LuisEduardo

Bem... Dei uma lida e vi que o Massa Nitro NO² 'estimula' os musculos a trabalharem melhor... Algo assim... Intão deduzi que serve para o peso aumentar um pouco não? E o Whey serve para ganhar massa... Vc poderia me explicar melhor para que serve cada um(malto-dextrose-whey-albumina)? E vc jah deve ter tido todos eles... Quanto tempo eles duram +- se eu fizer academia 5 vezes na semana e comprar um whey concentrado 3kg e uma albumina e dextrose q nem a sua da foto......

como seria esse obliquo no pulley????

Fala galera... Estou a 3 meses na academia e esses dias comprei o Massa Nitro NO²... Meu orientador falou que era o melhor... Bem... Eu tomo ele antes de ir para a academia, Independentemente de estar com estomago vazio ou não... Eu preparo ele com 9 colheres pequenas do mesmo em 250ml de leite mais banana e as vezes ovo... Bom... Gostaria de saber se estou tomando no horario e no geito certo... E ele já está acabando... Quais o melhor suplemento para hipertrofia?? E onde posso compra-los?

O orientador falou para mim fazer: Segunda- Costa, Ombro Terça- Peito, trapézio Quarta- Biceps e triceps Quinta- Repete o de segunda Sexta- Repete o de terça Sabado- Repete o de quarta E dai eu faço perna no intervalo de segunda e quinta q é ombro e costa... E abdominal quase todos os dias... Agora lendo os topicos vejo que está tudo errado! Eu queria hipertrofia... Tenho 1 mês para uma viajem para a praia.. E até lá gostaria de estar com a barriga, peitos mais definidos e pernas maiores... Faz 3 meses que estou na academia com esse treino 'errado' diga-se de passagem... Bem... Qual o treino melhor para oq eu quero? E aproveitando o topico... Quais suplementos eu devo comprar para me ajudar...(se n for permitido fazer esta ultima pergunta me avisem q eu tiro) Desde já obrigado! Edit: Esse treinamento é bom para TENTAR definir em 1 mes??

Fala galera... Estou a 3 meses na academia e esses dias comprei o [url="http://www.plenaformasaude.com.br/loja/index.php?main_page=product_info&products_id=152"]Massa Nitro NO²[/url]... Meu orientador falou que era o melhor... Bem... Eu tomo ele antes de ir para a academia, Independentemente de estar com estomago vazio ou não... Eu preparo ele com 9 colheres pequenas do mesmo em 250ml de leite mais banana e as vezes ovo... Bom... Gostaria de saber se estou tomando no horario e no geito certo... E ele já está acabando... Qual o melhor suplemento para hipertrofia?? E onde posso compra-lo?