Eduardoo

acho que ta bom assim cara @juninhow ql o problema de treinar biceps 2x por semana? --' ele ta dando 48horas de descanço pro musculo cara ..ta dboa

eu só nao tomo pq eu tomo de noite antes de durmir e qndo vo pra academia to limpo ainda..se nao tomaria tbm ._.

só vc então cara,pq em menos de 1 dia do video ja tem 200 paginas de nego rindo kkkk senso de humor 0 ai ein :/

o mais engraçado eh os fieis cara,olha nego ali pulando feito doido

porra,teu braço nao parece ser musculo ali 37cm ,parece gordura,mas no mais,parabens ae pela superação

poe as fotos ae o-o

eu casco o bico mano kkkk a galera enfurecida com o satanas

sai da frente satanasssssss kdposakopdsapokdsa eu raxei o bico com o video

só pq tem 50cm de braço ai q ta falando braço

ta uma puta chuva aki tem uma semana ja e nao tem nada pra fazer,alias,agora tou indo pra academia,vo tomar 3 banhos,um na ida e otro na volta..de chuva e otro em casa -.-'

83-tem o estomago mais forte vai fala,tomar whey de chocolate com agua comer ovo o dia todo,vc fica ateh imune de enjoos kdspoakopdskpodas

a minha mão tem 5 dedos.

eh,eu tbm,mas no drop q to fazendo eu faço assim o rosca 21 por exemplo 7 embaxo 14 em cima 21 intero e depois até aguentar,baixando o peso a cada troca de movimento,mas sem descanço,qndo tu chega nas ultimas do intero nao tem como lol

caraalho a barriga dakele cara parece um muro de concreto

hipertrofia + 20minutos de esteira no fim

bom,ontem eu na academia fazendo um drop set nervoso no fim das series tinha q da uns grito tipo uns gemido pra ter força pra terminar ..e vcs,costumam fazer isso?;D

ja vi isso,esse safado ganha 2 pontos por email q mandar ehhehe

eu faço o grande antes sempre o-o ta loco faze triceps antes de peito tu nao aguenta nem ca barra mesmo --'

tesão de vascularização do cara

somos 2 então minha cara haha pow,almoço frango,treino,voltar e comer + frango? vish :~

haha,de refrigerante eu to livre faz 1ano ja uma coisa a menos pra me preocupar woohoo

E vc eh um frango de verão revoltado com a realidade

abdominal obliquo

se eles verem o video do todo enfiado da professora baiana eles infartam

essa do whey eh foda,sorte q minha mãe eh cabeça aberta e meu pai fazia academia qndo jovem e sabe q nao eh bomba..