gabrielwhey

https://www.hipertrof...e-auto-aplicar/

Aí você expicou certo,quando alimentação está legal,a suplementação pode ser dispensada.Já cresci bastante sem usar nenhum suplemento,mas como o Genshi falou muita gente pode usar por ser mais pratico de tomar também.

É porque foi postado na area de fotos do fisiculturismo,este foi postado no topico do Phil e outro no do Jay.

Quando começei a treinar com o vizinho ,ele já treinava já uns 3 anos , eu tinha ele como um mestre, ele falava que comer assistindo televisão gastava energia e poderia afetar na hipertrofia.

A galera quer passar dos 40 cm de braço ,porém não quer abrir mão dos gomos do abdomen,aí vai demora pra passar dos 40 cm com dieta toda certinha, sem comer isso ou aquilo, porque vai aumentar a cintura,primeiro cresçe depois define simples,é claro que o cara não vai fazer nehum bulk porco igual o do lee priest.Mas o cara quer ganhar musculo e faz uma dieta de 2,500 calorias,mesmo que seje alimentos ricos em nutrientes essa dieta não fará nenhum efeito em termos de ganho de massa muscular.Nessa hora também entra a filosofia No Pai No Gain,o cara tem que sacrificar a barriguinha definida pra ganhar um pouco mais de volume muscular.

Dependendo da situação do cara não é dinheiro jogado fora,a galera acha que suplemento vai dar grandes resultados,o suplemento só vai complementar a alimentação, então se o cara tem uma vida muito corrida a suplementação vai dar uma ajudinha para complementar a alimentação dele.é tudo questão de bom senso,não podemos ser radicais.

Doses cavalares de GH.

Mas quenca o pessoal comenta que queratina causa problemas nos rins e no figado,você tem que se cuidar,o que adianta ter uma cabeça gigante e estar com a saúde prejudicada?

depende do suplemento que você está usando,dizem que esse tal de whey tem muita quimica e pode viciar,mas talvez ajude na hipertrofia do crânio.

impossivel chegar nessa medida sem usar pelo menos um gh.

você não precisa nem tá seguindo dieta pelas suas medidas,você tem que comer de tudo, depois de ganhar pelo menos uns 15 quilos, aí você pode pensar em dieta.Já tive medidas parecidas com as suas ,o segredo é comer um pouco além de estar satisfeito em cada refeição,porque esse pouquinho que você come a mais ,é que vai dar as calorias extras no final do dia pra você crescer. abraços.

[2] M drol e diana juntos é pra lascar com o figado.

O Phil tem 31 anos,mas em dezembro ele faz 32,Já o Evan tem 29 anos.

Poxa dor no dorsal e agora dor nos pés, No Pain No Gain literalmente mesmo. Melhoras Cara. abraços.

realmente aqui sairia bem mais caro,mas nos Estados Unidos deve ter muita muita gente que deve gastar uma grana em suples,treinar há anos e vim um maluco em 120 dias gastando talvez o mesmo tanto só que em drogas e ficar com 40 kg a mais de musculo.

interessante,mas é engraçado o cara gastar tanta grana com suplementos e vim um maluco em 120 dias gastar o mesmo tanto, só que em drogas ,e se tornar o Mr Olympia da cidade. gabrielwhey approved. rsrsrs

Cara você não entendeu o que eu falei,se você reparar depois de ter falado da disputa entre o Evan e Phil,eu falei visto que Jay,Branch,Kai já estão perto dos 40 anos,ou seja não vai demorar pra eles se aposentarem,então não estava falando que o Evan iria disputar com o Phil esse ano,pois eu sei que o Evan não vai participar esse ano,mas estava me referindo numa possivel disputa entre o Phil e o Evan no futuro não muito distante. Aprovado por gabrielwhey......rsrsrs

Ainda tem o Evan,eu prevejo uma disputa bem emocionante entre o Evan e o Phil,visto que tanto Branch,Kai e Jay estão perto dos 40. Aprovado por gabrielwhey. rsrsrsrs

Eu rir litros de sangue .... hiariahiariahiaria

concordo cara,eu gosto muito do shape do Flex e do Kevin,mas o Ronnie é uma aberração ,o cara conseguiu um feito de entrar com 136kg fibrado(Markus ruh não entrava fibrado como o coleman), e que essa geração ainda nem chegou perto disso mesmo com toneladas de insulina.

O cara que fez thor não é frango.Agora quando fala em cara grande no cinema me vem logo esse nome Michael Clarke Ducan.

Tá posando melhor que o lorenzo.

Cara como é que você achou esse topico? Acho que foi um dos primeiros topicos do off topic é de 2007 e o ultimo post é de 12/03/2008. [img]https://img847.imageshack.us/img847/2818/29901588.jpg[/img]

Poxa sacanagem que fizeram,espero que a policia resolva esse assunto, porque se você pegar esse cara tá f***do. Gostei do treino voltado pra força,acho que no mês que vem vou montar um treino pra força também,preciso melhorar um pouco nesse quesito. Abraços

``nandrolona e dianabol não há nada melhor pra andar por aí com mais de 113 e se sentir um deus´´. Os posts do gh15 são impressionantes .