AmericanHero

sharp shooter O.o

"eu faço logo 5 exercícios seguidos pra peitoral que é pra crescer mesmo"

desencana do treino mano, vc só vai catabolizar assim, seu corpo precisa de dedicar 100% para sua recuperação =/

só uma dúvida, pode ser bastante idiota, mas o aeróbico depois do treino seria antes ou depois de se tomar o shake pós-treino?

poste fotos semanais da sua secada zé. abs

haheheaheahae, os cara são foda. sempre assisto os vídeos deles pra me inspirar no meu dia do lixo

mas acredito piamente que o jay alcança o dorian em títulos

porra pode crer, da proxima vez que eu falhar no supino e tiver sem parceiro de treino vou rolar até a cintura mermo. dava pra ter feito isso de toca, ainda mais pq era supino 45...

ney, seria interessante mandar uma dose de colágeno hidrolisado no pré treino e whey no pós?

porra essa foi hoje, mico de frango, na última repetição da segunda série do supino não consegui levantar a barra até o apoio. desci a barra até o peito até vir uns nego pra ajudar... fiquei constrangido

vc consegue ficar igualzinho a esse cara da foto, basta ganhar uns 25 quilos de massa

claro que vale a pena, alguém já viu um time de futebol sem técnico?

o tórax desse cara é maior que eu '-' mas n sei pq, nunca um cara realmente alto assim assim levou o olympia

59 o.o

desculpe pela ignorância, mas porque não? o.o pora, eu vivo fazendo isso de levar o shake já pronto pros dias mais corridos...

o braço dele é o meu objetivo de perna O.o

amigo provavelmente você pegou uma tendinite na cabeça longa do bíceps ou uma bursite subacromial, ou quem sabe os dois (tive a sorte de ter isso ano passado, foi foda, só passou com corticóides). é bom você procurar um ortopedista.

na academia o meu bg deu 10%. no corpo perfeito deu 8, doce sonho!

e você de fato acredita DO FUNDO DO SEU CORAÇÃO que se a maconha fosse descriminalizada o seu processo de produção, distribuição e venda estaria na mão de traficantes? sou completamente contra as drogas, mas completamente a favor da legalização de TODAS elas. quem quiser se foder, que tenha liberdade para isso. se fosse por isso, tentativa de suicídio deveria ser ilegal.

SE ela estivesse limpa aí ela poderia processar o estado e receber sua grana preta. já que ela não está... que fosse levada pra um presídio masculino para aprender o que é "constrangimento", para usar eufemismo ò_o

como um dono de uma academia espera que os alunos façam supino com halteres, por exemplo, sendo os mais pesados de 20kg O.o não consigo entender uma coisa dessas

faltam umas 5 semanas, cara sinceramente, abaixar o seu bf nesse período de tempo não é que não dê, é que não dá =/ melhor deixar pra próxima essa zé

BANDIDO tem que se fuder mesmo, não importa se é homem ou mulher, bandido não tem sexo, bandido não é gente, bandido é BANDIDO.

muito controversa essa questão na verdade.

a dorsal tá gigante mesmo, mas não sei se é o ângulo da foto, ou ele está com uma assimetria gigante da dorsal e trapézio esquerdo pra direito.