marc01

vc nao tem 23% em nenhuma das fotos ehehhehe, nem 19 evoluçao foi boa, mas vc eh mais um normal para em forma Abraço

soh uma observaçao: PH = ANABOLIZANTE, entao voce ciclou eheehehehe Eu chuto uns 30%, as primerias fotos engaram ate bem, mas na ultima dava para ver claramente como vc estava gordo. Isso evidencia ainda mais sua grande evoluçao!! Abraço

O do pump nem preciso comentar O da arginina ser melhor que a Citrulina, nao concordo. Ate onde jah vi a ingestao de suplementos de Citrullina (Citrulina Malate) eh mais eficaz em aumentar a % de arginina no corpo do que os proprios suplementos de arginina. Isso devido ao fato da otima conversao de um em outro. Arginina funciona nao eh novidade Isso de nitratos nunca pesquise a fundo. Obs: esta mais do que claro que o artigo visa APENAS falar bem do suplemento anunciado

essa estrutura ae eu nunca ouvi falar sobre.... as 'normais" sao: 2-3-3-3-3-3 e a 2-2-3-3-3-3, usei a 2 por ser meu 1 ciclo

soh acrescentando: castanha de caju tb eh rica em selenio...

Leandro, agora eu sei que vc ja eh contra essa teoria (maior quantidade de prot), entao eu pergunto: esses maiores ganhos pararam mesmo com alta ingestao (3g/kg) ou era psicologico (como perguntaram)? Muito bom artigo!! Abraço

[quote name='Portus' timestamp='1185449383' post='599'] [b]Porque engordamos?[/b] Sabemos que o fígado transforma todo excesso de glicose em glicogênio. Mas o que acontece quando existe muito glicogênio? Neste caso o fígado armazena uma quantidade limitada e o resto vira gordura...por isso os [b]HC[/b] também engordam! [/quote] uma pergunta (ignorante?): o que eh HC? Apesar de bem simples (materia do ensino medio) eh um excelente artigo, e esclarece tudo muito bem. Abraço

jah existe....

muito bom vlw Leandro

pelo que me lembro das aulas do Ensino medio (jah teve uma sobre queda de braço) eh que o peso eh o fator determinante e depois o tamanho (comprimento) do braço. Deve ser por isso que sao classificados de acordo com o peso. Abraço

para min foi um bobo.... perdeu uma grande chance sera que ele tera outra para frente? ehehhe

hernia de disco

adota o IIFYM manda as kcal para dar +- sua TMB, escolha apenas alimentos que vc goste, e nao precisa ficar neurado, coloca uma margem de erro como: 68 - 72kg, se ultrapassar isso vc fica em alerta. Vai continuar treinando?

nao vou conseguir ler essas parada complexa em ingles nunca entao... diz que quanto maior a pessoa mais força ela precisa fazer, pois a area é maior? Topico: muito interessante, eu sempre venço essas parada sauhsauhsauh

isso mesmo TPC faz junto com o ciclo....

cada uma.... pump dura 1 hora max mano

opa, esperando uma possivel traduçao =]

Opa, so vi esse topico hji Parabens irmao, evoluçao e shape incriveis!!! Continua firme Abraço

quando ele tirou a camisa para a mulher no filme sauhsahsuahsuahu

muito bom mesmo

[2] tudo eh costume

mano para de inventar vai ler o livro do 5x5 que esta traduzido aki no forum e faz o ORIGINAL

vlw mano Galera acha que so um monstro sauhasuhsauhsauh, ultima vez que vi a galera eu fui o centro dos comentarios a noite toda sauhasuhsauh mas te falar: quando eu nao tomava nada e eles falavam isso e que to tomando ect eu gostava bastante, agora eh so para ter certeza que a droga era verdadeira sauhsasa Abraço

PEROLAA [3] agora sabemos pq vc ganho SO 3kg em um ciclo tao forte quanto o m-drol..... Topic: acompanhando mano Abraço

Opa, achei esse topico denovo hehehe Teve ciclos no meio? qual era seu BF nakela foto pekena da 1 pag? Parabens pela evoluçao, e por essas ultimas fotos vc continua evoluindo. Abraço