Eduardoo

sim,por isso que os lixeiros geralmente tem o corpo mais definido que pessoas 'normais'

tu eh daonde? bem q poderia ser de curitiba pra descolar umas crea da universal

creio que não cara,até pq qm tem isso,não assumeria lol nunca vi algum loco dizer que é loco

viu os irmãos da pesada hoje na record alguem? os cara com 215kg,a pança caia no joelho,akeles cara devem ter uns 85% gordura cabuloso o_o

[quote name='Leonardo Correia' post='156551' date='15/08/09']EStou com 18,79% mas baixando... Esero fechar setembro com 13%.[/quote] cacete pretende comer 1000calorias por dia esse mes de agosto pra chegar com 13% mes q vem? O_O

qq o NO faz ? oO pelo q percebi eh quase melhor q a crea okpsdakopdsa

eu arrisco uns 14% de bf pra vc..

tem foto do antes de perder os 10kg nao? kopadskopdsakop e qq eh esse superpump ai? mto bom os ganhos,mto mesmo...parabens!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk boa

meu,vcs nao tem noção neh,o piá ta em fase de crescimento,se ele manter esse peso ai,ateh chegar nos 18 ele perde essa gordura só com a altura que ele ganha..cada um sem noção ai,se o muleke perder essa gordura ele vai virar um vareta ateh chegar nos 18 anos --'

/\ não da pra levar isso mto em consideração,pq sempre vai pegar uma parte de outro musculo cara.. se vc faz costas pega biceps tbm..se vc faz biceps pega antebraço..se vc faz peito,dependendo do exercicio pega ombro.. eu acho que ta bom ai sim.

eita caraio akelas corda deve arrebenta tudo,se ateh as de aço arrebentaram comigo no pulley uma vez kopsakpodsakop

cara,eu cresceria primero,eu comecei academia com 30% bf nunca fiz pra perder,sempre pra hipertrofar e agora to com 17% bf,vc vai perder com o tempo a gordura,isso eh fato..

aposto q vão falar do hilmar kopdaskopdsaopk bom,ja falei então ta ai,apesar q nunca usei nem sei se eh bom,mas dizem q sim.

assim como vc esta em desvantagem na luta douglas vs português

ferrari black ferrari red ferrari light essence puma os 2 ultimos são mais cítricos,o red eh mais com cheiro de rosa,bom pra algo mais romantico kodpaskpodsa e o q eu mais curto eh o black tem 1 chero q nem sei dizer doq eh to qrendo comprar um da hugo boss ou da prada mas foda q to sem verba agora :~

nem ta tao alto assim teu bf.. deve tar ai no maximo uns 15% e olha la..eu se fosse vc crescia agora ja q vc ja tem massa ,mais força e tal..melhor doq secar e dpois ficar sem força pra faze qlqr exercicio..

mas eu seria mais feliz fazendo com 7 e tento os 40 de braço. certamente [2] faço academia pra ter corpo massa,se for pra ser forte eu compro um 38 e resolve o problema kodpsakpodsakpsa

Eh nois eu só tenho uma no joelho q eh onde fica dobrando a perna e estica sei la mas esse lance de gordo eh verdade,nao tenho problemas com isso

eu só consegui fazer barra qndo atingi meu peso no pulley costas

eu moro do lado de curitiba,cidade vizinha e até agora nada..espero q continue assim...

se fecha fodeu cara,vo ter q ir fazer academia no mato

pulley eh horrivel fazer,chego a sentir mais dor nos calos do que nas costas qndo faço ._. mas faço sem. só uso munhequera pra nao estora o pulso mesmo

da diferença? nunca fiz no graviton.. qndo comecei academia a 8meses atras nao aguentava uma barra..agora ja aguento umas 10 aberto frente e fechado vai bem mais

eu tenho 34cm de braço e pego 10kg cada lado na rosca direta,acho que ta proporcional,mas tenho amigos que pegam 12 e tem 31 cm de braço kodpsakopdsao