Nico

Natural

HEUIHIEAUHOUIEHAUEHAOUIEA Po nem tinha percebido, coloquei sem querer ************

Venenomorfo

gorda.

Bônus: Não é imagem, é um vídeo HEIUOEIHAEUIOHE (não consigo descrever....kkk)

Avisa esse gordo ae que no comunismo ele ia te que dividir esse rango dele......

Hehehehe, cara eu não entendo essa mania de prescrição de treinos "quadrada"... Não seria mais fácil para estes exercícios que utilizam peso corporal colocar por exemplo: 3 x máx.?? Pois, já inicialmente para uma grande maioria será difícil executar esse número de repetições (pode chegar até a ser frustrante para alguns, "não faço nem 15").

Fala galera... Em estudos para a faculdade, acabei lendo este artigo e achei no mínimo curioso os resultados obtidos neste estudo. O que encontrei de interessante é que exercícios aeróbicos preservaram a MCM (massa corporal magra) e preveniu a redução da TMR (Taxa Metabólica de Repouso). Este dado ao meu ver me contrariou em muitas situações presenciadas e/ou conversas sobre exercícios e estimulação da massa magra. Estou compartilhando com vocês o artigo (Efeito de programas de emagrecimento com e sem exercícios.pdf) e colocando um breve resumo sobre ele aqui no tópico. Resumo do artigo: Valeu !

Cara ele mal consegue fazer mais de uma repetição e vai colocar sobrecarga? O.o

Melhor tomar uei

AVISO: Tropece ao sair. ****

É você Matias?

Um pai ensinando para seus filhos como a vida é:

Yamcha colaborou muito.....morrendo. EHUIEHAOAEIU