bhf

antigamente via bastantes pessoas usando t-bol em outros foruns (2009/2008) Hoje em dia eu não vejo mais... Aí bateu uma curiosidade, alguem sabe ? Abraços

tem uns site tipo bb e supplementcentral vendem mas fora isso, acho q nao aquio nobarsil

Natural Freak lol

imagino eu gosto da barba, só não gosto dos pelos na barriga/peito/costas

iche, e quem não gosta de uma vagaba pra de vez em quando ? hahaha

alguem já notou ? Bateu uma curiosidade... é que dizem que um professor meu fez um tratamento com dura pra crescer... mas não sei. Abraços

hj eu caí na academia depois de um drop set no leg 45º uahauhau sim, isso aí é normal sim

escondo fácil ! mas qnd vou ver, eles ja comeram.. pqp

é tão bom que depois que começa a comer é dificil parar, pqp (amendoim / castanha do pará / castanha de caju / etc..)

Acho que ela ta encarando mt errado, afinal, não me lembro de ter lido que vitaminas ajudam tanto assim na recuperação. E tem nada de anabolizante (hormonios).. bá, vc deve saber isso.. Cara, toma o bcaa durante... pq não ? =)) Durante e depois. Fica a sua escolha. ah, e se prepara que daqui uns anos to chegando aí na área hehehe UFV wins... tem academia boa por ae ?

O que vai dizer se o combo está indo bem é a dieta Ou seja, o que vai dizer se você vai ficar grande ou não é a suplementação, mas sim a dieta e sua dedicação se fosse assim todos que tomassem estes suplementos iam ser grandes mas sim, são bons sulpementos pra suprir a dieta.

caralho, o gh15 tem quase 10 mil posts oO

como assim ?

coveiro heheheh

Não tem jeito, as vezes desanimamos, porem, essa é a vida deles, não é só porque amamos o bodybuilding que necessáriamente precisamos nos conformar e adicionar isso para as nossas vidas. Eu sou apto ao old budybuilding, e dane-se o resto, eu adimiro os shapes do cara, acho bom, legal, estão bem grandes, mas FODA-SE, eu faço o que eu quero e como quero, eu sei que sem fazer o que eles fazer eu não vou chegar aonde eles estão, mas o que eu posso fazer ? Dar o meu melhor e chegar no meu melhor, não é ?

sim sim, entendi,vou tentar, mas infelizmente não dá as vezes.. obrigado pelas respostas de todos. Braço

Pior q nao muda nada, levar uma barra com 80kg la em cima é tenso.. nem sempre tem pessoas pra ajudar, e sem falar que é um saco para elas...

Sério, eu não acho que a execução está errada não sinto uma dor tensionando, só "flexionando" mesmo, força um pouco mais embaixo do que o stiff Sim sim, concordo, tento fazer o mais certo possivel, mas no smith é foda

acredita que não ? fica foda botar 40kg de cada lado em uma barra e pedir para 2 amigos ficarem levantando e tirando dificil, eu tento, mas nem sempre dá...

então galera, eu faço o smith de acordo com esse video (mas desco um pouco menos) Mas me dar uma dor na base da lombar, não me parece uma dor de machucado, mas uma falha mesmo, mas não tenho certeza... Acham que estou sentindo exageradamente a lombar ou é normal ? Braço EDIT: Alguem poderia postar um video com a execução correta ? Procurei, porem vejo alguns diferentes então não tenho certeza. Obrigado.

vocês buzinam demais... deixa o cara, quer comprar suplementos vai comprar muitos falam que não importa a suplementação e que é dinheiro no lixo e blá blá blá, mas não foi só uma pessoa que eu conheço q tomou suplementos e teve otimos resultados... se foi pq complementou a alimentação, ou por outro motivo eu não sei, foda-se, só sei que eles cresceram depois da suplementação. E não largo MESMO a suplementação, pois fica muito mais fácil vc montar uma dieta com suplementos. Braço

concordo

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK graças a Deus minha namo e mãe não malham

Po cara, não critiquei não hehehe... E aquela citação sobre aquilo que faria com o dinheiro é porque não sou apto à esteroides anabolizantes Só comentei, é que aqui só um personal bom é na faixa de 400 reais por mês, é foda... Mas vamo que vamo.. boa sorte...

e essa discussão toda vai dar em que ?? to doido pro olympia chegar pqpppppppp