tirano

Cara não vale apena gastar muito mais comprando um whey da optimun... a não ser que voce va viajar pra fora...

voce deve tomar no seu pos-treino 5g TODOS os dias... é bom tomar com whey e malto juntos...

pode ficar relaxado que eles só encrencam com eletronicos. e outra nao existe isso de novo cara... meu irmao tem 15 anos e toma crea, malto, whey e bcaa... e quando eu for abrir meu shot ele vai usar comigo... isso de idade da nada nao.

cara como no2 eu gosto muito do shot, e para secar o lipo6 é ótimo... porem aproveitando que tu ta ae, seria bom um whey da optimun.

cara leia mais a sua pergunta é sem precedentes... e outra se voce quer suplementar com whey voce tem que ve-lo como uma fonte de proteinas e não pela quantidade de bcaa...e se for suplementar com bcaa não tome a quantidade que ela pede. E É OBVIO QUE CONTÉM BCAA NO WHEY!

o whey e malto devem ser tomado imediatamente após o treino... voce pode incluir 5 gramas de creatina ao shake.