-
Total de itens
247 -
Registro em
-
Última visita
-
Dias Ganhos
4
Tudo que Rambaoretorno postou
-
To fazendo a ficinha básica pra iniciante do Lorenzo
Rambaoretorno respondeu ao tópico de semjoelho em Treinamento
Vai ser sucesso cara Seria legal vc postar uns vídeos de execução sem rosto saca? E fazer isso na área de diario, faz um nome criativo, vai ficar divertido Depois vc pode até editar os comentários e apagar os vídeos de execução, só pro pessoal ver e ajudar depois c apaga o vídeo do comentário. Quem sabe vc não tá se machucando por erros no movimento? Eu fazia uma puxada que era toda errada, tava estourando o ombro Acompanhando, se vc quiser mudar pra area de diario, acho que se marcar a moderação e pedir eles conseguem mover Abraço -
Ah não,tenho que ficar desse tamanho também! Do segundo jeito, pq do primeiro jeito eu já consegui Esse ano sai! Parabéns cara
-
Ajuda! Montar ciclo de bulking limpo!!!
Rambaoretorno respondeu ao tópico de MarcSega em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Já tomei hormônio com percentual de gordura baixo e alto Com percentual de gordura baixo eu me transformei Com percentual de gordura alto não deu em nada Seca depois pensa em tomar Pensa tbm na dieta que vai fazer (distribuição de macronutrientes) pq senão tbm não funciona E num treino eficiente -
Recomendação para emagrecimento rápido
Rambaoretorno respondeu ao tópico de Thx112 em Dieta e suplementação
Que bom que conseguiu, eu tô rindo do "na hora que vou no banheiro quase tenho um filho" Tranca o intestino mesmo, haja mamão e ameixa seca Quanto mais limpo vc come menos colateral, se comer cachorro quente tomando vai passar muito mal Se comer muito limpo consegue evitar todos esses colaterais, menos a prisão de ventre -
Do mar para os palcos?? Diário do frango da classic
Rambaoretorno respondeu ao tópico de GCDA em Diário de Treino
Beleza maninho, como c tá? Cara vc sumiu, tá tudo bem? Eu vou fazer um comentário aqui e se vc se sentir invadido da um toque que eu edito o comentário retirando tudo que vou escrever agora Vc postou seu insta aqui e comecei a seguir, acabei vendo um comentário seu no post de um fisiculturista dizendo que esteve na UTI e quase morreu. Eu queria muito muito saber se isso teve relação com os hormônios, ou se estar hormonizado contribuiu pro agravamento do quadro. Ou se não teve absolutamente nada a ver Pq a gente que é usuário se baseia muito pelo relato dos outros Forte abraço -
Primeiro ciclo
Rambaoretorno respondeu ao tópico de LeandroRB em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Boldenona não -
Ciclo Sustanon, Deca, Enan Trembo, Diana.
Rambaoretorno respondeu ao tópico de VinnyCaim em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Imagina qd tomar trembo -
Até 170cm de altura e mais de 40cm de braço natural e até 22% de BF?
Rambaoretorno respondeu ao tópico de Kizen em Musculação em geral
A braceta é natural ? Pensei q tu era hormonizado -
Ciclo Sustanon, Deca, Enan Trembo, Diana.
Rambaoretorno respondeu ao tópico de VinnyCaim em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Li todos os comentários procurando onde falaram da sua família Só oq achei foi uma comparação, acho que vc leu com pressa e não entendeu O cara disse que vc come muito em relação as pessoas próximas de você, mas para o que você almeja precisaria ser mais que isso. A não ser que teve outra coisa e já apagaram -
Ciclo Sustanon, Deca, Enan Trembo, Diana.
Rambaoretorno respondeu ao tópico de VinnyCaim em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
CLARO QUE TEM Abre um diário aqui, ajuda a controlar a rotina e se comprometer com você mesmo. Usa pra anotar seus treinos, doses e progressos. Ali ninguém vai dar tanto palpite, eu fiquei interessada em acompanhar. Seria legal você relatar oq dá certo e oq não dá também, são poucos que contam quando as coisas dão errado e isso tbm faz parte. Mudanças de dieta, protocolo, estrategia, etc tudo fica um histórico no seu diário pra você mesmo olhar pra trás e pontuar tudo, é muito útil Abraço -
Ciclo Sustanon, Deca, Enan Trembo, Diana.
Rambaoretorno respondeu ao tópico de VinnyCaim em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
No mais, se tu não quer opinião e só quer relatar abre um diário e vai postando Aqui quase todo mundo já fez cagada com dose excessiva, se vc perguntar dos resultados todo mundo vai te dizer que não valeu a pena, eu inclusive. Não pela saúde, pela falta de um resultado que justifique a dose msm saca? Não vai crescer músculo de acordo com a dose que vc toma, infelizmente -
Ciclo Sustanon, Deca, Enan Trembo, Diana.
