Stein

ok, levando em contra o que o aliago colocou em negrito e imaginando que realmente isso não é trolagem e apenas um pouco de falta de conhecimento sobre, vou tentar ajudar.... kkkk amigo, deixa eu tentar te ajudar a esclarecer alguns pontos. - se vc usar estas duas drogas orais combinadas, isso será muito tóxico ao seu fígado, e não tem protetor que de jeito nisso.. - se vc usar doses baixas de cada droga, será o mesmo que não usar nada, se é pra fazer faça bem feito, ou vc só vai prejudicar a sua saúde. - seu bf está alto para entrar com aes. - stano não é droga pra queimar gordura como muitos pensam, é mais para eliminar retenção . - oxan também não é droga para cut, e sim para ganhos limpos, ou para segurar m.m em um cut. - te indico com certeza entrar com clemb, EC, agora, e depois que o bf estiver entre 10 e 12 pelo menos vc pensa em entrar com aes.. abraço.

vai suprimir o eixo com uma unica aplicação... pode estender o ciclo para 12 semanas sobe a dose da bold ( minimo 500 mg semana ) bold e testo podem ser retiradas do ciclo ao mesmo tempo, ela não cause problemas nen com libido assim como a deca ou o stano. tenho relato extremamente confiável de um amigo que usou apenas bolb em cruise e não teve problemas com libido. e no exame ainda teve bons níveis de testo ( ai provável que a bold tenha caido como testo no exame, masssss )

cara dá uma lida sobre a proposta do hit, não tem segredo.. eu uso de intensidade alta, exemplo da esteira.. corro na velocidade 13 e quando não da mais baixo para 7 pra respirar, deu o gás, 13 de novo até não aguentar mais de novo... faço isso por cerca de 20 minutos, mais nunca deixo o meu BF subir demais.. chegou no máximo aos 12% daí já entro com AEJ e hit.. abraço injetável e extremamente doloroso conforme o veiculo usado para dissolver..

conheço o livro sim... mais não se uluda com aes, o que vai te ajudar é clemb e EC mesmo... deca é um esteroide que facilita vc acumular gordura, e não apenas água. quanto a distribuição ABCDE, provavel que vc precise de um maior tempo de recuperação devido ao déficit calórico, então pode usar ela, mais pelo menos divida pernas entre femoral e quadríceps. dá uma lida nos tópicos que estão ai na minha assinatura sobre distribuições.. esses 30 minutos vai fazer em hit ou AEJ.? hit eu curto pouco tempo, as vezes até menos que isso, mais AEJ gosto de estender um pouco. abraço.

dbol "eu" indico sempre no começo do ciclo ( KS ) e por 4 ou 5 semanas. existem experiências com dbol sendo usada durante todo o protocolo de deca, em low doses ( no geral 30 mg ) mais eu acho que não vale a pena, tanto pelos colaterais quanto pelos resultados. tudo que o mauriciocostafitness e o uebaz falaram até agora está correto.. assim como tem retardado que relata cilo aqui no brasil, tem retardado que posta lá fora.. fica ligado, não acredite em tudo não... abraço.

amigo, primeiro baixe o bf, assim como está não dá pra ciclar. segundo escolha melhor as drogas, com um bf desses, se usasse dbol e deca ganharia ainda mais gordura e retenção... daí zoa ainda mais o shape.. começa com o uso de clembuterol, ou EC.. aproveita este tempo pra estudar um pouco mais sobre aes.. abraço

sim, sem contar que se vc pesquisar vai achar vários "estudos" sobre vários temas que se contradizem.. então é complicado afirmar algo por simples leitura, apesar da mesma ser muito importante.. se ainda existisse o tópico do pérolas do fórum esse ia ser a estrela do dia...

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk rindo muito aki... kkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk mais risadas.... kkkkkkkkk vem cá vc cozinha por acaso.??? conhece quem cozinha.??? me ensina o segredo de estender o ester. kkkkkkkkkkkkkkkk exato. e quanto a isto, vai ganhar mais um alerta e um gancho de 5 dias pra esfriar a cabeça e estudar um pouco mais pra não ficar falando merda.. fórum tem regras, não quer levar alerta e só segui-las..

torf, as lesões geradas dentro da academia ( que é o que nos interessa ) são geradas na imensa maioria dos casos não por movimentos repetitivos, visto que o número de reps é baixo, e sim por um descuido de as vezes um segundo fugindo do movimento repetitivo. é aquele momento no terra em que o cara arca a coluna pra tirar a barra do chão, ou a posição dos cotovelos no supino, etc.. são estes descuidos que geram as lesões.. e realmente o corpo se adapta, se vc treinar um músculo pesado mais sempre da mesma forma, se mudar o ângulo, cadencia, ou exercício, mesmo com menos carga vai sentir uma diferença brusca, porque seu corpo já estava adaptado a aquele treino.. é o que acontece com quem sempre treina usando 3 séries de 10 repetições e nunca muda isso. o shape tambem não vai mudar, o corpo entende que não precisa mudar ou se adaptar .... abraço..

