Gustavodog

mais to achando que deu mais efeito porque o treino foi com mais descanso nao sei ao certo. em qualquer 1 dos 2 treinso sinto que ele se recupera bem, ainda mais quando tomo os suples certinhos e a alimentacao boa. 9 treino ( 2 scoop ) - Ombro, anti-braco, pernas Força:normal. Pique:normal. Foco:normal. Recuperação:normal. Vascularização:normal. Pump:normal. Colateral:normal. hoje o treino nao rendeu NADA, nao tava muito afim de treinar. to com um serio problema, nao to defecando mano HAHAHA faz 3 dias que eu nao cago, isso nao acontece cmg faz muito tempo. vo comer 3 kg de mamao pra ver se ajuda. o ruim eh que ta dando vontade de cagar eu vo no banheiro e nao sai. parece que quando eu sento no trono a vontade passa e eu so peido HAHAHA. e em relacao a minha duvida de ontem, meu treino com menos tempo de um exercicio para o outro concerteza define e hipertrofia mais.

tanto meu treino quanto o treino do meu amigo eh ABCx2 Do meu amigo: Peito: Supino Reto 5x15,12,10,8,6 Supino Inclinado 3x12,10,8 Bi-set de fly e Supino inclinado com alter 3x10 Cross over no centro ( pega o peito mais embaixo ) 3x10 Cross over mais pra frente 3x10 Biceps: Rosca concentrada 3x10 Rosca em pe 3x10 Scot 3x10 e eu acho que meu treino rendeu mais. parece que peguei mais pesado do que meu treino normal, nao sei tipo o descanco foi ele fazer o exercicio e eu fazer depois. Meu treino normal. Peito: Supino Reto 3x10 Supino Inclinado 3x10 Pack-deck 3x10 Cross over central 3x10 Cross over pra frente 3x10 e biceps igual. tem exercicio que eu nao aumento e choro na ultima, rs. e o descanco eh de 30~45 seg. parece que o meu mesmo eh mais de hipertrofia mais o do meu amigo eu sinto que da mais hipertrofia. nao sei me aconselhem rs. MEU RELATO >

8 treino ( 2 scoop ) - Peito e Biceps Força:boa. Pique:otimo. Foco:otimo. Recuperação:nao sei dizer, rs.fiz outro treino por isso pareceu maior. Vascularização:Boa. Pump:Boa. Colateral:HOJE SIM SUEI QUE NEM UM PORCO. entao tava fazendo treino abc x2 com 30~45seg de descanco pra cada exercicio hoje eu fiz com um amigo meu o abc x2 dele. foi o seguinte Peito: Supino Reto 5x15,12,10,8,6 Supino Inclinado 3x12,10,8 Bi-set de fly e Supino inclinado com alter 3x10 Cross over no centro ( pega o peito mais embaixo ) 3x10 Cross over mais pra frente 3x10 Biceps: Rosca concentrada 3x10 Rosca em pe 3x10 Scot 3x10 e eu acho que meu treino rendeu mais. parece que peguei mais pesado do meu treino normal nao sei tipo o descanco foi ele fazer o exercicio e eu fazer depois. Meu treino normal. Peito: Supino Reto 3x10 Supino Inclinado 3x10 Pack-deck 3x10 Cross over central 3x10 Cross over pra frente 3x10 e biceps igual. esse treino eu faco com descanco de 30~45 seg e sinto que ele nao rendeu.

eu comecei com 1 scoop nao senti nada, botei 1,5 nao senti nada, coloquei 2 nao to sentindo nada HAHAHA. vou treinar essa semana com 2, semana que vem coloco 3.

isso me deixa fudido, nego cria conta no hipertrofia e sem antes ler qualquer topico ja comeca a postar, quero ganhar isso, aquilo, qual suplemento vai me dar tudo isso? @topic as duas sao boas, depende da hora que voce queira tomar.

