Stein

excelente contribuição... no aguardo dos próximos..

o que esperar de quem venéra zyzz... posta foto.

kkkkkkkkkkkkk tonhão te mata...

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/39397-guia-de-acesso-perfil-das-drogas-tpc-saude-etc/ pesquisa aí.. vai sanar suas duvidas..

[2] favor não poluir o fórum..

humn... ok.. abraço e bons treinos..

pra dar conta de 1.30 h treinando seu treino e principalmente intensidade deve estar em um nível péssimo.. poste o treino completo para avaliação.. abraço.

rapaiz forte... uiuiuiuiuiui.. kkkk nen tinha lembrado de recomendar o tópico... bem lembrado.. está na assinatura..

filho teu bujão está fechado... isso é um lacre que rompe pra garantir que nunca foi aberto... é assim mesmo.. estranho seria se vc conseguisse reencaixar o lacre no lugar.. aushuahsaush

[2] porra fez um ciclo de stano aplicando sempre no mesmo local.. claro que vai dá merda brow...

bem por aí..

qual seu bf.? o que o romario_xtz fez foi simplimente te passar a maneira correta de utilizar..

agacho livre sempre... nen que tiver que fazer outro exercício pra depois ir pro agacho.. mais se não tiver jeito nenhum, conheço quem ame o agacho em barra guiada tambem ( não é o meu caso )

altura fode com o aspecto "musculoso" vc pode ser grande, mais não representa tanto.. amigo meu tem baço com circunferência menor que o meu, e por ser uns 10 cm mais baixo, mesmo retido parece ter um shape maior que o meu quanto a braços.. é o c@r@lh000... kkk

pra foto ficar top só com a luz certa e tingimento, mais mesmo assim deu pra ver que estava bem.. vai postar fotos durante as ultimas semanas antes do evento.?

kkk confesso que mesmo não chegando nen perto do shape de um atleta me identifiquei... kkkk tamo junto velho... isso é com vc MBD.... quero ver nosso parça fazendo bonito...

tão natural quanto a luz do dia.. não resisti... kkk ninguém vai subir no palco pra passar vergonha velho... vc acredita em fisiculturismo natural ainda.??? abraço.

eu aproveito quando alguém recheia o leg e mando 5 séries, estou testando tsd, acho que vai dar boa, mais 3 vezes por semana já seria uma boa ao menos..

[2] nen ia comentar, mais puts...

sim eu sei velho, a questão é se está fazendo algum treinamento específico para elas. (exemplo tem cara que treina elas todos os dias, ou ds dn) perguntei pelo fato de elas estarem ficando para traz..

realmente testo deixa o cara dependente depois de ultrapassar o limite genético, o que não ocore tanto com o GH, ( dependendo do nível do indivíduo ) mais ocorre.. lembre que a "meia vida" do gh é super longa, e o tipo de crescimento gerado por ele é diferente..

exato.. que bom que sanou as duvidas sem abrir um tópico desnecessariamente. isso que vc fez nen foi uma desenterrada, acho que foi mais um agradecimento... vlw.. exato, pegada e execução variam muito, e cada pessoa sente pegar mais um determinado músculo.. provavelmente.. [2] ==================================================================== vou deixar meu veredito 2 anos depois da dita dúvida... kkkk pra mim terra é um exercício para ser usado no dia de pernas.. ainda mais pra quem usa a mesma execução utilizada por mim. ( pernas levemente flexionadas e e com movimento bem limitado ) quem utilizar este tipo de execução, com certeza não terá duvidas de onde encaixar o exercício..

o que esta tentando para melhorar.?? vai relatar ciclo aqui também.?

para primeiro contato oxan vai dar conta de chegar perto de seus objetivos ( dês de que eles sejam realistas. ) e vc ganha experiência para um ciclo mais elaborado no futuro.. não queime etapas pela pressa, vá com calma que vc vai chegar no mesmo objetivo..

acompanhando aki também..