LeandroTwin
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Peço desculpas ao pessoal por demorar pra responder as mps. Trampo novo ta me consumindo... :/
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Que isso cara, pode postar o que quiser, o forum é pra isso. Eu partilho da mesma opnião, tirei alongamentos da minha rotina, como disse lá apeno faço um aquecimento com 50% da carga e me sinto ótimo. Se pudesse me dizer mais sobre os alongamentos eu ficaria feliz. Abraço
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Teoria significa saber tudo e nada funcionar. Prática é tudo funcionar com desconhecimento pleno das razões.
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kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk vc é o cara mesmo. esse ufc nao vou perder por nada hehehe, valeu mano um abraço
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kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk ta meio cara nao acha? kkkkk
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kkkkkkkkkkkk, acho que vai ter q esperar mais um ano hahahah aquele cutting drenou um pouco das minhas forças kk
abraço
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Opa, quando for assim pode mandar mp... aqui eu não olho muito. Já foi mudado lá, acho que o craw que mudou mesmo... qualquer coisa só falar.. abraço
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Not Hard To Fail, Not Easy To Win...
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Que beleza hein.. hehehe
To me segurando pra não ciclar rs... mas ta dando bastante vontade...
Boa sorte com o ''ciclinho''
Beijoss
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Oi Chelle!! Vc que ta ficando gigante... 73kgs já!! Ciclou alguma coisa depois daquela dura?
Beijos
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Treino AB2x agora... testando... um salve pro Craw que me ajudou a montar!
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Clean Bulk Dieta LG + Treino FST-7 Invertido. Testando Whey Isolado Growth, Multivitaminico Growth e Leucina...
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Oii Philipa, obrigado pela força... tava sumidinha ou eu que não encontrei posts seus msm?? Beijos, bom fds!
Um abraço
