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## patrickoliveira -'

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  1. ## patrickoliveira -'

    Dieta Cutting

    ## patrickoliveira -' respondeu ao tópico de Jokkca em Dieta e suplementação
    não seria exatamente um cutting, se eu fosse vc eu faria uma redução calorica e não um cutting extamente.. fica a dica em
  2. ## patrickoliveira -'

    Dieta Cutting

    ## patrickoliveira -' respondeu ao tópico de Gusfk009 em Dieta e suplementação
    faz um bulking limpo.. palavra cutting é bem "rígida" pra esse seu termo de 67kg a 72kg ganhando peso com qualidade você pensa em um cutting decente, e outra tira essas barrinha de cereal =/ se for fazer um cutting é claro.
  3. ## patrickoliveira -'

    Dieta Cutting, Dicas Galera!

    ## patrickoliveira -' respondeu ao tópico de edward7 em Dieta e suplementação
    Antes de dormir 7h da manhã?
  4. ## patrickoliveira -'

    Vale A Pena Fazer Cutting De Um Mes?

    ## patrickoliveira -' respondeu ao tópico de RafaelCrvs em Dieta e suplementação
    Pra manter massa magra cutting de 1 més eu não aconselho. Mais já que o pulmonil é um anti catabolicos e vc quer manter massa magra e perde um pouco da gordura, vá fazendo o seguinte, na dieta vá diminuindo os carbos toda semana não diminuindo de uma hora pra outra se não vc pode perde muita massa magra. E se o aconselho objetivo é qualidade muscular vai fundo.
  5. ## patrickoliveira -'

    Barriga Dilatada..

    ## patrickoliveira -' respondeu ao tópico de Cegonha15 em Musculação em geral
    tem um pouco de gordura sim, e só na barriga, então. Faz o seguinte, diminui na hora de comer e não come com o olho e na hora do almoço tenta tomar algo só depois de 30 min. espero que dê results.

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