gabrielwhey

Meu treino fica entre 40~60 minutos,curto mais intensidade do que volume.

Essa eu tinha que colocar : Onde posso encontrar dianabol ou anavar? Anabolizantes 4 anos atrás Denuncie suplemento Melhor resposta - Escolhida por votação dianabol ou anavar estragam sua saúde, compensa gastar um pouco mais com os suplementos certos que vc precisa e ter seus músculos desenvolvidos com qualidade e certeza de que não vão embora fácil. Anabolizantes te dão músculos rápidos ao mesmo que q vc também os perde rápido, com suplementos não é assim e o resultado é bem melhor. Sou distribuidor autorizado suplemento INTERNACIONAL LABS, vc pode me passar suas medidas e o q vc costuma comer, e o que vc quer ganhar, que eu te passo os suplementos certos com um preço que não existe no mercado, dá ate pra revender, pois o preço é de atacado. Também te passo um manual de suplementação alimentar com as dicas que todo mundo, antes de começar a malhar deveria ler primeiro. Um Abraço VENDAS - suplementosmidway@yahoo.com.br Thiago (12) 9174-6387 4 anos atrás Esse vendedores de suplementos são muito cara de pau,suplemento dá mais resultado que anabolizante foi de matar .

Com tantas gatinhas no diario dele,eu acho que a noiva dele vai ficar com ciúmes.

Também o Diego está com 50cm de braço aí fica dificil um cara não parecer frango perto dele . Diego valeu pelo apoio vou dar uma olhada nesse treino seu de costa,sei que o que pode funcionar pra você, pode não funcionar pra mim,mas como você falou pode servir como base. Abraços.

porque que pena?,tem tanta gente que cicla e não se arrepende.

AH,nem percebi as aspas .

Ah ,quando vc falou deu a impressão que o problema era a carga,agora sim está explicado.

Maior não é ,pois 5cm é muita coisa ,mas um braço de 40cm 9% bf é muito melhor que 45cm de 15~20% de bf.

Está massa a entrevista,grande big Raffa representando bem o nosso esporte.

nunca pensei que diria isso,mas realmete pretendo ciclar no ano que vem quando completar meus 6 anos de treino,concordo plenamente com o manda chuva tem muitos vizinhos meus que usam steroides,mas são bem menores que eu,mas depois de muita pesquisa mudei totalmente o meu conceito e no meu caso que apesar de não pensar em competir ,mas pretendo treinar pelo resto da minha vida, então não vejo nada demais em usar steroides.

poxa esse seu amigo é um mamute mesmo 19 anos, 70-70 ,6 repetições e natural

pois é Rafael esse gostinho é muito bom.

cara eu também passei por isso pesava 48 kg e a cara cheia de espinha,hoje minha pele melhorou bastante está bem mais limpa e com mais de 30 quilos as coisas também mudaram,hoje as meninas das escolas estão tudo acabadas com filho e gordas. O mundo realmente dá voltas.

muito bom o video,gostei bastante do treino dele, só falta ele ganhar mais volume ,porque o shape dele tem uma otima qualidade.

porque esse preconceito com a creatina?

Eu tenho mais que isso e estou entre10~12% de BF (natural) e com 1,69, sempre tive boa genetica pra braços,não é nada de extraordinario tá dificil mesmo chegar os 44,fica sempre entre 43 e 43,5.

[2] ninguém começa treinando com peso pesado.

Que isso Diego,nem liguei de você não ter me mencionado,até porque teve uma galera aqui que lhe ajudou muito mais que eu.O que faço só é admirar o belo trabalho que vem fazendo. Ps = Genética é foda,eu sou o contrario eu tenho uma facilidade enorme pra desenvolver o peitoral, já as costas dá um trabalho danado pra creçer. Abraços.

O Peitoral melhorou bastante nesse off,sem contar com a qualidade do shape. Parabéns,abraços.

Agora são 2 brasileiros no Olympia.

Poxa só não gostei da parte que fala do baiano ,apesar que eu mesmo dei risada mesmo sendo baiano

É por isso que no facebook,perguntaram porque ele não abriu uma conta pra fazer a entrevista,aí ele falou que se fizesse isso seria banido rapidinho.

sensacional,parabéns BIG Raffa,espero que muitas pessoas que descriminam esse esporte vejam essa materia. abraços.

Jamais,se for colocar os caras na area de AEs vai ver que não passo de um frango,e 41 cm de braço não é muito não ,digo isso pois hoje estou com 43,5cm e me acho um frango ,mesmo com 1,69 de altura.

Uma vez eu fui pro colegio de camiseta isso tem uns 2 anos,só tinha na epoca uns 41 cm de braço,A professora de história me viu no corredor detalhe:(corredor lotado, um monte de colegas de escolas) A professora me viu e falou bem alto menino você está tomando BOMBA!!!!!. fiquei todo envergonhado com aquela situção .