trapézio bem desenvolvido começa com exercícios como um bom terra pesado. é isso aí..

usei silimarina antes e depois. no dia seguinte ao fim do ciclo. não usei tamox.

amigo observe o seguinte, gine vem bem mais facilmente por elevação do estradiol.. logo, para evitar gine, retenção e demais colaterais um IA é indispensável.. tempinho atrás estava sendo muito citado o uso de drostanolona para evitar o uso de IA, até o manu tomou partido e disse que usar um esteroide para controlar outra é bobagem, que tem que partir para medicamentos.. palavras de um atleta que vive isso na pratica, como vc mesmo gosta.. não leve como algo ofensivo, estou apenas colocando minha opinião, que também é baseada na pratica. quando o assunto é gine nen se fala.. abraço.

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simples vc disse que não precisava de IA porque sua prolactina estava controlada.. idai.??? entendeu agora.???

quando faço, faço no puley em pé.. mais fico mais de 6 messes sem fazer um abdominal sequer.. a foto aí do perfil é de mais de 6 messes sem fazer abdominais isoladamente... na verdade estava fazendo abdominais a uma semana... abraço.

+1 no mais, qualquer que seja ( hit, aej, ou sei lá o que ) feito com uma dieta de baixas calorias e alta intencidade, causando um defcit vai sacrificar alguma coisa quanto a m.m. não existem milagres.. por isso sempre aconselho nunca deixar o bf subir muito em bulk sujos e ilusórios.. é mais trabalho depois, e mais m.m que será queimada no processo.. aí nestes casos, com estratégias inteligentes, dá pra fazer tudo com o mínimo de percas..

se não tem o lote pra conferir é falso.. sinto muito mais esse vai pro lixo..

1000 vezes confiar em IA do que em stano.. prolactina é uma coisa estradiol é outra.. "fica a dica" kkk

féra desculpa me meter aki, mais pelo que eu entendi ele postou isso sem ter entendido direito o que estava sedo debatido naquele momento.. se observar as postagens posteriores dele verá que compartilhamos da mesma idéia.. abraço..

+1 1-4 dbol injetavel 100mg/ dsdn vc acha que a meia vida da dbol aumenta por ser injetável.??? é aplicação TSD amigo... 1-6 deca 300mg/ sem se é pra usar deca por 6 semanas nen use, muito menos nessa dose... 1-6 masteron 100mg/ dsdn drost e deca ao mesmo tempo.?? qual a lógica disso.?? e a dose está baixa ainda.. 9-12 propionato 200mg/ dsdn pra que mudar o ester, isso só vai gerar problemas. 7-12 trembo 75mg/ dsdn pouco

discussão com vc é sempre muito bem vinda, porque é sempre construtiva... concordo com tudo aí.... ok, vamos pegar esta parte.. entendi o que foi proposto no texto, o que eu mais debati foram os vídeos postados como referencia... neles se vê uma contração mínima.. se fosse apenas a questão de excluir a parte isométrica do movimento ok, sem problemas, agora copiar a execução mostrada nos vídeos acho que é uma regressão, vai contra tudo que aprendi.. e quanto a intensidade, acho que daria na mesma, contando que usasse carga máxima e fizesse reps máximas utilizando ambos métodos..

já que está participando aqui, acho que vale a pena uma discussão construtiva... até que ponto vc acha que vale a pena negligenciar na amplitude e boa execução, fazendo repetições parciais e roubando em todas as reps (assim como visto nos vídeos acima) visando apenas hipertrofia, ...??

vc citou uns vídeos toscos e eu citei um grande treinador de atletas campeões. e ainda me ataca.... kkkk novamente vc vem botando palavras na minha boca.. me diga aonde eu falei em séries contadas.. faz favor... féra vc acha que eu treino de leve... ok quando pegar mais de 220 kg no terra com boa execução a gente conversa.... não estou falando em treinos de força e sim hipertrofia, vc sabe que é bem diferente... força em boa parte consiste em "mover" grandes cargas. hipertrofia consiste em grande alongamento e contração.. grande abraço debew...

observem que na proposta de treino eu digo para começar com DS DN. quando estagnar vc pode começar a faze-lo TSD.. panturrilhas assim como o abdômen tem uma recuperação mais rápida. abraço.

ninguem está falando para pegar leve, e sim para pegar o mais pesado que conseguir mantendo boa execução.. isso é a primeira coisa que qualquer um deve aprender quanto a musculação.. acho ridículo eu ter que falar isso, mais treinamento consiste em alongar e contrair os músculos, e isso não engloba treinar trapézio mexendo a cabeça feito um pombo e nem usar as pernas para roubar na execução e embalar o peso. muito melhor ficar com a coluna e as pernas travadas e simplesmente alongar e contrair o músculo alvo. ponto final...