donizildo

Exaltei ao dizer que perde todos os nutrientes. O leite (esses que compramos em gôndolas) já são bem pobre em nutrientes, ele passa por diversos processos sendo pasteurizado, homogeneizado, passa por um processo de centrifugação e é clarificado, filtrado depois bactofugado logo passa por um processo que é tratado à vácuo em seguida é aquecido e reaquecido várias vezes. Só depois, vai ser exposto em gôndolas. Dessa forma, ele já perde diversos nutrientes e se depois de tudo isso vc ferve, ai ele praticamente se torna água. As indústrias de laticínio está interessada apenas no $$$, e na quantidade do leite. Nossa saúde que se dane. Pra eles, todo esse processo que o leite passa é sinônimo de qualidade. E a realidade é outra. Esse leite não possui mais nenhum o nutriente como o leite natural (crú), in natura. A única coisa em comum é que os 2 são brancos. Em termos nutricionais, eles são completamente diferentes. e se depois disso vc ferve ele, os poucos nutrientes que ele tem, perde grande parte na fervura. Se depois desse processo todo vc ferve o leite até borbulhar como dito, ai meu amigo, bau-bau. O cara disse da seguinte forma: Pegue o leite ferva até borbulhar e apaga. Espere uns 5 min mais ou menos para ficar morno. Ai eu te pergunto...Vc acha que quando ele está borbulhando ele está só aquecido ou extremamente fervido??? Dê uma olhada neste site e tire suas conclusões sobre o preparo do leite: http://planetasustentavel.abril.com.br/noticia/saude/conteudo_279873.shtml Aliás, vou poupar se tempo e vou colocar o texto para que vc leia com atenção. LEITE Nada de ferver! Na fervura, a lactoalbumina, principal proteína dessa bebida, passa de líquida para sólida. Com o calor, ela forma a espuma que sobe. Se o leite transbordar, a proteína se perde. Além disso, quando o leite esfria essa proteína vira uma película - a nata. O ideal é apenas esquentar o leite na hora de beber. Um abraço. hahahahaha

Cara, a idéia pra tomar albumina 'sem problemas' é tampando o nariz. Tampa o Nariz, toma tudo de uma vez, e ainda com o nariz tampado, depois de tomar tudo, coloque alguma coisa doce na boca, que seja uma bala, um doce que sua mãe faz, uma bolacha ou alguma fruta. Quando terminar de engolir o doce, respire pelo nariz normalmente. Pronto! Desculpas ao Fernandow - Growth Supplements, mas o Whey sem sabor dele é horrível. Albumina perde de longe pro whey dele. O que importa é que o suplemento realmente funciona!. mas não deixa de ser ruim.

Eu acho que é trocar 6 por 1/2 dúzia esta receita! Depois que o cara ferveu o leite já era irmão. Leite fervido perde os nutrientes. No mais o que vai acontecer é vc dividir os nutrientes das 170g do iogurte natural que vc comprou em 1 litro de leite fervido (que não tem mais nenhum nutriente)

Eu comprei e realmente funciona. Está tendo muitas pulseiras falsificadas no mercado por isso com algumas pessoas não funciona... Sobre a comprovação, o cara disse que não quer gastar bilhões provando cientificamente que funciona, só colocar uma no braço e fazer o teste com uma original e verá. O bagulho funciona sim. Não existe nada cientificamente comprovando sua eficácia, e nem estudo mostrando que é apenas psicológico...Mas que funcionar, funciona e nem sou vendedor eheh

É ....curti as regatas tbm.

Tem esses dos sites que já disponibilizam com a estampa. (não sei se é confiável) Site 1 Site 2

Trabalho com artes gráficas...fácil fácil desenhar a logo deles.!

Minha nutricionista colocou na minha dieta... Um cocô a dieta dela, comparada a quem faz exercício físico. Mas respondendo sua pergunta, Yakult é à base de leite desnatado, baum contra acidez do estômago e ajuda nas funções intestinais e na proteção do sistema digestório. O consumo em excesso dá diarreía no caboclo e o ideal é 1/dia!

É, vejo que esta questão de leite antes do treino é bem relativo. Vai da quantidade e do organismo de cada um. Eu vou fazer o teste, vou tomar outra coisa antes de malhar por 1 semana pra ver como fica. Eu sinto um leve mal-estar durante o treino, talvez por conta do leite. Agora tiro a prova.! Obrigado ao pessoal que contribui com os comentários.

Então Guizades, por que achas que devo tirar a banana do pré??? dizem que é muito bom comer bananar antes de malhar...

Geralmente no pré-treino eu uso deite desnatado, banana, granola e faço um shake p/ tomar acompanhado de batata doce p/ comer. Quando não tenho batata doce, vai: Pão integral, queijo cottage e leite desnatado com granola. Andei pesquisando e uns dizem que o leite no pré-treino não faz bem, outros dizem que não trem problemas... O leite, além de causar mal-estar, gases etc durante o treino, dificulta na hipertrofia ou algo do tipo durante o treino? E vc's, o que acham??? alguém já passou mau durante o treino?

Lembrem-se, a verdade de hoje, pode ser a mentira de amanhã e vice-versa. Donizildo Drumond de Andrade hehehe

Com relação as doenças, acho que não. Agora, sensibilidade devo ter pouca sensibilidade sim , não tenho diarréia, mas é quase uma...rs espinha não tenho...durante o dia solto muitos gases tbm...Nem eu me aguento. Acho que isso devido a alimentação da dieta.

Mais uma pergunta, o excesso de proteína pode fazer algum mal? Estou ingerindo aproximadamente 220g de proteína/dia Meu peso é 62...2g por kg, daria 120g de proteína...estou consumindo quase o dobro, '220g' Tá certo isso?

Bom, neste caso blz. obrigado pela informação.

éé...parece que o pré-treino vai precisar de mais proteína...percebo que os comentários tão sendo em cima desta refeição. Corrigindo pós treino...WHEY 30g equivale a 24g de proteína e 1,5 de carbo. Falha-nostra. Boa dica do pós-treino com 30~40g de prot e mais carb. acho que tá pouco sim. vlw.

Fala amigo...blz? Será que se colocar mais proteína ai no pré-treino como vc citou vai melhorar? sei não.. Antes do treino o ideal é carboidrato pra dar energia durante o treino...se eu usar mais proteína, minha reserva vai usar a proteína como fonte de energia, vc não acha? Bom, assim penso. Me corrijam se eu estiver errado. vlw

Avaliem esta dieta que montei, estou seguindo ela já faz 1 mês. Acredito estar fazendo certo, mas com certeza vc's vão poder me auxiliar melhor na distribuição dos alimentos no dia. Com ela, perdi um pouco a barriga, ganhei 2cm braço em 1 mês, e ganhei aproximadamente 4kg. Altura: 1,70 Peso atual: 62 Objetivo da dieta: (bulking)