junior_dnz

placebo owna!

aushaushauhsuas eh serio pow... tenho varios amigos que se voce fala a palavra PINTO perto deles, os cara so falta ter um ataque! aushaushaush tipo querendo provar que nao gosta sabe? isso sim eh estranho! aushuahsau

eu tenho dó de gente que ta no hospital ai morrendo de cancer, querendo viver...quando o cara resolveu ficar pulando da ponte, sendo que tinha um puta concreto embaixo, ele tomou os riscos, se fudeu, e eu nem ligo! mundo ta muito cheio mesmo, gente sem amor a vida tem q morrer mesmo...

liga nao eduardo, os cara aqui tudo tem bloqueio mental, na hora que aparece o pau dos cara a mente deles bloqueiam e aparece o bart simpson no lugar kkkkkkkkkkkkkk esse negocio de "nem reparei no pipi dele" e "eu nem vejo essas coisa!" é coisa de quem ta indecidido ainda e tem medo hein?! prontofalei kkkkkkkkkkkkkkkk

coisa de muleque? nunca precisei fazer esse tipo de loucura na minha vida pra ser feliz...isso e coisa de quem nao tem amor a vida!

aushuash isso que da, postei sem ver o video, a hora que vi aquela beldade dancando, quase cai da cadeira aqui kkkkkkkkkkkkk

pra comecar bem meu dia edit: KKKKKKKKKKKKKK vi o video agora KKKKKKKKKKKKKKK

aeee, sou de Marilia tambem =) alias, eu e o rodts treinamos na mesma academia auhsuash mas em horarios diferentes =/ meu sonho morar no alphaville [2] tenho uma tia que mora la, vizinha do zeze di camargo...pouco daora o alphaville viu (Y)

Dia do lixo pra mim eh religioso! [2]

proteinas (whey, albumina, caseina), creatina...talvez algum no2...

comecei o curso de ciencias economicas na UEM esse ano, muito bom por sinal, mas acabei largando com apenas 2 meses de faculdade...confesso que ainda nao encontrei o que eu quero, mas como o povo aqui em casa disse que nao vai deixar eu ficar sem estudar, talvez voltarei pra Maringa pra terminar meu curso...

o que vai fazer voce definir o abdomen e sua dieta em todo um trabalho especifico para definicao, e nao o whey...

afff sorte sua que voce nao "inxou" isso ai é retencao hidrica, e ninguem em sã consciencia quer isso! geralmente eu pego 2kg de retencao nas primeiras semanas de uso, queria que fosse 0! Quero musculos, nao agua!

toma teu shake POS-TREINO e faça sua refeicao normalmente as 9...

brother, se tu treina apenas a 1 mes, tenho certeza absoluta que tu nao tem uma dieta, e nao sabe nem como montar uma...entao uma coisa que te aconselho, e pesquisar bastante, montar uma dieta boa, e so depois que tiver com sua dieta totalmente planejada, voce adapta os suplementos nela... OBS: nao é necessario nutricionista para montar uma dieta boa, o melhor que voce faz e pesquisar bastante, usar a maravilha que e a internet, e aprender sozinho! Economiza dinheiro, ganha conhecimento e ainda vai ter uma dieta bem melhor do que uma passada por uma patycionista talvez!

@akanux axo que tu nao entendeu o que o amigo ali de cima quis dizer, ele nao consegue comer bem depois de tomar a malto no pos treino! @streetfighter sem comentarios pro que voce disse...se nao tem nada a adicionar e nem ajudar o colega fique quieto, ninguem é obrigado a ouvir suas baboseiras! @topic a melhor dica que tenho que te dar é usar vitaminas cara, eu de manha mando uma vitamina de 650kcal =x é bem mais facil de descer do que um prato de frango agora uma dúvida minha: eu to tendo dificuldades tambem mas é com o almoço...tenho que empurrar pra comer tudo, nao sinto o minimo de vontade de comer... ai vem minha duvida! eu estou tomando whey, albumina e caseina de manha, entao pensei: sera que pelo fato da caseina ter uma absorcao bem lenta, cerca de 4 ou 5 horas, ela estaria prejudicando minha proxima refeicao pelo fato de eu ainda estar digerindo ela, por isso a falta de apetite? seria melhor colocar somente albumina e whey no cafe da manha? assim, com um tempo menor de absorcao eu chegaria no almoco mais disposto a comer? valeu

falou tudo iceman...otimo!

200ml Iogurte Desnatado Light 100g Aveia 10g Whey 10g Albumina 10g Caseina = DILICIA!

mercadolivre tem varias, pague 30 na minha tambem...foi um divisor de aguas na minha dieta hehe

300/5=60 tao simples...

a retencao e muito relativa, alguns tem retencao, outros nao [como eu]...a creatina nao vai te atrapalhar em nada na perda de gordura, que e o objetivo principal do cutting...o pior que pode acontecer e voce ganhar uns 2 ou 3 quilinhos de retencao.

com esse complemento ai qualquer vendedor ia pensar duas vezes antes de enviar um produto adulterado asahsahusahsuahsuahsuahs calma calma, foi so uma piadinha pra quebrar o gelo, nao to desconfiando de ninguem, ate porque ja falei com o ricardo ele me pareceu um cara uito decente e correto, espero comprar com ele no futuro! estou no aguardo da analise tambem...

suplementacao ta boa sim...mas e a dieta? tao boa quanto? suplementacao sem dieta = dinheiro jogado no lixo!

nenhum dos dois...guarda grana pra compra um NO2 gringo ou compra peito de frango

to nem ai...nao treino pras mulheres! eu treino pra mim, pra alcançar meus objetivos!