Stein

acompanhando aqui.. só não entendi a marca do terra ser tão aproximada a do supino em alguns posts... meu supino não chega nen perto do terra.

cara treino AB tem que ser focado em compóstos . Treino A: barra fixa com pegada supinada (palmas para a frente) remada baixa ou remada curvada (variar) levantamento terra encolhimento com barra pela frente rosca direta ---------------------------- Treino B: supino 45 ou reto (variar) crossover desenvolvimento puley ou paralelas (variar) leg 45 ou agachamento (variar) só pra ter uma idéia de um AB

faz no leg mesmo, e panturrilhas se treina com velocidade mais alta que os outros musculos do corpo. faço 5 séries com média de 20 a 30 reps com carga máxima (o que conseguir quanto a peso e reps.) 3 vezes por semana tambem pode fazer uma biset, fazendo o leg seguido de panturrilha em pé até a falha. eu tinha uma pesquisa sobre isso aqui, se achar eu pósto ela aqui.

2 vezes na semana já está de bom tamanho. e esqueça aquelas centenas de repetições, é músculo como qualquer outro, tem apenas uma recuperação mais rápida durante o treino. e não esquece que ele está sempre contraido durante vários exercícios. as vezes passo a semana sem fazer nenhum treino específico e meu abdômen não muda nada por isso. se vc treinar pesado com compóstos, não precisa se preocupar muito com abdominais não. use sobrecargas e evite passar de 30 reps.

cara só pode ser brincadeira né... tá treinando a 6 meses e quer usar o gvt pra que.??? isso é treino pra quebrar plato, esquece isso.

eu faço com 70 até travar, mais sei que vai chegar uma hora que o único jeito vai ser partir para as paralelas. espero que a academia tenha uma até lá.. se a sua tem, mude para paralelas.

2 não dá pra acreditar no tipo de coisa que esses caras passão como ""treinos""

cara pra primeiro contato, ou para fechar o ciclo ajudando a segurar os ganhos a oxan é ótima. se se quiser resultados maiores, vai ter que partir para a testo. custo beneficio da testo é maior, (mesmo com os colaterais)

enantato é mais dificil mesmo, geralmente tem que apelar pra algum lab under. mais é uma ótima escolha. (tanto que estou usando.) caso não conseguir o enan, faz um de dura que é mole de achar.

cara, vai em uma farmácia de confiança e manda aplicar e pronto.. não tem erro. oral é só pra primeiro contato, depois vc pode até usar, mais como um "complemento" para o ciclo

faço minhas as palavras e o cote do saint ....

nada a ver cara, isso é mais genética. não vai ficar quadrado por ficar mais musculoso não... lol com compostos teu corpo vai crescer mais parelho.. o que é bem melhor

ente 10 e 12

não adianta nada negocio é começar com dose menor e ir aumentando. diminuir no final não serve de nada. essa é uma tecnica old schooll a qual já foi comprovada ser ineficaz.

fosse assim mulherada teria uma bunda imensa (e alguns membros masculinos do fórum tambem) kkkkkkkkk isso é balela...

cara esse aspecto de inchaço é só enquanto o cara está "ON" ninguem fica com shape de palco o ano todo. se o cara não vai usar GH acho que não vale a pena nen pensar em insulina. se vc acha que ciclos só de testo, nandrolona, e orais não são ciclos pesados, então tudo bem. dá pra chegar em um ótimo shape só com eles sim. abraço bons treinos.

valew.. valeu.. armas.. depois que o cara começa, não para nunca mais.. atirar é um vício que levou a outro.. kkk

sempre gostei de atirar, e era fraco pra caramba, tremia com o peso da arma tentando mirar. iniciei para poder estabilizar melhor a arma. atiro com .22 a cal 12 de boa agora. já não me encomoda mais... haha

deltóide . esse férra com o treino de peito, costas, tríceps, toda a parte superior...

tá e o coelhinho da páscoa.???? kkkkkkkkkkkk brincadeira a parte, quem vai pro GH já tem que estar pronto pra insulina, isso é regra .. defina ciclo pesado. espera 12 semanas que eu te móstro como fica com um de diana, dura, enan. kkkkkkkkkk

se começa preguiçoso assim é porque vão vai dar em nada.. vai pesquisar p0$$@.. monte um treino, e poste para avaliação.

éssa dose é feminina, e olhe lá ainda.. 60 a 80 mg por dia cara.. aconselho começar com 60 e terminar com 80 tcp é tamox e no máximo silimarina

py não precisa de receita pra absolutamente nada... já fui de carro e busquei oxan e clemb, tudo certinho porque já tinha os contatos das farmácias, e conhecia quem trazia, que me passou tudo certinho como fazer. agora mando buscar mesmo, faço o pedido direto com a farmacêutica com quem tenho bastante contato, e o cara só passa pega e paga. eu confiro e se estiver tudo certo pago. melhor jeito, pois se a polícia pegar o cara na estrada com AES é cadeia e apreensão do veiculo. vão vale a pena correr o risco.

cara não é assim não.. todas as falsificadas que meus amigos compraram eles mesmos pegaram lá no PY. é não era primeira vez deles não. o caso é que a embalagem é identica.. não lembro, mais acho que era os aes da lander que tinha que ser lote carimbado, se não era falso. dá uma pesquisada, que tem marca do py que é assim, só não lembro qual.

ABCDE é péssimo. pesquise onde quiser, é defendido por alguns atletas que querem apenas corrigir alguma simetria ou por caras que vem os treinos deles e acham que se eles treinam assim e são grandes é assim que se deve treinar... ""meu ponto de vista"" é muito descanso, não tem porque descansar um músculo por 7 dias. pesquise e vai ver que não estou falando besteira.