Bolovo

pwned pwned

O custo ou o preço? Porque independente do custo, os fabricantes podem colocar o preço lá em cimão

hand hause kick...

._.

Microsoft Word Microsoft Excel Microsoft Power Point Os Três em nível básico-intermediário. Só sei até ae. AHUAHEUHAEUAHUEAHEUHEUA

Noosa Giganti, nada poderia ser tão verdadeiro quanto isso! HAUHAUAHAUHAU

Absolutamente nada.

Toma esse novo suplemento da VPX, que é pra direcionar calorias somente aos músuclos: Monarchy Cavalex

No geral tá bom seu treino cara, só o que mudaria é o treino de costas, eu deixaria assim: Levantamento Terra Remada Curvada 1 Exercício Isolador (Pull down, remada baixa, puxada, etc...) ou Barra Fixa. Se você pegar o jeito do levantamento terra e agachamento bem feitos, lombar nem vai mais precisar treinar (na minha experiência). O mesmo pro encolhimento do ombro que recruta o trapézio: Se você achar que tem necessidade faça, mas acho o levantamento terra bem desgastante pro trapézio.

ahuahauahuhuaahuah

Ah caras, é que realmente não sei se há diferença entre eu comer fonte de proteína às 9 da manhã ou não, to tentando focar mais a minha dieta no saldo final das calorias, priorizando carbos no pré e pós. Tipo, sem brinks, se pegar por exemplo uma dieta de jejum intermitente, seus seguidores conseguem ter ganho mesmo passando 16 ou 20 horas em jejum, eu sei que minha dieta tá longe de ser de IF, mas se eles não perdem massa magra assim, será que se eu deixar de comer proteína (e comer carbs no lugar) nos lanches realmente vai fazer uma grande diferença? Eu posso tirar a gordura do pré-treino, mas também não sei se isso vai me atrapalhar nos ganhos, o pessoal fala que isso dificulta a absorção dos nutrientes... Que bom, porque vou comer pão branco riariairairiariairia @davitrompieri: Então com certeza você não estuda na minha faculdade

Não deixava, chamou todos os mio-boys de frangos Julio ficou bravo agora! auahuahauhauhauah Talvez ele tenha se referido à enfase do treino, tipo fazer miofibrilar caso o foco não seja unicamente a hipertrofia.

Altura: 1,79m Peso/g = massa: 79kg (Ok, acabei de passar no vestibular, me perdoem) Objetivo: Bulking Bom pessoal, primeiro queria explicar alguns pontos: Como sou preguiçoso e estudante, não tem como levar marmitex pra faculdade (não tem mesmo, tipo, não tem espaço pra eu levar). Por isso, a maçã, amendoim e o sanduíche. Tava até fazendo um leangains pela praticidade, mas vi que não era pra mim, vou continuar com uma dieta meio que normal. Também sou adepto da ideia de não ligar muito pro IG dos alimentos, creio que não há uma grande diferença entre pão de forma e pão ∫. Vou aumentando a quantidade de caloria, aproximadamente 100kcal por semana, até atingir o ponto desejado e depois diminuo gradualmente pro meu cutting, pra depois fazer só um bulk limpo.

Eu realmente não entendo o pessoal "revolucionário" da USP, pessoal só quer saber de atrapalhar a vida dos outros, ainda nesse ano, teve 3 sequestros relâmpagos em 2 semanas, e ainda são contra um melhor policiamento, falam que guarda universitária vai virar milícia e que polícia militar vai reprimir o pessoal. Man, vai reprimir o quê? Que eu saiba não existe uma comintern da vida dentro da universidade, os caras ficam inventando motivo pra arrumar confusão, é cada uma viu... Agora se pararem com o circular por causa da greve, vou ter que subir a rua do lago (ou do matão, mas não arrisco nem f#######) às 8:40 da noite, dou graças a Deus por ser homem e correr menos risco de ser estuprado. Só lamento pelo pessoal que estuda à noite. Mas chega a dar dó de outras faculdades como a FAU e a FFLCH, a fau tem mais buraco que uma peneira, a fflch tem tábuas de madeira no lugar das janelas. Aquilo tá abandonado. Não tenho muito que reclamar da MINHA faculdade, mas a universidade em si tá uma palhaçada.

Falta pagarem melhor os funcionários... Todo ano tem uma PORRA de GREVE por causa da MERDA do SALÁRIO. Agora vou ficar sem o circular e o bandejão por não sei quanto tempo, porra, isso atrapalha muito a minha vida. Eu pagaria suavemente a minha faculdade, mas nem todos têm a condição de pagar. Falta segurança melhor. Existe a guarda universitária mas é falha, são muitos poucos guardas prum campus tão grande. Falta iluminação em ruas perigosas. Falta a Polícia Militar, mas isso não é comigo. Falta seriedade no investimento da educação e a reitoria ouvir os alunos, por exemplo, vão demolir diversos edifícios lá da universidade, sendo um deles a vivência da minha faculdade, isso sem consultar os alunos e sem dar grandes satisfações. Ainda tem váaaaaaaaarias faculdades praticamente abandonadas, quase sem limpeza, banheiros imundos, centro esportivo com goteiras, faculdade de arquitetura com goteiras. USP

Tava com medo desse tipo de resposta! HAUAHAUHAU Pra falar a verdade to pensando em fazer um ABO depois do stronglift

Isso ae pessoas, queria saber qual o treino que vocês preferem... Antes eu só treinava sarco por ignorância, esses dias comecei a fazer o stronglift, porque comecei a lutar jiu jitsu Eae, vocês preferem ficar inchados mais rápido ou ganhar força junto com uma hipertrofia gradual e mais sólida?

Hum ok, não foi um comentário nada produtivo o meu, percebi agora. Pensei que era uma restrição só pra aquela época específica do ano.. Então, dei mais uma pesquisada e parece que foi proibido sim moto na marginal tietê, e começou ano passado.

24/08/2010 06h51 - Atualizado em 24/08/2010 11h02

baseado em fatos reais:

Pô, achei animal as camisetas, só que o foguinho da de cima é muito... brega. hauhuhuhaua IMHO, o brasão frontal tem que descer um pouco mais mesmo e o "hipertrofia.org" da parte de trás deveria ficar embaixo do desenho. (Não que eu vá vestir essa camiseta...)

http://www.youtube.com/watch?v=jHKF_spzM_c&feature=player_embedded#at=171

Pô, legal é que você leva as trolladas na esportiva me sinto até mal quando fazem isso. hauahuahauhau As pérolas do lourensini são as melhores... pqp, dava pra ele fazer um stand up comedy só com as coisas que ele tem que aguentar ahuahauhaua Quarta eu ouvi a clássica: Tem que fazer 3x20 pra queimar a gordura... (Treinador de vôlei da faculdade para a menina fazendo supino)