Vou voltar ao relato, to meio desanimado que ninguem ve, mais vou continuar pra eu mesmo acompanhar o uso do produto 5 treino ( 1,5 scoop ) - Peito e Biceps Força:Normal, almentei peso no supino reto, mais no inclinado foi foda pegar oque eu pego. Pique:Bom Foco:Bom Recuperação:Normal Vascularização:Normal Pump:Normal Colateral:Normal 6 treino ( 2 scoop ) - Ombro Anti-braco Perna Força:Normal, como tinha zuado o ombro antes do relato peguei com pesos menores Pique:Normal. Foco:Normal. Recuperação:Normal. Vascularização:Normal Pump:Boa Colateral:Normal. 7 treino ( 2 scoop ) - Costas e Triceps Força:Dei uma uma leve almentada nos pesos. Pique:Bom, depois do treino deu vontade de fazer flexoes. Foco:Bom Recuperação:Normal. Vascularização:Boa, saltou mais as veias que ja saltao do meu braco. Pump:Bom, nao treinei ombro mais ele tava ENORME hoje, braco ficou grande tambem rs. Colateral:os extremos do meu corpo estao gelados, mao e pe, mais tranquilo se pa abaixou ou subiu nao sei, rs.

eu acho que o melhor jeito e dar ao acordar uma cambalhota pre outra cambalhota pos outra cambalhota antes de durmir DUAS cambalhotas.

cara voce fez esse perfil apenas pra comentar em um topico que era de MAIO de 2008? MEU DEUS NE

parei o relato pois ninguem mais tinha postado nem nada. voltarei a postar. MANO OLHA ISSO, A MAO DO COLEMAN EH TAO GRANDE QUE NAO CABE DENTRO DO PODE DE NO-XPLODE ELE PEGE COM 2 DEDOS! MEU DEUS.

hahaha, amanha vai ter uma reportagem, atleta morre apos tomar 1kg gramas de no-xplode. obs: quando tava urinando quase agora fiquei tremendo demais, aproveitei pra fazer umas flexoes fala serio, rs.

tava mandando 1, mandei 1,5 hoje e nada. amanha vo mandar 1,5 se nao der nada vou mandar 2

Estou tomando o no-xplode a 5 dias e nao teve efeito algum, so ficar um pouco mais pilhado ( sem sono ) nao de pump, forca, foco, nada. sera que ele nao funciona comigo ou eu que estou esperando resultados demais? como as 16:30, 18:30 tomo o no-xplode, as 19:00 vou treinar, 20:00 shake pos, 21:00 como denovo.

eu sei que nao... nao vem me trollar rs. eh que eu nunca tomei uma creatina com essa consistencia parecida de farinha.

comprei pelo laerva se eh que me entende... rs, chegou lacrado e tudo mais... se alguem souber dela me ajuda ai (:

Vou deixar para voltar ao normal, amanha faco o treino c. 4 treino ( 1 scoop ) - Costas e Triceps Força:Normal, peguei pesado, mais sempre faco com esses pesos quando estou com vontade. Pique:Bom, treinei fiz aerobicos e faria mais. Foco:Bom Recuperação:Bom, mais nada fora do normal. Vascularização:Normal Pump:Normal, deu uma enchada, mais acho que foi do treino normal. Colateral:SUEI DEMAIS, parecia um porquinho no chiqueiro, rs. ninguem mais comentou nem nada, estou com uma duvida, sera que esse NO2 nao faz efeito em mim?

