DiegoM
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eu consigo pegar bem mais peso com a W, tanto q eu até estranhei quando mudei pra reta .-. -
curti curti kkk
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[quote name='Dipunker' timestamp='1314392168' post='719232']MEU DEUS! 2 ANOS DEPOIS ELE VEM RESPONDER uhAuhAUHUAAUh[/quote] foda de ress é isso kkkk eu aqui lendo o topico e pans, quando vejo já ia mandar o cara fazer JJ e tal q trabalha bem o corpo pra quem quer hipertrofia.... enfim...
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Hum, sei não... Eu tenho muita vontade de ter uma academia em casa, até por que é como um cara ai disse, você, deus, sua musica e sua comida... mas ai teria q ter um comodo reservado só pra academia, e alem do equipamento de musculação um equipamento de som do caralho *.* Mas se não for pra montar uma TOP, digo uma bem completa eu nem montaria, prefiro continuar indo a academia.. E nem precisaria de muita coisa pra ser top pra min não, dando suporte ao supino, agacho pronto.... faria desenvolvimento no suporte de agacho, usaria pesos livres pra tríceps e bíceps e antebraço... sem falar que no banco de supino da pra fazer praticamente tudo das maquinas, ainda mais se o banco for daqueles que inclina e declina. Agora pra min ia ter q ser um lugar legal, com espelho bacana chão forrado, sonzão do carai kkkk acho q eu ia gastar mais grana deixando o lugar legal do que com os próprios pesos... Enfim pra fazer os exercícios nem precisa de muita coisa, agora vê se não faz q nem minha tia que comprou uns aparelhos massa que só, desses que vendem no meio de shoping, e hoje usa só pra pendurar roupa kkkk abraço!
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Quando eu fiz FB, sempre na sexta ferias eu fazia isoladores, mas só fazia uns 2 pra bíceps e 2 pra tríceps, eu curtia, saia da academia com um pump bem legal, era tipo segunda e quarta sem isoladores e na sexta com os isoladores.
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É como o anderson disse, vai variando o treino "cada corpo é um corpo, cada caso é um caso (8)" kkkk Tenta cara, eu treinava abc2x mudei pra abc1x, não curti.. voltei pro abc2x, mas pra você pode funcionar, agora como tu so vai treinar 3 vezes na semana, aumenta bem a intensidade.
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To fazendo agorinha kkk por enquanto ta dando certo, ta la pegando um gosto do tempero.
E economizaria bastante.
Mas ele disse q ta na academia a 2 meses, não da pra esperar muita coisa.. --------------------------------------------------------------------------------------------------- Olha cara, coloquei aquele 2 links do blog, só pra vc ver que é assim mesmo, desencana com a barriga, quando tu tiver bem mais musculoso vai ser mais fácil perder ela.
o cara é muito sem noção saca o outro video MUAY-THAI PARA CACHORRo https://www.youtube.com/watch?v=PunlwcEBGeY eu ri do protetor, mas foi maldade com o coitado kkk
kkkkkkkkkkkkkkk entrei no youtube tbm só pra da a joinha kkkk "GENETICA É O CARALHO!" kkkkkkkkkkkk "VO MOSTRA FOTO DE TU MAIS NOVO" mano kkk to rindo até agora kkkk
sêca meu amigo... sêca. @matheus_ Merece também! kkk @kurt né? eu tenho irmã, na hora que vice o moleque na porta já enrijecia o shape e falava bem sério "que é mano ??" kkkkkkkkkkk zoa, bem capaz eu mostrar o hipertrofia.org pra ele pra ver se vira gente!
