marc01

Eu acho que vc está parando muito em baixo, eu acho mais vantajoso manter a tensao, ou seja, encosto e já sobe, sem pausas. Depois que vc senta, na hora de subir, esta curvando a lombar um pouco tb. Abraço

[quote name='G.Agrisi' timestamp='1326983950' post='894997'] Vc acha que cada um dura em media quanto tempo tomando dessa forma? [/quote] po mas ai eh soh vc fazer uma conta matematica ridiculo e primaria....

Depende de cada um, e nao esqueça que nao quer dizer que o cara maior pega mais peso, isso é relativo. Mas a progressao de cargas deve sempre existir. Sem contar que tem um limite para naturais.

verdade li rapido e interpretei mal

Lipomastia realmente so tem jeito com lipoaspiração? Lembrando que lipomastia eh bem diferente de ginecomastia Abraço

O sabichão, quem te falou que fica broxa? maioria das pessoas ficam com libido nas alturas durante o ciclo...... ta sabendo legal Excelente Nego com 30 de braço toma sem saber comer nem nda ai perde tudo e fala que é por causa do m-drol (basta ver na area de phs), jah todos que fazem o negocio direito, jah possuem uma base solida, se dao, na maioria das vezes, muito bem com ele.

Olha quem esta falando, mesmas medidas que eu praticamente, mas com 10cm a menos suhsuhauhsasuha Nao ligo para BF, gosto do estilo strongman =] (só nao passar dos 18% esta otimo ehehehhehhe), mas galera leiga aki costuma assustar suhsauhsuha (meus pais entao) Sinceramente cara, eu aconselho a ler pelo forum mesmo e depois aprender com os gringos (foruns gringos). Pode ate ter livros gringos muito bons, mas brasileiros..... Abraços

Uma em cada O frete da outra é de graça, ai é muito de boa Mas o carnal tem muito mais variedade

esse negocio eh uma merda mesmo, a gordura embaixo do suvaco né? Se nao me engano só sai completamente com cirurgia =/

3 exercicos é demais, como falaram, tenta treinar com menos series e vera grandes mudanças

Mano vc tem 67kg Pra que isso?

Legal Mas nao ter certeza da eficiencia do GH foi foda hehehehe

Muito bom Leandro

Muito legal mesmo Vlw mano

Mano eu tenho umas aki, parece ser +- a mesma coisa, se quiser te passo as medidas (se achar que ajuda, já que nao eh exatamente a mesma, na vdd a sua eh moleton, minhas sao camisas mesmo). Obs: M nao entra em min, e GG fica aceitavel Aprovo essas 2, realmente o frete do 6 é salgado, mas chega rapidao. Abraço

Mano milhoes de pessoas conseguem segurar maior parte dos ganhos com m-drol. Tem varios exemplos no forum, mas concordo que é longe de ser uma grande escolha, concerteza iria de injetaveis. Vc parece um daqueles que nao ciclo direito com m-drol e perdeu tudo.....

Sempre acontece..... o cara some

Evolução muito boa, parabens!! Mas vc nao tem 26% NUNCA, tem 18 no max (sim, essas fisioterapeutas erram muito) Abraço

Já perdeu quanto?

[quote name='2drafael' timestamp='1323187108' post='842203'] Em relação ao shot, não tem segredo. Tome-o 30min antes do treino (com água, de preferencia gelada), e você deve ficar umas 3h sem comer até tomar o shot. [/quote] 3 horas???? o aconselhado nao eh 1:30? Abraço

Fala mano, manti maior parte sim (peso esta uma pag atras acho, estabilizou naquilo mesmo). Acho que agora vou partir para injetaveis mesmo, "ciclo de verdade". Mas quero ficar um tempo natural, talvez soh no final do ano ou ano que vem. Sou novo vou tentar ganhar mais naturalmente. Abraço

Eu acho o melhor pound for pound

Pode pode, mas nao precisa

demaissss Ja tomou e muito, mas é chato adicionar sem nada oficial

Boa sorte irmao, da para ver que vc pesquisou muito antes dos ciclos, esta de parabens!! Tem tudo para ser um futuro campeao, mas um no forum =] Abraço