Rambaoretorno respondeu ao tópico de VinnyCaim em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Vc treina a mais tempo que ele tem de vida e pesa 63kg mano Ninguém vai chegar aqui e falar ai minha florzinha toma aqui um protocolo lindinho só porque você é lindo Cara o ciclo ta ruim, como que tá stagnado com 63kg? Bobagem e mais bobagem Todo mundo te deu orientações boas. Tá ruim, só tá ruim, quer fazer? Faz, mas tá ruim Tem nada que tá injetando trembo com esse peso nessa idade, nem é pela saúde é que trembo só faz diferença mesmo quando o cara já tá muito bom. E muita gente dispensa pq é muito b.o. Quer usar então é pra tá comendo mais e tomando testo, máximo uma deca pra crescer mais (mesmo assim já é muito, só a testo e comida dava conta) -
Ciclo Sustanon, Deca, Enan Trembo, Diana.
Rambaoretorno respondeu ao tópico de VinnyCaim em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Se falar que foi profissional que passou isso aí é mentira, nem o Scarpelly ia passar isso -
Interromper ciclo?
Rambaoretorno respondeu ao tópico de Derivian em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Vai competir natural mano? Massa! Dificilmente vai dar problema essa espetadinha aí, só parar Tem ótimos tópicos sobre esteroides no fórum que são do TMZ e do Vitor TW Natural é o melhor caminho de beleza, longevidade, qualidade de vida e tudo mais Mas se futuramente você decidir separe um bom tempo pra ler sobre o assunto ou poderá ter sérios problemas além de nenhum resultado -
Debew: Agora vamos atrás dos 270kg de agacha
Rambaoretorno respondeu ao tópico de Debew em Diário de Treino
Eu tbm treinava bemmmm pesado antes, agora tô bem focada na minha dieta Bons tempos que eu levantava 150 kg pra 19 repetições Infelizmente a dieta acabou com a minha força -
Mistura de suco ou tomar isolado
Rambaoretorno respondeu ao tópico de Relesa em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Se tu for menina nem passar perto de esteróide com bf alto Não dá em nada Nem é pelos colaterais, é pq não dá em nada mesmo só engorda Seca depois toma, enquanto isso vai estudando melhor -
Mas o home tá virando um holograma! Cara vc precisa que esse fisioterapeuta seja bom e seria legal um educador físico que entenda de lesão pra cuidar do seu treino, nem que a distância pra vc gravar os movimentos E de uma sessão de descarrego tbm
-
[Versão 5.0] Qual o volume ótimo para a hipertrofia?
Rambaoretorno respondeu ao tópico de Lucas em Treinamento
Tá poluindo toda a porra do tópico do cara com essa choradeira Ninguém liga pra com quem você treina nem pras merdas das suas drogas do inferno do leste europeu que você citou em outro tópico seu mala arrogante Ninguém tinha sido estúpido com você até agora, mas eu estou fazendo questão de ser Todos deram opiniões educadas em tudo que você escreveu aqui até hoje, só que ninguém pode discordar do alecrim. -
Na verdade não mano, o fórum também tem usurários que são profissionais de diferentes áreas. De educadores físicos a nutricionistas
-
Até 170cm de altura e mais de 40cm de braço natural e até 22% de BF?
Rambaoretorno respondeu ao tópico de Kizen em Musculação em geral
Mas ele disse com MENOS de 22% de bf guys -
Até 170cm de altura e mais de 40cm de braço natural e até 22% de BF?
Rambaoretorno respondeu ao tópico de Kizen em Musculação em geral
Não sou natural e tb tô com BF alto, daí não me encaixo no exemplo que tu quer Que eu conheço natural com essas características só o Lorenzo Anos e anos de treino e dieta calculada Mas com ctz tem bem mais gente Editando pq esqueci que o projetohulk tbm é natural e tem por aí de braço -
Até 170cm de altura e mais de 40cm de braço natural e até 22% de BF?
Rambaoretorno respondeu ao tópico de Kizen em Musculação em geral
Lorenzo deuso grego natural do fórum tem mais que isso contraído e natural Muitos anos de treino obviamente -
Dúvida CICLO E RESULTADOS
Rambaoretorno respondeu ao tópico de dante gym em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Não, tá muito ruim. Por isso tô pedindo pra você procurar os tópicos do Vitor TW e do TMZ. Tem tudo que vc precisa saber por enquanto Tmz tem um tópico pra cada esteróide aqui no fórum