madlinux

esse site é de confiança. conheço pessoas sérias q compram nele. se não me engano, eles ficam em foz do iguaçu, e mandam por sedex. já conhecia, mas pra falar a verdade, eu gostaria de mais variedade de marcas. pra quem é fã da universal, um prato cheio.

seifer, axo q o primeiro texto não procede. já o recebi em emails, powerpoints, vejo ele mt na net, mas não se encontra nenhuma fonte ou estudo q suporte a idéia de q frutas devem ser comidas com estômago vazio.

é exatamente isso, meu jovem. gordura, vc vai perder. massa, vc vai ganhar num ritmo mt menor.

dynamic labs é um dos melhores fabricantes de suplementos nacionais hoje, independente da concordância nominal de um ou outro rótulo de produto. confundiste alhos com bugalhos. essa albumina não é da dynamic. a dynamic é (egg) DYM e não DIM. axo q não é só a dynamic q precisa melhorar o português... qt à albumina dim, tenho visto mts opiniões favoráveis a ela. a maioria considera, no mínimo, em igualdade com a salto's. portanto, axo conveniente o seu tópico, reaction. eu ainda não experimentei, mas seria bom q vc colocasse seu relato aki, especialmente no tocante ao gosto, q é onde tem a maior rejeição à salto's.

cuidado com esse dia do lixo... bom, parece q vc tá dividindo meio a meio o arroz e o feijão , confere? qtds iguais? é preciso mt cuidado com as gorduras da carne vermelhoa, pele de frango, e etc.

é possível hipertrofiar e perder gordura, porém, mais difícil. poste a sua dieta.

concordo em gênero, número e grau. em excesso não faz mal, e daí? ficar gastando dinheiro com suplementos desnecessários só pro corpo não absorver o excesso de proteína?

bem, mts já estão considerando a whey como comida, praticamente. ou seja, msm no limite, continuam tomando, só diminui a dose. não creio q seja preciso dar lapsos entre o uso nos seus produtos. mas o ideal é q os fosse substituindo com uma alimentação mais turbinada.

kkkkkkkkk

então, é meio complicado, pq até o instrutor olha torto qd vê um aluno fazendo uma flexão de pernas deitado com a ponta dos pés virada pra dentro. mas eu axei o o livro interessante. aliás, baixei ele de um link aki. por exemplo, uma coisa que sempre foi mais fino em mim (sabe-se lá pq) é o bíceps interno. e assim, eu poderia trabalhar, buscando uma proporção tb.

tb gostaria de ver. tipo um antes e depois. ou só depois.

estou aki com um ebook, Anatomia da Musculação, do Dr. Nick Evans. pois bem, fiquei meio na dúvida com tudo que é mostrado ali, especialmente a questão de foco na pegada (supinada, neutra, pronada). nesse caso, ao fazer flexão de pernas, se vc gira os calcanhares pra fora, exercita mais determinados músculos, ponta dos pés pra fora, exercita outros. no extensor e exercícios de panturrilhas msm coisa. outro exemplo. rosca direta: uma pegada mais aberta, exercita mais o bíceps interno. uma pegada mais fechada, exercita mais o bíceps externo (lateral). citação (flexão da perna deitado): citação (leg press): pois bem, eu gostaria de saber se é bom levar essas diferenças em musculação, ou se está desatualizado. o q pensam a respeito

a dieta tá razoável, mano, não invente moda. agora, 5%, vai demorar muuuito. qual sua programação de exercícios aeróbicos?

nesta programação, onde estao os exercícios aeróbicos?

na minha é 35 reais os horários promocionais (10 às 12 e 14 às 16). no restante, q bomba mais, é 60 reais. prefiro esse horário tb, tem menos gente pra concorrer nos aparelhos.

acho ótimo esse estudo, destroçando o mito q proteína demais prejudica os rins e rouba cálcio. agora, quero ver um estudo dizendo q proteína em excesso não pode se tranformar em gordura.

me parece boa. mas eu jogaria aveia ou granola no seu suco, durante a manhã.

idade? altura? peso? tempo de treino? (2)

não é popovic. é o cro cop. um dos maiores q já surgiu no vale tudo.

foi vc quem criticou a opinião dos outros, antes de apresentar a sua. e agora vem dar chilique? na minha opinião, ele deveria tomar o suco com adoçante, açucar orgânico ou mel. tomar com o açucar normal vai prejudicar a dieta, além de piorar a saúde a longo prazo. de gota em gota, se faz um oceano. além disso, a diferença de gosto do adoçante é quase nenhuma. com relação ao hemogenin, realmente não é problema meu, apesar de q, pelos seus post, vc tem jeito de quem tomou sim. mas, como disse, não é problema meu. foi apenas uma curiosidade. sem problemas. axo q devia seguir essa linha.

por incrível q pareça, é meio q isso msm. qual o seu nick msm? HEMOGENIN???? vc toma? .

sphin, qual a sua cidade? eu moro no interior, talvez aki o preço do frango seja mais barato. vi esse 3,50 num supermercado da rede Bretas. nos açougues, é mais ou menos por aí tb. se bem q o preço da carne bovina e suína não é baixo. esses frigoríficos fazem mt cartel.

jogue a albumina pra antes de dormir.

já usei. não duvido q ajude, mas o resultado não é tão grande. é a questão. ajuda se vc incluir numa dieta com exercícios aeróbicos.

um kg de peito de frango vc consegue fácil a 3,50, enquanto um coxao mole sai a 12 reais. batata doce é uma das leguminosas mais baratas q tem. até pq a maioria não faz questao. a batatinha normal sai a duas vezes e meio mais caro. coka, doce e cerveja são sugadouros de dinheiro. bem como outras porcarias. é bem verdade q peixe do mar é caro, azeite extra virgem tb... a qtd q comemos é mt grande, o q deixa o preço final lá embaixo... mts produtos, com demanda baixa, são mais caros (pao integral, aveia). é a lei do mercado. agora sei o segredo do desempenho do gaspar. quem tem coragem de só comer arroz integral consegue fácil levantas centenas de kilos, hehehehe. brincadeirinha.