar o filé de frango numa frigidera e espera ele ficar no ponto cara? na boa,até um retardado faz isso..só peço pra minha mãe fazer no almoço,ja q ela ta fazendo as coisas se eu for la fazer vo atrapalhar ela,e ela nao liga de fazer,mas a tarde/noite eu sempre faço..

o maximo que dá pra fazer é passar a mão nos juízes,lembro no primeiro ou 2° jogo da espanha que ela tava perdendo de 1x0 e o juizão deu 5minutos de acrescimo e nem teve nada de tao 'tragico' pra todo akele acrescimo.. axo q isso é o maximo que da pra roubar,o juiz passar a mão de leve

haha,essa geisy aí,que dó dela..mais umas 30 plasticas ela chega perto da larissa <3

quiseram faze um bagulho do brasil pegando na taça e as cores diferentes contra o racismo,pqp toda vez fazem coisa contra o racismo,bora inovar aí e defender outras causas .-.

eu era gordo e tinha uma em casa,acabei doando pra um asilo..$ jogado fora..

esse foi tenso.. vai saber a criação q teve,esses filhos de 'famosos' aí são tudo meio esquisito mesmo haha.. esse certeza q ja descabelo pensando na mãe kkkkkk toma banho

haha,plants vs zombies apavora!

Até pq se não fossem mais fortes que nós.. ja teriamos sido extintos naquela epoca né,com varios animais selvagens e tal,mesmo sendo racional a gente ia levar um pau kkk

cara,o minimo de pesquisa tu teria achado isso aí,é o básico do básico sobre a creatina... manda 4l de agua por dia..

Não,não,claro que não hauhuahau com o shotgun como eu disse é melhorar a qualidade que eu estou agora,saltar umas veias e diminuir um pouco o bf,esse ali é meu objetivo 'final' que eu tenho em mente que quero ficar,mas não agora,até pq nem que eu quisesse chegaria la em 1mes haha vlw ae abraço

por isso que acho umas mulheres deprimentes,a guria ficar com um cara pq ele tem dinheiro é algo ridiculo,quer ter dinheiro corra atras e enriqueça sozinha,vai passar a vida do lado dum cara que nem ama por causa de dinheiro..+_+

qq tem a ver que voce eh canhoto?

Agora com a entrada do Bruno o time vai ficar mais forte,acho que pra fechar poderia por o wagner love e o adriano no ataque :lol:

kkkkkkk a corridinha ia ser demais,com as perna aberta,uma em cada estera pra nao ter problemas no percurso.. bom mesmo seria fazer um agachamento livre kkkkkkkkkkkk

nossa,ql oleo eh esse o_o

Cara,com menos de uns 6meses não da pra sentir muita diferença..não vo dizer que foi nula a evolução,mas levando em conta q a primeira foto ta bem ruinzinha,nao da pra ver mta diferença nao..

Cara,foda esse lance de tar empolgado e querer aumentar tudo o peso no primeiro dia,o teu psicologico 'aguenta' mas teu corpo nao ta preparado,vontade de vomitar vem mesmo,no 3° dia que tomei shotgun e fiz perna tbm quis dar uma de hulk e socar peso,aguentei,mas me deu uma puta vontade de vomitar tbm..

treinar sem cueca,com as bola balançando deve ser uma beleza mesmo

Achei que era o antebraço forte,ja ia ficar puto com os meus ancestrais que não me passaram essa genética massa o bagulho,dessa parte aí de milenios atras eu curto coisas de dinossauros,pqp,quase nao da pra botar fé que existiram.. ps:ta massa as pernas ein andré..