gabrielwhey

uau!!!

também notei isso,não usou cargas exageradas,mas a execução foi excelente.

se eu ouvisse isso há um tempo atrás acharia que seria mentira,mas hoje eu vejo que a realidade do fisiculturismo se resume na coragem em usar dosagens cavalares de AEs.

concerteza com esse metodo o pump é garantido.

Uma vez a academia estava fechada,então meu parceiro de treino me falou sobre essa tecnica do Arnold e o Franco, então utilizamos essa tecnica e foi sensacional o treino.

Quase chorei de tanto rir ,vou lher dar um pontinho positivo por ser modesto . abraços

O Emmanuel é um cavalo,em 2010 quando ele foi fazer a entrevista ele tava com 99 kg /1,75 e 8% de BF.

Eu estou lhe entendendo Leandro foi por isso mesmo que eu postei a foto do meu colega,quando vi as fotos do Hamilton como promessa,eu não me segurei pois meu parcero nem pensa em competir ,mas tem um shape melhor.

Pra ser sincero só as panturrilhas que não são legais pro tamanho dele é desproporcional,mas as coxas dele tá bem desenvolvida.

kkkk beleza, mas deu essa impressão.

cara ,eu ainda não vi pessoalmente alguém com essa idade com esse shape. edit: ainda mais limpo.

cara,esse muleque tem 16 anos.

Eu não falei que comer em excesso dá mais massa muscular,mais é claro que se o cara fizer uma dieta com pouca caloria,será mais complicado dele ganhar massa.Aquilo que comemos foi num pós treino que é uma refeição um pouco mais calorica.

O cara é um grande profissional,para alguém que quer investir no esporte acho que vale apena pagar esse preço.

Cada vez melhor ligabo,parabéns,quando visar definição vai ficar show. Estou sempre acompanhando seu diario. abraços.

Até o rosto mudou bastante do ultimo video pra esse.

Parabéns ,você tá bem pra sua idade,continue assim que você pode ter um grande futuro. abraços

https://brauliocolmanetti.blogspot.com/2011/01/prostituicao-da-profissao-de-personal.html#.Tj8O7K7Ohdo.facebook

concordo,acho que a Eliana pegou pesado com o carinha.

concerteza limpão, esse eu posso afirmar porque pra mim ele é como se fosse um irmão,nós somos como o Arnold e o franco. Ps:o cara come como um cavalo,me lembro de uma vez que terminei um treino com ele e fomos para um supermercado fazer um lanchinho resumindo:1 litro de yogute pra cada,500 gramas de peito de peru defumado cada,200 gramas de nozes cada,e meia hora depois quando chegamos na casa dele comemos 5 ovos com 1 lata de atum pra cada. Edit:os fios são porque no dia a academia não abriu,o unico jeito foi recorrer para o porão lá de casa

Tem um brother que treina comigo e tem apenas 16 anos,ele não pensa em competir ,mas muitos já o incetivaram ,mas por alguns motivos pessoais ele prefere não competir,o que mais me impressiona não é só o volume ,mas também a qualidade muscular que ele tem com aquela idade. obs:neste momento ele está em bulk

O evan não vai participar desse olympia.Agora o branch deu um up nos braços,só antebraço que continua fraco,mas concordo com o Leandrow é a penultima e ultima semana que dá pra ter uma noção.

sua cabeça tá normal,mas se você ainda acha pequena toma gh que ela cresce .