DaniloMolt

Tomo whey protein há 5 meses, e já tomei creatina por 2 meses e parei 1, agora estou voltando tomar de novo ! não como porcarias e nem muito carbo durante a semana, mas de fim semana eu abro uma exceção iauehaiuehaeuiheauiah Atualmente: Panturrilha 41cm Cintura 96 cm Bíceps 35,5

Antes de eu Acordar pra vida /z psaoksaopksaopksapokas ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Depois do Regime e Antes de começar treinar - Peso 80kg 8 Meses de treino, atualmente com 80kg NOVA TIRADA ESSES DIAS

Nãoo to conseguindo postar as fotos na resposta =/

E aee galera fmz ? uns 5 anoos atrás eu pesava mais de 100kg devia te uns 1.72m de altura fiz um regime muito loko não comia mais nada praticamente, fiz meio que errado ! só que foram 2 meses.... perdi 30kg kkkk, cheguei nos 70kg dei uma engordada uns tempos atrás nuns 80kg, mas nada muito exagerado.... resolvi entrar na academia uns 8 meses atrás.... já começei pra Hipertrofia, começei me dedicar msm, começei suplementar com Whey protein dps de 2 meses de academia, Whey + Dextrose, com 5 meses tomei creatina por 2 meses, parei 1, e agora estou tomando de novo Creatina Universal... HOJE Cintura: 95 cm Bíceps: 35,5 cm ( 37 quente ) Panturrilha: 41 cm Antebraço: 31 cm a seguir as fotos pra vcs avaliarem ae Galera !

To suplementando com whey + creatina, to gostando dos resultados mano... agora sobre o Jack3D eu já não sei muito sobre ele.... mas acredito que não tenha problema nãao, mas alguem aqui no fórum poderia nos dizer como é o funcionamento dele ?