Galera agora vocês imaginam a cena???? kkkkkkkkk Ta la você em casa, ai chega um moleque esquisito desses atras da sua filha de 12 anos? UHAUAHAUHUHAUAHUAHA eu dava almenos uns tapa nele e mandava criar vergonha na cara u.u
2 – Sem Objetivo Afinal, você quer ganhar massa muscular ou definir ? Escolha um objetivo e se mantenha nele até conseguir, não adianta ficar 2 semanas tentando ganhar massa muscular, aí olhar no espelho e decidir que é melhor definir e daqui três dias ver que não está tendo os resultados esperados e voltar a querer ganhar massa muscular. No final, provavelmente você não ganhou massa muscular e nem conseguiu definir alguma coisa. Leia mais: https://www.hipertrofia.org/blog/2010/03/11/5-razoes-para-voce-nao-estar-crescendo/#ixzz1WFMc1X12 Razão 1 – Você tem obsessão por abdômen definido Se o seu objetivo é ficar grande e forte o mais rápido possível, obviamente você terá que comer de acordo com esse objetivo. Tentar manter o abdômen definido é o erro mais comum que as pessoas cometem ao tentar ganhar massa muscular. Para ganhar massa muscular é necessário consumir mais calorias do que se gasta, ou seja, comer de verdade. Vai ser impossível ganhar massa muscular comendo como uma menina de 7 anos com o objetivo de “crescer definido”. A não ser que você tenha uma genética previligiada, dificilmente você vai crescer e continuar definido, no máximo você verá poucas mudanças no corpo em um longo período de tempo e provavelmente vai desistir no meio do caminho e culpar a sua genética. Até mesmo os fisiculturistas mais famosos do mundo possuem fases onde o foco é o ganho de massa muscular e outras onde o foco é a definição. Você se acha um ser previligiado que não precisa fazer isso também ? E ainda sem a supervisão, dieta, treino e a experiência que os fisiculturistas possuem ao seu dispor ? Você não vai se tornar um lutador de sumo apenas para ganhar massa muscular. Um pequeno ganho de gordura durante a fase de bulking(ganho de massa muscular) é normal, mas se você estiver ganhando muita gordura, o problema está na dieta. Muitas pessoas usam o bulking como desculpa para comer tudo, mas isso é desculpa de gordo. Leia mais: https://www.hipertrofia.org/blog/2011/08/01/4-razoes-para-voce-ainda-ser-e-continuar-sendo-pequeno-e-fraco/#ixzz1WFMP7Q3T
Se não tivesse levao o nome de dragonball, seria um filme legalzinho kkk @topic Oss!
Deve ser por isso q no madrugão tão dando creatina se comprar whey...
Opinião de um ex-preconceituoso com Eas. Vocês tem que ver também, que muita gente pensa que ADE é EA (eu pensava). E as aberrações que surgem com o uso de ADE assustam. É lógico que quando uma mãe descobre q o filho toma bomba, já pensa logo que o menino vai morrer amputar um braço ou coisa do tipo. TPC?? se o pessoal não sabe nem o que é EA, vocês acham que vão saber que da pra amenizar os colaterais? Na minha opinião a melhor coisa a se fazer é o que o whitepump disse, simplesmente negar. Não se deve nem contar para os amigos, que como outro disse ai, se souberem que você cicla vão desmerecer seu esforço, com coisas do tipo "tomando bomba até eu!" saca? Nunca tomei EA, não pretendendo tomar, mas quem sabe um dia né?
Acho muito bacana essas loucuras ai, e eu achei o cara do video grandinho viu?!?
Já comprei growth, não senti diferença da iso 90% de 50 conto, pro meu pote de whey iso da probiotica de 142 contos. Se o frete pro nordeste não fosse tão caro comprava todo mês.
Isso ai foi um caso isolado, tanto q estar em jornais, já aqui é tão comum que a galera que ta em volta nem faz nada.
Estava lendo esse tópico e imaginando, será o fator psicológico uma coisa tão foda assim? o manolo lá ganhou 3 kg. (não estou debochando, mas se está provado que não funciona por que ele atribuiu os ganhos dele a planta?) como o ney falou que testou nos ratos e tudo, então não deve funcionar mesmo. Mas poh ney! você esqueceu de falar pros ratos que dava pra ganhar muita massa muscular, mostrasse os textos do pessoal que ganhou vai ver por isso não deu nada! placebo wins e como o chacalll havia falado também, se ela fisese isso tudo mesmo e não tivesse nenhum colateral, ela já seria extremamente difundida em todos os cantos praticamente e séria muito provavelmente bem cara.