gabrielwhey

Esse seu amigo é muito doido mesmo,o cara já fez 4 ciclos e monta um ciclo desse.Tomare que pesquise ,até porque hoje o forum tem muitas informações sobre ciclos. abraços.

kkkkkk,bom tudo bem que tenha ciclado,mas tem tanta gente que cicla que não tem nem metade do tamanho dessa rã.

Mas é natural,pois vem da natureza.

resultado :tipo metabolico proteina.

gostei do shape,mas vai ter que entrar na faca.

O que mais detesto num fisiculturista é a barriga dilatada.

Monstro.Quanta força e ignorância sua ,e quanta inveja da minha parte.Esses dias deixei o peso cair sem querer e o professor veio falando para as meninas que eu sou mal educado. Parabéns.

Da mesma forma tem muitos que preferem os freaks. vai ter um empate.

É ,mas se o Dorian nunca tivesse ganhado ,não teria essa revolução no bodybuilding com o hit(treinamento de alta intensidade) já que o Mike Mentzer nunca ganhou um Olympia.Essa filosofia é de que menos é melhor ,e de certa forma ``muitos´´ se beneficiaram dessa filosofia.

Nestes ultimos treinos estou ouvindo mais essas musicas: Rock rammstein - sonne slipknot - before i forget breaking benjamin - blow me away hip hop The Rza - Fatal MIMS - This Is Why I'm Hot kanye west - stronger

Caio eu acho melhor avaliar o shape pessoalmente de sua sobrinha, brinks. Mas falando serio tomara que ela desenvolva a mesma determinação sua. abraços.

Treino extremamente volumoso(com exceção do treino de ombro),fico imaginando o tempo que gasta pra treinar.Mude isso cara esse treino não é intenso e sim volumoso.

[2] Pensei que iria ver um deficiente fisico treinando.

Sou mesomorfo,quando chegou na parte dos dedos no pulso,pensei que iria passar os dedos, pois meu pulso eu acho muito fino,mas se tocaram certinho. Mas de fato não muda muito saber disso,sempre me vejo um frangolino com 27cm de braço.

Clean Bulk = bulk( periodo de ganhar volume) clean (limpo) ou seja clean bulk é um periodo em que a pessoa procura ganhar massa muscular mantendo o bf(gordura corporal)bem controlado. como o cara de cima falou,se você não tem tanta informações sobre dieta,pesquise um pouco mais pra depois entrar nessa area que é um pouco mais complexa,só pra ter uma ideia quando entrei no forum eu já tinha um pouco de conhecimento,mas quando entrei pecebi que era muito pouco mesmo,então pesquisei muito na area de nutrição e treinamento e só depois de 7 meses que vim entrar nessa area, e mesmo assim pretendo montar meu primeiro ciclo no ano que vem depois de 1 ano de pesquisa,até porque quero também atingir um bom nivel de maturidade muscular. abraços.

Valeu Eniogf,não tava conseguindo ver as fotos,pois não tenho orkut. O Emmanuel está com uma qualidade boa para um fim de um off. Rumo a Inglaterra,boa sorte Emmanuel.

Pernas só vai fazer 2 exercicios e ainda por cima não tem nem agachamento e leg press nesse treino,o treino de ombro tb precisa melhorar,costas jogue uma barra fixa, treinar peito na segunda e na terça fazer triceps é complicado o mesmo digo pra biceps e costas,procure deixa-los em dias separados ou treine eles juntos. abraços.

gostei do shape dessa Dana linn, destaque para os gomos do abdomen.

rir muito agora kkkkkkk

Vou ter que usar bomba, vou pegar mulher bonita.xd

Sensacional a sua colocação Diego,parabéns,admiro você não só pelo shape,mas como ser humano também. abraços.

É verdade, e o Rodrigo Ferraz também vai pro Olympia.

Era isso que eu estava falando,Emmanuel tem um ponto de vista mais amplo que o da galera do forum,só quem vive o fisiculturismo que tem esse ponto de vista mais tecnico.