Alguem ja tomou essa creatina? acabei de abrir ela e tava preparando meu shake, quando percebi que ela tinha uma consistencia diferente, parece uma farinha, parece mais minha albumina que eh bem fina e parece uma farinha. a da universal parece mais um po magico que brilha, rs. ela eh monohidratada pode ser isso nao sei, mais achei diferente.

ja que eh seu pre, eu colocaria um pouco mais de carb e proteina. mais nao pode comer muito se nao fica muito empanturado e ai eh ruim treinar.

ae galera valeu por estarem acompanhando, viajei no fds nao deu pra treinar sabado que seria ombro,pernas,ante-braco so pra constar meu treino eh ABC A- peito/biceps B- Costas/Triceps C- Antebraco/Ombro/Pernas Hoje ia fazer o treino c, so que a academia estava muito cheia ia fazer pernas e nao tinha NADA livre nada mesmo, ai resolvi deixar para fazer amanha o treino que seria de hoje. ( nao treinei porque nao dava mesmo ) 3 treino ( 1 scoop ) - Peito/Biceps. Força:Normal Pique:Bom, treinei fiz aerobicos e faria mais. Foco:Normal Recuperação:Normal Vascularização:Normal Pump:Normal Colateral:Nada. acho que vou aumentar pra 1 scoop e meio porque nao ta dando os resultados que eu achei que ia dar, mais ate amanha ne, espero que de.

Primeiro relato meu ae espero que a galera acompanhe... Idade : 18 Peso : 80kg Altura : 174cm Bf : Nao sei Medidas : Braco dir : 36 Braco esq : 35,5 Ant Braco : 31,5 (ambos) Peito : 94 Bariga Umb: 84 Dieta : como normalmente, bastante salada, nada exagerado. tento mandar carb so no desjejum , pre-treino e pos treino. 1 treino ( 1 scoop ) - Costas/Triceps Força:Normal Pique:bom, treinei e nao queria parar de treinar. Foco:Bom Recuperação:Normal Vascularização:Normal Pump:Normal Colateral:Nada. 2 treino ( 1 scoop ) - Peito/Biceps. Força:Normal Pique:Normal Foco:Normal Recuperação:Normal Vascularização:Normal Pump:Normal Colateral:Nada.

esqueceu o topico? entro todo dia para ve-lo.

Vejo no forum que tem usuarios que treinam apenas 3-4 vezes por semana, e falam que eh melhor pois a recuperacao do musculo eh melhor e etc... eu treino 4-6 dias da semana, mais quando fico uns 2 dias sem treinar realmente sinto que o musculo se recupera mais, mais ele da um muchada, fica esquezito, nao sei dizer. afinal eh melhor treinar mais vezes por semana e deixar 1 dia off, ou treinar umas 3-4 vezes por semana e deixar o resto dos dias off?

eu disse para um personal da minha academia que tava tomando 1 no2 (no-xplode) e creatina, ai ele me disse ta louco? no2 serve pra secar, tirando liquido em exesso do seu corpo e a creatina pra reter liquido, pelo que eu saiba o no2 eh um estimulante que dilata as veias e etc. mais ele realmente tira o exesso de liquido do corpo? porque se for assim eu tomo o no2 e a creatina ai os 2 se anulam. so nao questionei ele porque ele eh personal, e deveria ter um conhecimento sobre isso.

ele chega do muay thai umas 11, meia noite, ai eu posto pra ou voces darem risadas ou pra eu chorar hahaha. nao estou mais preocupado.

que tal antes de consultar sua bola de cristal, voce nao consulta minha bola direita? to falando serio, eu nunca conheci alguem que tomo 3 scoops sem nunca ter tomado antes, ele pode ter uma parada cardiaca algo assim. eu peguei o scoop depois e coloquei na colher de sopa, ele disse que era por ali mesmo, entao acho que ele ingeriu umas 60gramas.

eu tomo o no-xplode da bsn e hoje meu irmao viu que era do ufc e falou ou posso tomar pra experimentar e ver como eh? eu falei tranquilo eh no2 voce sabe tomar? ele falo sei, ele foi ler na embalagem como usa e ta 1-3 scoops, ele nao viu o scoop e colocou 3 COLHERES DE SOPA do produto no copo coloco agua e tomou, ai eu falei cara voce tomo 1 scoop ne? ele falo que tomo 3 colheres mesmo, ele vai passar muito mal? ou vai treinar o muay-thai so muito pilhado?