Raiken

De boa, pra mim Ronny Rockel merecia o 4º lugar. Tava melhor que o Dexter e bem melhor que o Evan, na minha opinião.

...continuação Mike Mentzer Victor Richards Ronnie Coleman Serge Nubret Frank Zane Nasser El Sonbaty Branch Warren Lou Ferrigno Danny Padilla Melvin Anthony

Fala galera, blz? Resolvi criar esse tópico pra saber a opinião de vocês: Qual o melhor Double Biceps da história? Bem, na lista temos shapes para todos os gostos, mais volumosos, mais simétricos, mais definição, abdome pra dentro ou não, etc. Podem votar na enquete e, por gentileza, postem suas opiniões no tópico também, para que o mesmo não 'morra'. Abaixo a lista: Arnold Schwarzenegger Dexter Jackson Dorian Yates Flex Wheeler Franco Columbu Jay Cutler Lee Haney Lee Priest Phil Heath Sergio Oliva Continua...

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Melhor? eiuASUE De graça, você quer dizer né. Porque Live >>>>>>> PSN. Enfim, a única vantagem que vejo no PS3 em relação ao Xbox são os jogos exclusivos mesmo. Mas se fosse pra escolher, com certeza iria de Xbox.

Se o cara me diz que num exercício onde o músculo é recrutado como sinergista, ele é atingido mais eficientemente do que em um específico, então que ele prove isso. Ele afirmou, tomou o ônus da prova. E não ficar chamando os outros de frango só porque não concordam com sua opinião. =)

Tu me conhece velho? Eu chamei alguém aqui de frango? Tu já viu alguma foto minha pra dizer que tu é melhor que eu? Então cale a boca. Lee Priest treinava antebraço e teve um dos antebraços mais fodas da história, mas ele é frango também né, deixa pra lá... Certo mesmo são os marombeiros virtuais daqui, tudo ogro power estilo Jesse =) Cara falar que um exercício que recruta o antebraço como SINERGISTA é mais eficiente para o mesmo que um exercício específico... tsc. Ok, então não vamos treinar bíceps, nem tríceps, nem ombro, nem posterior da coxa, nem antebraço, nem trapézio, já que todos esses já sofrem estímulo suficiente nos devidos exercícios compostos.

Cara, eu treinaria 1x na semana só. Mas aí já vai da sua própria experiência né... Anyway, o treino ta perfeito, o meu é mais ou menos isso aí. Aham... Comentário do mesmo tipo daqueles: "quer braços gigantes? agache!" etc etc. tsc

Maneiro, mas sei lá... Muita babação de ovo pro lado do Arnold

Muito bruto mesmo! Ansioso pra ver como ele vai se sair no Arnold Classic que vai acontecer de 3 a 6 de março nos EUA. De acordo com a Peak ele está pesando 104,5 kg. Boto fé!

Cara, já pensou em mudar sua filosofia de treino? Digo, tentar fazer algo um pouco mais volumoso, alguns exercícios mais complexos, etc. Creio que seu problema não seja a dieta, e sim o treino.

Aí que tá. Uns preferem mulheres, outros preferem putas (ou cocotas, como vocês chamam).

2. Sem mais.

Aliás, o negão estuprou um melão! Eu que achava Dorian / Ruhl hardcore... Ta certo que aquela foto dele de sex slaver ficou putamente gay mas... eiuASUe

Tem que ser fake cara. Eu realmente espero que seja fake! PQP

valeu por postar cara!

De novo esse cara aqui? Esse tipo aí, cedo cedo já ta com aquela barriga de chopp

Não não. Aquilo foi toda uma produção de filmagem, não foi uma simples compilação não.

1º Não compare Branch com os bodybuilders citados à cima, Branch ainda tá muito longe deles... 2º Compare execução desses bodybuilders com as do Branch, você vai ver que as do Branch são bem mais porcas. Depois me passa os números da Mega Sena. Abraços E outra, tenho certeza de que se fosse um frango qualquer postando um vídeo de treino com essas execuções, a galera ia cair matando.

http://htwins.net/scale/pt.html Muito FODA. Da pra ter uma boa noção do quanto somos pequenos e insignificantes perante o universo. Tem esse aqui também, que explora beem mais a fundo: http://micro.magnet.fsu.edu/primer/java/scienceopticsu/powersof10/

Avisa pro teu amigo parar de forçar o trapézio em todas as fotos, isso deixa os deltóides 'menores'. @topic Sinceramente, não acho que o Felipe seja essa promessa toda não, shape dele tá bem fitness. Aquele Diego aqui do fórum sim, nesse eu boto alguma fé.

Não curti mesmo a série. E sinceramente, não acho que o Arnold fazia isso não. 2

Decadente é o shape atual do Arnold. Decadente é um ex-usuário de anabolizantes depois que vira governador ficar fazendo campanha contra o uso dos mesmos. Isso sim é decadente. =)

Qual diabos é o sentido desse Leg Press isolado aí no final do treino? Coloque ele junto com os demais exercícios para quadriceps. E eu também aumentaria o número de séries na Mesa Flexora. Abs

Então cara, Rosca martelo ultiliza muito o antebraço como sinergistra, tirando bem a tensão do biceps, e Rosca Inversa é praticamente pro antebraço. Eu trocaria pelo menos a inversa por uma Rosca Alternada. Enfim, só não curti muito o treino de biceps mesmo. No mais, está perfeito na minha opinião. Abs