riangarcia
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Hipercalórico Caseiro - [Similar Ao 3200 Da Probiótica]
riangarcia respondeu ao tópico de LeandroTwin em Dieta e suplementação
e pra misturar todos os ingredientes como faz ? -
Porra Seedorf renovou com o Milan e quebrou o pré contrato que tinha com o corinthians :\
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vou fazer isso, valeo
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valeo pelos toques cara, valeo mesmo, outro problema que eu tenho é os exercícios de desenvolvimento para ombro, pois já tirei meu ombro direito do lugar uma vez treinando, useei bastante calminex no ombro mas quando vou fazer desenvolvimento acabo sentindo uma dor no ombro direito :\ queria saber o que eu posso fazer para resolver esse problema, desde já obg abraço
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Grêmio renovou com Gabriel e contratou Miralles, o que aconteceu com o Gordone ? até que enfim contrato alguém
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eu queria fazer assim, mas o dono da academia falo que podia desgastar demais o músculo e gerar overtraning, mas eu acho isso meio difícil pq todo mundo treina assim eu fazia ombro no dia de costas, mas dai mudei pro dia de perna, pq tenho dificuldade no treino de ombro
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tenho sim Treino A Peito: supino reto, inclinado, crusifixo e crossover Biceps: rosca direta, rosca alternadae rosca concentrada Treino B Costas: Levantamento Terra, serrote, puxada curvada Triceps: triceps na polia, triiceps corda, triceps concentrado Treino C Ombro: desenvolvimento frontal com pegada fechada, desenvolvimento lateral, crusifixo inverso Perna: agachamento, legpress, chute e posterior mas eu queria mais ver a divisão do meu treino, para ver se estou fazendo nos dias certos, desde já obg
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vooltei, tava tirando umas dúvidas sobre o meu treino, criei um tópico no fórum do @hipertrofiaorg, tomara que me ajudem lá
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Idade: 16 anos Altura: 1,84 Peso: 74 kg Objetivo: hipertrofia Tempo de treino: 11 meses quero a ajuda de vcs na divisão do meu treino, pois o dono da academia não ajuda muito nos treinos A: peito - biceps - antebraço B: costas - triceps C: ombro - trapézio - Perna
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Qual É O Melhor Hipercalórico ?
riangarcia respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Dieta e suplementação
alguém ja usou o Vit Thor 15000 e o massa nitro No2, o no2 parece ser bom, é da probiótica, e o vit e da suplemento e é mto barato, sai 6 kg por 109 reais qual seria o melhor pra mim comprar ? o vit é da suplemento, o editor deu pau ali, desde já obg abraço