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E ae leandro blz ? mano quero q vc me ajude a montar uma dieta ( de suplementos ) para tomar em seus adequados períodos de tempo... eu tenho 120 Caps de ZMA Growth Supplements encomendei 1 Tribullus terrestris 625 100caps Optimum 250g Glutamina Growth Supplements 300g Creatina UNIVERSAL 2,5kg Whey 100% GOLD Optimum 3kgs de Whey 80% Growth 1kg de Whey 90% Isolado Growth por enquanto só estou tomando o whey isolado todos os dias quando no pós treino e o 80% no desjejum agora que...
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Mano o que vc axa daquele novo jeito de suplementar no pós treino que vc fez o novo vídeo para fazer em Cutting ? eu começei a fazer isso no cutting semana passada 1º shake: 50g dextrose 7g Creatina 15g whey 100% Concentrado 2º shake: 10g dextrose 40g whey 100% ( o mesmo whey do anterior ) Em cutting qual treino vc axa melhor eu fazer ? To fazendo o ABCDE, no cutting pra não perder muita massa qual vc axa melhor ? to prescisando muda um poko pq já faz temp...