Gustave

1- OT = Overtraining 2- será que trabalhar direto em frente ao pc não deixa mto estressado ?

Pense no seu caso também, se da pra melhora alientação, treino e descanso, depois de aperfeiçoar e estagnar parta pra creatina, mas sobre idade não existe idade pra creatina.

Não tem idade mínima, claro que crianças fica meio pesado, mas tem a possibilidade te usar por peso corporal, aliás para adolescentes a creatina é muito recomendada no ganho de massa muscular, se você tem um tempo legal de treino alimentação e descanso, tente começar com whey + dextrose + creatina que terá bons ganhos. Não vai nessa de idade não, eu tomo suplemento antes da idade mesmo e to nem aí, niguem sabe como é meu ritmo de treino, meu peso, meu bf e minha força. Claro que suplementos que mexam com hormônios e anabolizantes nem penso em usar e se usar será na idade em que os hormonios estejam mais equilibrados.

Bons ganhos, deu uma melhorada legal no bf também, e o volume do tórax pra cima também ficou muito legal ! Parabéns ! PS: Também vou fazer em Outubro Básico + No Shotgun V3 + Creatina Prolab

Seria OT, e em que você trabalhava ?

Vc trabalhava em que ?

Todo mundo sabe que a marca do Toddy é bem mais confiável.

Tá um jesus dos suplementos ai, multiplicando scoops. Bons Treinos nessa semana sem o shot, eu to no banco por alguns dias, tirei os 4 cisos. Aguardando fotos, medidas e peso depois do shot, claro se puder !

boa sorte nos treinos, quando fico sem SP imediatamente perco auqele pique frenético, não que eu fique cansado, só não fico mais elétrico.

Boa cara e o pote acha que dá pra quantos dias ?

Ta aí, putz essa foi péssima.

Meldels vcs dois usaram uma plataforma da petrobrás pra tirar esse tópico das profundezas. Sempre tem esses casos clássicos, eu até fico desconcentrado e converso um pouco a mais, mas estou me cuidando disso. E tem certas "presenças" que quando chegam lá, só da pra treinar de olho fechado, o clima fica tenso e a testo lá emcima.

affe já comprei na megaline, se você negociou tudo certinho, demora um pouquinho, mas chega.

Normalmente nos dias sem treinos, vc pode tomar todos os suplementos normalmente, vai depender dos teus gasto em dias de não treino e da sua dieta. Eu em dias sem treino tomo minha albumina, só cortando o whey+dextrose, mas se no dia minha alimentação começar ruim, eu acrescento denovo o whey+dextrose.

Tá legalzim, a definição ta normal,mas falta ganhar volume pra ter mais oque mostrar, além disso foque em treinos de costas e peito, pra não ficar com bração e peitoral fraco.

Eu acho que estão levando muito a sério a gripe, fechar escolas !?!?! Só para ferrar mais quem pega novo ENEM e vestibulares modificados, sempre tem gente morrendoi por aí, agora ficar pinçando uns casos de mortes por gripe suína e fazer calamidade por aí já é foda. Esse e-mail foi recebido por alguém que tava repassando, ou spam mesmo ? Pq também o conteúdo de e-mails assim me lembra aquelas estórias de mulher que pega seu rim e te coloca numa banheira com muito gelo, sabe são de origem questionável.

Vc mediu bíceps, no início do relato, contraído ou relaxado ?

NO não tem idade para usar, mas pelo tempo de treino para você não é o recomendado, além disso No's conceituados podem ser bons ou não, vai depender de como seu organismo vai reagir, logo quando não te recomendarem o uso pq não gostaram não leve muito a sério.

Isso aí, daqui a pouco você tá igual a esse boneco da foto ai !

Que luva oque, se ta atrapalhando por causa da dor, pega umas flanelas que ficam pela academia e vai assim mesmo !

O Plasmajet da um up no Superpump, ou seja potencializa, ainda mais, além de poder ser usado sozinho.

Da pra ver que você cresce com muita qualidade, só manter o ritmo que quando pegar mais volume vai ficar muito bom !

Ainda bem que funcionou, é bem melhor ficar muito mais concentrado nos exercícios que cada vez mais a academia parece que vai esvaziando e com as musicas vc espanta conversas alheias e aproveita bem mais os treinos.

Sei como que é treinar em horário fora do costume é ruim pq vc meio que perde a força, o jeito é escutar uma música ficar no seu canto e pegar pesado, aumente mais ainda a concentração no treino nesses dias que com certeza vc pega mais pesado.

Se puder tente usar um depois o outro e ver qual te da melhores resultados, mas se for pegar apenas um eu pegaria o Combo da VPX.