Matheus A.

Mas o que o medico fez para tratar esse quadro? Se ele propos algum tratamento, nem que seja paliativo, a minha recomendaçao é voce segui-lo por algum tempo e esperar melhorar as dores, ou pelo menos diminui-las. Se nao surtir efeito, voce pode desistir de lutar jiu (nao é o que eu no seu lugar faria, sonho é sonho ne ) ou voce pode procurar outro medico hahau Nao sei, eu como medico operaria, hernia de disco é uma coisa complicada de se reverter e em geral é um grande incomodo pra quem tem pois limita muitos movimentos

hmm 45 de braço, 67 perna, 37 de antebraço, 125 de peito, 94kg e 8%BF ate que gostei hehe, so nao gostei de perna que eu realmente tenho muita dificuldade pra ganhar (e de antebraço que me parece bem desproporcional com o braço)

Pizza grande de frango com catupiry

AAA, po tava ansioso pra saber o desenrolar dessa luta. A outra luta foi bem foda, tava apostando no edgar nessa Agora o UFC fez a coisa mais inteligente que eu vi ultimamente: colocar a luta do Thiago Alves no card principal. A coisa mais sem sentido era essa puta luta no preliminar...

Outlaw, nao sei se voce respondeu ja, mas em qual categoria voce vai entrar? Como ta o aspecto psicologico pro camp? ta confiante/animado, ou ta meio tenso? E a dieta, ta usando aquela que voce posto umas paginas atras (0 carb)? Seu shape ta ficando cada vez melhor, foi uma transformaçao violenta mesmo!! Como disse o Gusmao ai em cima: quero ibagens!! HIUHAUHAU boa sorte campeao. Segue firme ae!!

Fala irmao, sussegado? entao, essa dextrose é boa sim, nao tem erro hehe Quanto ao treino, eu tenho umas duvida: porque os 2 treinos de perna juntos? Cade o treino de ombros? nao seria melhor fazer A: peito/biceps B: perna1 C: costas/triceps D: ombro/abdomen/panturrilha E: perna2 ? Esse negocio de combinar uma data com os amigos, tipo um 'desafio' e ver quem chega la é legal pra caramba hahahahu geralmente agente se surpreende com os ganhos/perdas ne? boa sorte ai na sua jornada irmao abraço

saldo do sabado: 1 caixa de sucrilhos 1L de leite 1 lanche de 30cm do subway 2 magnun gold 2 pratos de strogonoff + arroz + batata palha (pelo tamanho do prato digo que comi +- 400g carne) 1/2 barra de chocolate 3 latas de cerveja so de lembrar o sono que me deu depois de comer isso dae...HAIUHAIUHAUIHA

Ta fora dos padroes, posta nos padroes senao vao fexar o topico mas parceiro, a dieta ta bem fraquinha, falta muita proteina, carboidrato e gordura come carne?

Jose aldo luta demais cara, nao tem como ver uma luta dele e nao virar fã...

Sabe que seu comentario me fez pensar um pouco: no meu outro post eu falei que seria legal, que axava fisicultirismo esporte e blablabla...mas parei pra pensar e realmente nao tem logica encarar como esporte. Por que eu axo? Bem, digamos que todo tipo de esporte envolve um tipo de habilidade associado ao fisico (ex: salto em altura, envolve a habilidade de pular, com toda uma tecnica de pulo e explosao muscular; wrestling tambem, envolve toda uma tecnica de takedowns), ja o fisiculturismo nao usa nenhuma tecnica, nenhuma habilidade muscular, e sim uma coreografia que, no fundo, nao importa muito, pois o foco mesmo é no corpo do competidor (veja, é diferente de uma apresentaçao de dança no gelo por exemplo, que o foco nao é no corpo do competidor, e sim na apresentaçao!). Sem contar no fato de que o fisiculturismo nao desenvolve nenhuma habilidade fisica, eles apenas sao grandes. Ainda assim, o fisiculturismo nao deixa de ser uma pratica bem dificil que envolve muito estudo, dedicaçao e treinos, uma rotina de atleta mesmo...porem, nao acredito como esporte. Ha o problema do uso indiscriminado de drogas tambem que vai ferrar com tudo no fisiculturismo. As drogas fazem parte da variavel de preparaçao dos fisiculturistas. É uma realidade, e so nao enxerga isso quem nao quer. Imagina o quanto de problema com dopping? Sem conta que a reaçao das pessoas ao ver uma competiçao de fisiculturismo nao sera das melhores (NOSSA, OLHA QUE RIDICULO, TOMO UM MONTE DE BOMBA E AGORA TA NAS OLIMPIADAS, QUE COISA FEIA PARECE UM MONSTRO, ETC..), ainda ha muito preconceito para com o fisiculturismo no mundo.

Pode crer irmao, o cara é um guerreiro mesmo!! mas eu nao vejo muito as lutas dele, e nao conheço muito bem a capacidade dele, entao nao vo opinar sobre a luta mas pelas ultimas vitorias dele e pela importancia da luta, acredito que se um dos 2 fizer uma luta muito boa, do tipo trucidar o adversario, ganha title shot, ate porque o rashad evans e o phil davis vao demora um pouco pra luta

Vo acompanha Leandro. So pra deixar escrito que eu gostei DEMAIS da dieta: achei muito bem estruturada, alimentos bem selecionados e os horarios estao muito bons. Uma duvida: nao toma multivitaminico?

