jazzis

vai usar algum IA ? abraços

vo ficar de olho nisso aki qnt e uam caixa de tamox (2) ? abraços

link de transmissão: https://www.bodybuilding.com/fun/2012-free-arnold-classic-webcast.html para mais informações e a lista de atletas: https://www.arnoldsportsfestival.com/home/sports-and-events/22nd-arnold-classic.html fonte: https://www.carolsaraivafitness.blogspot.com/ abraços

shape da hora e caretas ao estilo winklaar

vo acompanhar ake pagou qnto no letro ? abraços

Bom galera , encontrei esse conteúdo no youtube e achei interessante compartilhar. Creio que o que ele diz no primeiro vídeo é algo que a maioria sabe , mas achei intessante o vídeo 2 onde ele mostra fotos e cita os níveis de ginecomastia / lipomastia Pesquisei antes de postar , e vi inúmeros tópicos em várias áreas do forum sobre ginecomastia , mas acredito que esses vídeos ainda não foram postados. Abraços

acompanhando

só vi agora esse diário , vou acompanhar aki incrivel a diferença que deu em apenas 2 semanas de cutt em abraços

postamos juntos ja editei ! vo continuar acompanhando em off aki

- edited - =D

ja tinha visto parte desses vídeos antes , são bem maneiros no vídeo parte2 de legs , o DY ensina a fazer stiff haha

deca e dura por 4 semanas ? pelo jeito ciclou sem saber o q estava fazendo ehhe qual foi a tpc do seu ciclo ? sabe o q é tpc ? pra mandar o m-drol aconselho fazer exames antes , e só usá-lo quando estiver ciente de q ñ ta fazeno merda https://www.hipertrofia.org/forum/topic/54992-m-drol-como-usar-passo-a-passo/ abraços

vc gosta de dar um ress em topico atoa em mano

e o quão baixo é essa ingestão de fats manu ? digo em % da dieta .. e na ultima vez que usou insulina sua dieta bateu qntos kcal ? abraço

ôloko cara , tem certeza de q ta aplicano da melhor forma possível ? tem um tópico aki na área de aes que mostra umas imagens de como se aplicar e tal , da uma olhada lá faz uma compressa quente nisso ai , ta aplicano antes de dormir ? abraços

é verdade e nunca vai se calar haha , uns acreditam que eles treinam todo dia exatamente como treinam nos vídeos , eu não consigo acreditar que o branch treina daquela forma , mas sei lá , realmente é um assunto que não tem como discutir , pois outros ja vão dizer que branch treina desse jeito sim e que é bom pra ele e por isso ele o faz , mas ninguém tem provas hehe

tb to no aguardo q voce fale sobre esses assuntos ai haha shape ta show manin abraços

história interessante cara , vou acompanhar aki o seu diário , quanto aos colaterais que teve na época , é triste mas é a realidade , vc fez algo sem conhecimento , saiba que se tivesse administrado de forma correta talvez nem espinhas teria lhe dado , mas agora voce ta no lugar certo , posta dieta e treino e talvez umas fotos , abraços.

vo acompanhar abraços

tem carbo de mais aí cara , ñ tem necessidade disso tudo ,e por outro lado tem poucas gorduras , pode diminuir os carbs e compense em gorduras , use azeite oev , castanhas e vc tem certeza desses valores que postou ? 50g arroz = 74 g carb abraços

foto de ontem galera , eskeci de postar é o eduardo correa

ta fora do padrão mano , poste com a quantidade de kcals , tmb , excdente , total da dieta etc da uma olhada nas regras , e nos outros tópicos abraços !

como você mesmo disse tá muito exagerado sim , imaginando seu tmb ai pelo peso x altura deve ser algo em torno de 2200 ~2600 kcals . qual seu tmb , vc calculou ele ? enfim , tem proteina de mais ai pro seu peso , aliás .. tem tudo de mais pro seu peso , carbo então ta um exagero kkk vc pratica só musculação ou tem outro exercicio que vc pratique q pode elevar seu gasto calorico ? abraços

opa , acompanhando aki

ele posto esses dois videos hoje no facebook dele