marc01

soh o tenis da quase 1kg hehheh Abraço

fla bestera nao... por favor esse mito jah foi kebrado a TEMPOS no forum, pesquisa mais.. Abraço

num sei pq os kra mentem..... pior q ele fez uma mentira mtu bizarra (sem as fotos todo mundo jah sabe q eh impossivel, com as fotos entao...)

força ae mano, melhoras ae! Abraço

c jah coloko a passada.... agora coloka a nova em otro post......uai mano, do mesmo jeito q vc fez n 1 x

melhor q de qualquer fisiculturista...

a da esquerda eh do menino...

flou certo.... mas ele jah ciclou...

diminui, mas uma coisa eu sei, SEM MEMORIA MUSCULAR E NATURAL, 15kg e diminuindo BF em 6-8 meses EH IMPOSSIVEL... apesar disso, vc pode ter tido excelentes resultados s... Abraço

pra mais de 1 min? pq vc disse cmo c o problema era a queimaçao super normal nos exercicios (e eu jah tinha flado q n) Julio_smg32 , pra min eh INDISPENSAVEL A FALHA, pois soh com ela vc xegou no seu limite, estimulando o musculo a crescer (pode nao ser proveitoso xegar em todas as series, mas na ultima sim), pq ela nao serve para estimulos de hipertrofia? o q serve entao? Abraço

a s Leandro, concerteza tudo depende do gasta calorico... entao respondendo a sua pergnta: axei um poku confuso essa parte no video s, mas nda demais.. obs: pod ser eu q to viajanu (cabeça quente, cruzerao quase cainu =/ ) Abraço

Ae Leandro, tipo torrando um poku do glicogenio antes, a queima de gordura seria POTENCIALIZADA? agora entedi? Abraçao

FelipeFerreiradeCarvalho , kra le o topico direito, jah flei q NAO eh isso.... todos nos sabemos sobre essa ardencia... alem q vc soh flou bestera depois... o negocio q na gente a diferença eh MTU grande, em vcs as 2 primera series sao bem faceis e cmo "aquecimento"? Abraço

isso mesmo...

NAO, o0 isso eh acido latico... eh falta de resistencia mesmo, cansa mtu rapido.... vo tentar explicar: tenhu q fzer 3 x 10... c eu fosse fzer todas as serias ateh falha eu consiguiria: ficticio: 1 - 30kg 2- 20kg 3- 10kg, fzendo com a mesma carga, fzendo exatos 3x10 seria: todas com 15kg num sei c deu pra entende direito: a minha diferença da 1 serie pra ultima eh mtu grande, mtu mais q o normal, ou seja, fzendo do 2 jeito lah as 2 primeiras series fikam MTU faceis, jah a ultima nao Abraço

meu caso eh isso nao, num sei do criador do topico.. Abraço

Ateh onde eu sei vc nao ganha praticamente nda (axo q nda mesmo) de MM com eles... Abraço

tb axava iso (pq canso rapido futiba tb), mas axo q n.... eh diferente

1) piada seus ganhos, NINGUEM NATURAL COMEÇANDO CONSEGUE ISSO.... começe parando de mintir 2) ESKECE SUPLEMENTOS..... todos sao dispensaveis (principalmente whey+malto)

axo q tenhu problema parecido... minha resistencia morre bemm antes da força em si.. ou seja, c eu tivesse melhor resistencia conseguiria pegar bemm mais peso

c tah preocupado com o visual ou o conteudo? c fo assim coloka uma mulher pra flar....

pod cre

importando fika barato

vlw denovo Leandro mas akele negocio de torrar glicogenio primero depois gordura num eh meio errado? q acontece a queima de tudo ao mesmo tempo? mal c estiver flando bestera, pq nao entendo mtu dessa parte... Abraço

em quantidade mtuu menor.... e tb nao foi todos os dias... nem fez saturaçao (c acredita na eficacia de tal)