programa sem ele nao rola, ele era o principal e mano, fala a verdade, vai ser impossivel achar um substituto pro charlie sheen. O CARA É O CHARLIE HARPER NA VIDA REAL IRMAO, HAHAUHA ELE FAZ ELE MESMO agora na moral, na minha opiniao as temporadas passadas eram bem mais legais mesmo, é diferente de friends que as 10 temp foram muito loucas...a 7ª e a 6ª temp de two and a half men eu achei que deixou a desejar, nao vi a 8ª ainda, e sem o Charlie eu nao vou ver mesmo

@off: Eu moro em Maringa, dai os treinos sao: Terça e Sexta - 19:00 Sábado e Domingo - 15:30 fica complicado ir terça e sexta la treinar, e todo sabado a tarde tem treino fisico do futsal, dai fica pior ainda vamo ve, dependendo eles mudam o horario ae qualquer dia e melhora pra mim...depois do meio do ano eu vo te umas ferias do futsal e vo ir em alguns treinos pra brincar aiuhauhaiuohauh @topic: caralho 72 de perna? 43 de braço? 120kg? VOCE É UM OGRO IRMAO? HAIUHAUIHA

porra ia ser legal a maria la ela é go$tos4 pra c4r4lho UHAUOHAOIUH

to torcendo pro Roy Nelson nessa luta, o gordinho é muito foda hauihauohau fora isso, acho que o Alves vai pega uma pedrera no Rick Story, o cara é bom wrestler e vem ganhando, mas acho que ele leva por decisao unanime. Se o Rampage entrar na luta igual entro contra o Rashad Evans, vai apanha pra caralho...se ele entra determinado e com raça, vai bate pra caralho ahiuahiuah

imagino a cena: se fosse no WWE eu nao duvidaria de tal cena nao HAIUHAUIHAUHAUOIH

Drogas estao presentes em todas as modalidades esportivas, é inevitavel! Se alguem acha que existe um esporte no qual nao exista um usuario de AE's, desculpe, mas é bem ingenuo. O foda é que no fisiculturismo rola muito mais uso de AE's do que em qualquer outro esporte, principalmente nas categorias mais pesadas. Voltando ao assunto principal do topico, eu gosto do fisiculturismo e acho que é um esporte sim, afinal para chegar ao resultado a pessoa precisa ser um atleta (cuidar de alimentaçao, treino proprio para esse fim), e ha uma competiçao entre eles ue, entao seria legal! O PL tambem é bem interessante como modalidade olimpica. Eu gostaria de ver Jiu-jitsu como modalidade olimpica tambem, acho que é um esporte bem interessante (EEUU acho muito, MUITO mais maneiro que judo), Infelizmente o Brasil nao da muito estimulo nem para fisiculturismo, nem para PL (alias nao so esses esportes, como tambem: levantamento olimpico, boxe, wrestling, rugby e muitos outros que sobrevivem de praticas independentes, sem muito estimulo do Estado).

Ja penso o Pettis vence por KO com aquele chute dele? so nao vale falar que foi o STEVEN SEAGAL tambem ne? IUHUHUHAUH

Eu acho Futebol Americano manero demais. Assim, nunca treinei nem fiz parte de um time, so joguei de brincadeira com uns amigos meus que treinam sempre e tal...meu pai é viciado tambem, de vez enquando agente junta e vai assistir algum jogo (quando tem..) mas pra treina é tenso pra mim, ate pelos horarios dos treinos que, aqui, sao no meio da semana e a tarde se fosse no sabado ou domingo eu ate praticava tambem Sobre o treino, eu acho interessante essa periodizaçao, eu to começando a instala isso nos meus treinos, ate pra aliar um pouco mais a força e potencia com hipertrofia. Infelizmente no futsal treino fisico = corrida, pulos e coisas chatas ¬¬ nao tem nada com peso..mas eu improviso HAIUHAUH

Agora imagine se aqui rolasse outra luta entre Clay Guida e o Diego Sanchez? pqp nao tinha como ficar melhor

como ta organizando so treinos com o futebol americano? digo, faz a musculaçao com o objetivo de pegar força/potencia para o esporte ou por hipertrofia mesmo? Eu me interesso muito por futebol americano, inclusive ia começa a treinar, mas infelizmente eu nao tenho como conciliar meus treinos de musculaçao + futsal + estudos com o esporte. Quem sabe quando terminar a faculdade ahhaha E como ta o ganho de peso? abraçao

Isso eu nao posso negar, o cara é raçudo pra caralho e tem um wrestling muito afiado. Ta ate demorando pra ele disputar o cinturao de novo.. Po o pitbull tambem luta muito mesmo, ia ser muito louco se transferissem a luta dele contra o rick story pra esse card. Outro que ia cair bem no card é o Thiago Silva, mas infelizmente ele ta suspenso por 1 ano

JON FITCH NOOOO, as lutas do cara sao muito chatas HIUASDHIUDSAHUAHDHIAUHUHA agora essa do minotauro vs crocop ia ser animal mesmo! eu acho que vacilaram em nao colocar o wand ou o jose aldo nesse card, as lutas deles sao SEMPRE maneiras!!

Posso dar uma ideia? voce pode manda carbo estilo '1/2 tcd' (manda carbo apenas no shake pos-treino), assim voce ia mante baixo a quantidade de carbo, ia usar um shake em um momento estrategico (pos-treino imediato) e continuar com 0 carb o resto do dia. Se voce usar dextrose, acredito que aumente a lepitina pelo fato da mesma ser glicose... é so uma ideia, ficaria mais pratico pois nao precisaria perde tempo pensando em outra dieta e tal, seria so adicionar um shake de whey+dextrose dps do treino e fim Agora seu shape ta mudando bastante hein bixo . Se continuar assim vai secar BEM...Mesmo que nao va para a competiçao, vai ficar com um shape manero! abraços