LeandroTwin

hahaha vai me zuar da marca de regata né kkkkkk

Eu fiz por uns tempos, mas não exatamente como é mandado no livro. Durante a semana eu comia 30-50g de carbo por dia e no final de semana eu fazia uma recarga, jogava 200-500kcal a mais do que comia durante a semana e tudo de carbo e proteina, low fat. Beijos

Desculpa a demora pra responder.. o topico esta ok, precisa de uma opnião lá?

Abraço

Opa.. só vi agora a msg aqui. Ainda precisa de uma força lá?

Abraço

AUHHUAHUAHUHAUHUAHUAHUHUAHUAHUHU

Pode abrir outro tópico mesmo maninho, sem problemas

Abraço

Opa, tem alguns alimentos e refeições sem os valores de carbo, prot, gordura e/ou kcal

Abraço

Eu queria só a camiseta, se um de nós 2 ganhar bora divide ae hahahaha

Abraço

Peguei o bonde meio andando... quais são suas dúvidas agora?

Abraço

Sem brincadeira, mas eu queria muito hhaha=//

Arrombados!!!!!

quais são suas dúvidas?

Oiii, então ai vc teria que falar com o Bronco (administrador do forum), pode mandar uma mp.

Beijos

demoro

Não tem nada lá no tópico... Abraço

Realmente pra dar um up nos treinos o Jack3d é very animal!

Mudvayne!!!!

Ta lá meu grande, desculpa a demora!! Abraço

Manda o link pa nóis que eu passo la hehehe

To curtindo bastante o Jack cara, pra disposição é melhor que o shotgun. E tem mais beta alanina pelo jeito também, pq eu nao sentia nenhuma formigação/coceira com o shot hehehe

hahahaha eu nem ia responder... mas só por causa da sua msg.. kkkkkkkkkkkkkkkk

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk dei risada lá naquele topico kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

3x8, 4x12, 12-10-8-6... quem conta é o cérebro, o músculo sente...

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Nao votou em mim também, ai só de raiva nao votei kkkkkkkkkkkk