junior_dnz

4 Passos para atingir o corpo dos seus sonhos: 1- Coma o que seu corpo precisa. 2- Treine intensamente. 3- Descanse apropriadamente. 4- Repita por alguns anos! É INFALIVEL!

vai no paint depois de dar o print screen, aperta ctrl+v. Recorta so a area da tabela, salvar como JPEG. Depois é só upar no imageshack.us e colocar o link no seu topico... izi izi

Quando eu vi ela bebendo do copão, a consistencia e tal...eu lembrei do video da monica matos com o cavalo...argh, nojento

das duas uma: Ou voce é FAKE Ou voce é RETARDADO Reportado!

pq vc ainda fala com fdp desse? que raiva que eu tenho de gente burra, manda o cara ir treinar o cerebro antes de treinar o corpo...

A pergunta é: É tão dificil assim usar a pesquisa e poupar o forum de perguntas idiotas como a sua? Reportado. Ah, bem vindo ao forum =)

o cara deve ta mandando bronha ate nao acabar mais so vendo o site dele bombar e imaginando ele bombando na amiga dele kkkkkkkkkk

trabalha e compra seus proprios suplementos...problema resolvido.

auahuahuaha para com isso rapaz, eu sou junior DINIZ aushuashasuha

nutricionista nao presta? orly? que novidade... se for gastar dinheiro, gaste com um nutricionista ESPORTIVO, que saiba o que esta dizendo. E nao com essas patycionistas que so sabem passar dietas a base de queijo cottage e barrinha nutry...

ta todo mundo careca de saber que o ovo, numa dieta balanceada e no nosso contexto (puxadores de ferro), nao vai fazer mal algum...eu como de 5 a 6 inteiros por dia, e meus niveis de colesterol estao perfeitos!

asuhasasuhasuas viadao

Nao sei, se for, quero so que chegue aos 2 milhoes, pra mina ter que dar pra ele! kkkkkk queria so ver a cara dela quando ele falasse: "ehhh, entao, chegou nos 2 milhoes la..." kkk

Basta entrar nesse site, nao é fake, leiam a historia e vamos ajudar! https://ajudeumgrandevirgem.blogspot.com/ asashaushuashauhsuahsuahsuahs

A tabela serve apenas pra organizar e fazer as contas. Pra que vc nao tenha que ficar um tempao fazendo isso. Cada um usa os alimentos e as tabelas nutricionais que quiser, aquelas tabelas que coloquei são as que EU uso, de acordo com a tabela TACO da Unicamp. Abraço!

auahuahauha viro patifaria ja auhauhahua reported

tem topico pra isso https://www.hipertrofia.org/forum/topic/13733-experiencias-com-suplementos/page__st__80 abrazz

Fé em Deus que Ele é justo...

Basta repor as proteinas perdidas atravez de outra fonte. O carboidrato do leite nao presta de qualquer jeito, entao ja vai tarde. Quanto as vitaminas nao se preocupe, vc nao vai ter uma hipovitaminose so de cortar o leite. Um multi confiavel é sempre bem vindo tambem. Abrazz e bons treinos!

Nao tem problema em suplementar antes dos 18. Sobre o que tomar, nao existe receita. Pesquise, aprenda, EVOLUA. Abrazz e bons treinos.

Nao se iluda, com qualquer PH voce vai ter que ter os mesmos cuidados e vai correr os mesmos riscos. PH nada mais é que AE disfarçado, e esse tópico e outros do tipo nem deveriam estar aqui, visto que criaram uma area especifica pra PHs como subforum na area de AEs (ja era tempo). https://www.hipertrofia.org/forum/forum/39-pro-hormonios-e-designer-steroids/

quando a esmola é demais, o santo desconfia...

Eu faço 100g de aveia, 3 colheres cheias de toddy e leite desnatado. Esquento 3minutos no microondas pra amolecer a aveia. Nossa, aquilo é divino! Mas tambem, a glicemia vai la pra cima =/

Old Spice é fodastico mesmo xD https://www.youtube.com/watch?v=3tI4CbCniBI&feature=PlayList&p=60FA3565B68C63DF&playnext_from=PL&index=0&playnext=1

Da quantidade de proteina do leite 80% é caseina e 20% whey. Se for derivados como queijo por exemplo, a % de caseina é ainda maior. Só nao esqueça que leite desnatado nao é só proteina. Se fosse assim todo mundo substituia agua por leite e vivia feliz para sempre.