eduardostz

puts, o pai da mulher (prostituta) fazendo vistas grossas foi foda pelo que pesquisei , 1 córdoba (moeda da nicaragua) = 0,0805636089 reais o cara pagou 100, ou seja , 8,05636089 reais achei um preço justo

nao desmereci o cara oras assim como ele tem os outros bb tb tem qual o problema? o que eu quis dizer com a frase é que criou uma desproporçao, o conjunto braço/ombro ficou maior que o resto e antebraço ficou fino da impressao que só quero criticar, quem sou eu, apenas quis comentar

eu treino naturalmente ha mais de dois anos comecei com 48 kilos, estou com 83 atualmente (1,71M) aprendi a treinar corretamente esse ano alimentaçao correta para o objetivo eu sempre fiz, mas no meu caso o treino fez toda a diferença nesse ultimo ano o tipo de treinamento que me rendeu esse ano os ganhos que nunca tive foi um treino com maior frequencia e menor volume (para cada musculo, mas por dia é volumoso), se quiser eu posso falar como é por mp a dieta nao é tao dificil assim, mas voce provavelmente nao come o suficiente suplementos de nada irao te ajudar, a nao ser pela praticidade treino natural na minha opiniao é descobrir o melhor caminho e ter paciencia esqueci de falar, na minha opiniao, o que mais conta em treino natural é genetica, mas voce pode driba-la com o tempo

ta cheio de locais nesse triceps e biceps e deltoide

eu consigo comer esse tanto, desde que fique muitas horas sem comer (mas nao em 12 minutos, o cara é fera) nao estou trollando

vai progredindo as cargas nos principais exercicios que seu peito vai ir crescendo tanto faz os exercicios que voce utilizar, desde que nao seja algo absurdo (e que recrute o peitoral, obviamente) se vc ir progredindo vai sentir melhoras faça a amplitude total

qual a vantagem de tomar jack3d ? (ganho de massa)

nao era pra isso estar na deep web ? hehehe

isso é minha ceia

cade os moderas ?

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pior eu que vi personal indicando pra aluno que pra ele secar ele TEM que usar NO importado, que se nao os resultados dele nao serao bons, que ele diminuiu 6% bla bla bla tangas

ele te receitou esteroides?

nossa vc ta perdido eim essa teoria nao é correta, vc nao vai catabolizar por treinar uma hora e meia (na verdade, vc anaboliza e cataboliza o dia todo), quem vai determinar se vc vai ganhar peso ou nao vao ser as calorias que vc esta ingerindo arnold se entupia de drogas, como iria entrar em overtraining assim facilmente (o que ja é dificil sem elas) ? hahaha

nao uso drogas heheheh só achei sem noçao

uai só ler umas coisas que esse everton posta

vc odeia quem usa drogas mas gosta do andreas munzer, contraditorio nao?

e as drogas que eles usam que nao sao entorpecentes?

ele nao fala nada de errado acho que ele zoa nos videos mas deve manjar

haha se ele cicla pode se matar

na minha opiniao nao tem NADA a ver isso dai que ele falou .. O que importa é vc fazer seu treino e bla bla bla até parece que mudar o horario do treino vai fazer alteraçoes significativas em hormonios, e mesmo que fizesse, duvido que faria QUALQUER diferença na composiçao corporal.. Balela alem do que tem o que o pengo falou

hahah eu continuei lendo o topico parece que o cara é o mastertroll do forum e o pessoal acha que ele ta falando serio e nao se toca kkkkkk @topic daora é ver um cara que treina ha um mes e uma semana tomando m-drol, e o pior é que ele sabe que é anabolizante (apesar de todos que conheço que tomaram sao hipocritas e, apesar de saberem, dizem que nunca tomaram ae's e que m-drol é fraco)

mas tipo, nos dias de treino ai vc diminuiu um pouco das calorias, o que poderia ser um shake pos treino por exemplo, mas NAO criou um deficit calorico em relaçao ao tmb... Isso ai eu tb faço, agoraa se fosse pra colocar um deficit e fazer um ''mini-cutting'' teria que tirar bem mais correto:?

eu to ligado disso dai, ja li bastante a respeito, porémmm, para quem nao tinha uma base de musculos, nem um resquicio, isso teria sido uma grande perda de tempo e atraso no processo de construçao muscular além do que voce nao constrói a massa muscular nova apenas no dia que vc treina, colocando deficit nos dias de repouso pra construir uma base voce vai estar remando contra a maré caso vc ja tenha uma base melhor ai da pra pensar na possibilidade