marc01

tah mtu mais q 10%...10 jah era pra vc estar bem defnido

Fernando um caroço DURO? Gababal, eu tenhu, mas eh mtu poku tmb hehehe Abraço

foda eh na hra do banho... pod ser q seja por causa do BF( n estA alto, mas tb n esta baixo para ver mta definição), veja pela balança pelas roupas e pelos comentários... Abraço

Leandro, foi de grande ajuda, vou monitorar os ganhos assim agora, com o tempo vc ve q apenas pela equaçao eh furada.. aproveitando, vc cmo um grande conhecedor do assunto (principalmete nutrçao) dah uma passada no link da minha assinatura.,sua opiniao vai ser mtu bem vinda... vlw Abraço

Ressucitando... Primeira vez q escuto flar nisso e axei SUPER INTERESSANTE (n confio MESMO no modo das dobras, por ser MTU relativo), apos 2 anos essas balanças firmaram? vale a pena comprá-las? tipo essa: https://www.bodybuilding.com/store/om/fat.html Abraço

Ressucitando... cmo foi a cirurgia? conseguiu segurar o peso? cmo foi a dieta? mal, mas to curioso.... heheheh faz tempo jah... fez o topico e nunka o concluio, to dando a oportunidade sauhsauhsa Abraço

n sabia dessa dos 30kcal/peso, mais um para ter um parametro... Abraço

mano, num clean bulk o "ideal" seria ganha 300g / semana? e num bulk "normal"? Abraço

passo nem um dia.... c tah msn n sauhsauhsauhs axo q eh gineco s, mas eh mtu poku, a cirurgia eh 4 000, NA MINHA OPINUIAO, n valeria a pena fzer Abraço

eu flo isso pro dono do topico e o kra apela....

n foi isso q ele flou... tipo ela ve salvo no pc (historico) coisas porno, q q tem? hehheheh

ALELUIA

o 1 foi mtu bom... aguardando o novo

mas esse aki tah valenu tb:

FATO 90% fla isso, mas depois os Mr Olympia viram idolos sauhshausuhas Abraço

agora o caso dai de cima eu faria a cirurgia... eu aconselho mano, logiku c tive cmo pagar Abraço

tempo passa rapido torcenu pra vc ser um otimo profissional =] Abraço

por vc ter ciclado concerteza sao os rins.. vah no medico se persistir Abraço

pela sua altura as pernas n estao tao ruins, mas mesmo trena elas direito!! otimos ganhos, tem fotos? Abraço

mas pra qm pede doação.....

Main Card •Welterweight bout: Jake Shields vs. Jake Ellenberger •Middleweight bout: Court McGee vs. Dongi Yang •Featherweight bout: Jonathan Brookins vs. Erik Koch •Middleweight bout: Alan Belcher vs. Jason MacDonald Preliminary Card •Lightweight bout: Cody McKenzie vs. Vagner Rocha •Lightweight bout: Evan Dunham vs. Shamar Bailey •Welterweight bout: Matt Riddle vs. Lance Benoist •Bantamweight bout: Ken Stone vs. Donny Walker •Welterweight bout: Daniel Roberts vs. TJ Waldburger •Welterweight bout: Justin Edwards vs. Jorge Lopez

depende do nivel do kra.... mas dah pra ganha mais do mesmo jeito força mano, bora ganha mais um poku Abraço

vlw mano vou monitorar de semana em semana... mas axo q antes vo xega nos 95-96kg eeheheh ogro style Abraço vo s mano, começar com menos e ir aumentando com o tempo (mantendo a dieta sempre a mesma) Abraço

vai ganha otra concerteza