Rafael94

Miss Bumbum vai de saia transparente à ensaio da X-9 TV fama kkk

righetto é uma boa marca na academia onde treino os equiamentos novos são dessa marca eu particularmente gostei são bons equipamentos

video fera de +

infelizmente vivemos no pais dos impostos(o brasil ficou com inveja da alemanha la o imposto é caro mas é bem investido). na academia onde treino era um ambiente meio que hardcore não tinha muita gente depois que reformaram e coloram tudo bem colorido estilo restart a quantidade de pessoas aumentou de um jeito que eu fiquei impressionado.

No Itatinga aqui em campinas tem corpo humano que custa entre 10 e 1000 reais. .

se ta na biblia é real

concordo com vc estabilizador só serve pra uma coisa fuder com seu pc

sim isso é fitnes de verdade...é que aqui no brasil a cultura é ter abd um pouco definido com 29 de braço ja é considerado fitness

estou fazendo abcde não não ganhei 10kg mas foi bem proximos disso em 3 meses tambem.Me dei bem com abcde pois da pra descansar todos os musculos apesar de não esta on fire

vo lança uma campanha: PAREM de criar tópicos sem fundamentos PS:o Pengo é rápido vo cronometrar quanto tempo ele vai demorar para fechar o topico kkkkkkk (palavras do Frank Aguiar o perola do forum)

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk só uma coisa a dizer "caia fora seu rato"

Ulisses Jr

kkkkkkkkkkkkkkkk mas pra chegar nesse shape vc acha que ele não ta fazendo um bulk sujo a muito tempo ? eu não entendo a vontade do pessoal de criar um topico kkkkkk inutil

se eu não me engano uma academia com uma quantidade boa quantidade de alunos da pra tirar uns 8 mil livre.(ta bom para um pais onde o salario minimo é pouco mais de 600reais.

po faz uma lipo dai suas pernas não vão afinar kkk monte uma boa dieta um bom treino e pronto

não,desde que vc divida os grupos musculares de maneira correta

cade as ibagens

https://www.youtube.com/watch?v=O2vXT_d0LBo&feature=related e o utimo e melhor som ouçam a partir dos 3:50

é foda na academia que eu treino não tem roleta muita gente da um calote(eu ja dei calote mas assim que me estabilizar financeiramente vou pagar pois um dia vou abrir minha academia e me coloco no lugar do dono) eu estava conversando com o professor da minha academia e aqui na cidade de Hortolandia-SP (do lado de campinas,ainda bem que não é atras kkkk) pra abrir uma academia boa é uns 300mil pra mais começando do zero

a entendi vlw pela contribuição

oloko na minha academia só uma pessoa faz lev terra é eu kkkkkkkkkkk.

só uma duvida.Eu sei que quase ou todos os atletas de ponta usam EAs. minha duvida é pq eles não são pegos então? vou citar o exemplo do usain bolt foi o primeiro que me veio a cabeça kkk é obvio que ele usa alguma substancia pq por mais foda que seja a genetica dele chegar no nivel que ele chego é impossivel.Pq ele não é pego ?

é divisão de avançado concordo mas e ai que é vc que tem que testar eu não sou avançado pelo contrario,começei a treinar usando essa divisão e estou obtendo bons resultados,mas cada organismo é diferente.

fazendo exercicios para peito com tecnica,amplitude e peso adequado. digo isso por experiencia própria

oloco o cara ta a uma semana e quer saber quando aparece os primeiros resultados ? vá com calma ...resultados nesse esporte se mede em anos e não em semanas. cada organismo é diferente uns tem resultados em 1 mes outros em 1 ano . minha dica é que vc tenha uma otima dieta,treine e descanse e vc vai ver os resultados