ranonlogan

Pessoal,apesar de não fazer parte desse tópico,alguém aí sabe se ficar 1 semana mais ou menos sem malhar pode ajudar??Eu tô fazendo os exercícios,mas não tô achando legal a reação muscular.Ás vezes eu pego muito peso,mas 1 dia depois aquela dor de contração some :S Alguma dica?

Muito obrigado pelos esclarecimentos pessoal

Pessoal,só mais uma pergunta: É verdade que é muito difícil passar do 90kg no supino?

Ôpa cara,muito obrigado pela resposta Eu estou conseguindo me estabilizar quanto ao braço trêmulo.Diminuí a carga e fiz repetições balanceadas(diminuí a carga,mas com um peso considerável) Abraço!!

Pô Leeo,muito obrigado por responder,valew mesmo!! E muito obrigado pela dica da execução correta! Abraço!!

Gente,só mais uma coisa:Isso pode ser uma pergunta de frangolino iniciante,mas vou fazer porquê não sei mesmo: O supino reto de alguma muito indireta forma, trabalha o bíceps?

Pessoal,muito obrigado a todos e todas as dicas dadas para o meu treino de supino!! VALEW MESMO ====================================================================================

Pessoal, Este ciclo ao qual eu me refiro, é só o da Creatina! Valeww

Também acho cara :S ,por isto que eu tô querendo uma idéia pra melhorar esse meu treino que tá uma porcaria!!Valeuu