dematosmoura
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mano depois de pesquisar muito montei esse treino da uma olhada ai e comenta oque você acha,se ta legal,ou se devo mudar alguma coisa se a ordem dos exercicios estao certas etc....
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mano depois de pesquisar muito montei esse treino da uma olhada ai e comenta oque você acha,se ta legal,ou se devo mudar alguma coisa se a ordem dos exercicios estao certas etc....
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mano da uma olhada ai no meu novo treino e comenta oque você acha,se ta legal,ou se devo mudar alguma coisa se a ordem dos exercicios estao certas etc....
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mano,tem como você me da uma força tou precisando de ajuda,tirar algumas duvidas,se poder ficarei grato,abraço!
