Felipe_6556

Sou atleta amador, ainda  não competi, mas levo uma vida focada justamente pra isso, é meu sonho.
A academia foi o que me salvou da depressão, comecei com 18 anos após ter largado emprego e faculdade, e estar no meu quarto completamente sem esperança de nada e sozinho.
Com isso acabei criando um amor muito grande por esse estilo de vida, desde o começo segui dieta e treino muito a risca, de forma muito radical, porque tinha prometido pra mim mesmo que nunca mais desistiria de nada na minha vida, que nunca mais decepcionaria ninguém. Evolui demais, pessoas que não me viam a um tempo, nem me reconheceram mais.
Faz quase 2 anos que estou nesse estilo de vida, atualmente faço faculdade de educação física, treino cerca de 3 hrs por dia, e trampo.
Estava pensando no quanto esse estilo de vida é solitário, ele realmente exige a alma do cara, se você quer ser atleta de fisiculturismo, vai ter que abrir a mão de muita coisa na sua vida, muitos rolês, festas, restaurantes, bares
.. Com isso muitas amizades vão embora junto, a maioria das pessoas não entendem, é como se você vivesse num mundo paralelo, numa bolha mesmo.
Queria saber se mais alguém que vive com esse propósito se sente assim também, confesso que as vezes a solidão pega bastante, apesar de ter amigos, na maioria dos momentos você está sozinho, é você e você.
Falando aqui sobre isso porque vejo pouquíssimas pessoas falando sobre esse lado do fisiculturismo, que é muito real.

Sou atleta amador, ainda  não competi, mas levo uma vida focada justamente pra isso, é meu sonho.
A academia foi o que me salvou da depressão, comecei com 18 anos após ter largado emprego e faculdade, e estar no meu quarto completamente sem esperança de nada e sozinho.
Com isso acabei criando um amor muito grande por esse estilo de vida, desde o começo segui dieta e treino muito a risca, de forma muito radical, porque tinha prometido pra mim mesmo que nunca mais desistiria de nada na minha vida, que nunca mais decepcionaria ninguém. Evolui demais, pessoas que não me viam a um tempo, nem me reconheceram mais.
Faz quase 2 anos que estou nesse estilo de vida, atualmente faço faculdade de educação física, treino cerca de 3 hrs por dia, e trampo.
Estava pensando no quanto esse estilo de vida é solitário, ele realmente exige a alma do cara, se você quer ser atleta de fisiculturismo, vai ter que abrir a mão de muita coisa na sua vida, muitos rolês, festas, restaurantes, bares
.. Com isso muitas amizades vão embora junto, a maioria das pessoas não entendem, é como se você vivesse num mundo paralelo, numa bolha mesmo.
Queria saber se mais alguém que vive com esse propósito se sente assim também, confesso que as vezes a solidão pega bastante, apesar de ter amigos, na maioria dos momentos você está sozinho, é você e você.
Falando aqui sobre isso porque vejo pouquíssimas pessoas falando sobre esse lado do fisiculturismo, que é muito real.

Fala rpzd, estou fazendo uso de 2ml de durateston por semana, fracionada em 2 aplicações, e acabei indo fazer exame de sangue por curiosidade para saber quanto estava batendo.
Fiz exame 10 horas depois da aplicação de 1ml de durateston, bati 5915 de testosterona no exame, é muito? Queria saber também qual o  tempo ideal para medir a testo após ter aplicado, acredito que com esse tempo que tirei ainda nem estava no pico dela.
 

Fala rpzd, estou fazendo uso de 2ml de durateston por semana, fracionada em 2 aplicações, e acabei indo fazer exame de sangue por curiosidade para saber quanto estava batendo.
Fiz exame 10 horas depois da aplicação de 1ml de durateston, bati 5915 de testosterona no exame, é muito? Queria saber também qual o  tempo ideal para medir a testo após ter aplicado, acredito que com esse tempo que tirei ainda nem estava no pico dela.
 

Fala rpzd, estou fazendo uso de 2ml de durateston por semana, fracionada em 2 aplicações, e acabei indo fazer exame de sangue por curiosidade para saber quanto estava batendo.
Fiz exame 10 horas depois da aplicação de 1ml de durateston, bati 5915 de testosterona no exame, é muito? Queria saber também qual o  tempo ideal para medir a testo após ter aplicado, acredito que com esse tempo que tirei ainda nem estava no pico dela.
 

Fala rpzd, estou fazendo uso de 2ml de durateston por semana, fracionada em 2 aplicações, e acabei indo fazer exame de sangue por curiosidade para saber quanto estava batendo.
Fiz exame 10 horas depois da aplicação de 1ml de durateston, bati 5915 de testosterona no exame, é muito? Queria saber também qual o  tempo ideal para medir a testo após ter aplicado, acredito que com esse tempo que tirei ainda nem estava no pico dela.
 

pra q q eu vou querer ficar mostrando meu corpo pra um magrelo q fala merda na internet? ganho nada com isso 

Abro pra tirar algumas duvidas de treino, pelo jeito q vc fala, vc realmente nao entende nada de treinamento, muito menos nutrição.
Eu mandaria foto dos 2, mas nao consigo mandar no forum.
Q nem eu falei, é uma mini pochete, tenho pouca gordura aqui, só preciso eliminar oq sobrou.
Oq mais tem sao pessoas q nem vc, q nao sabem nada, e falam muito, igual qualquer um.

Não consigo postar fotos por aqui. Q nem eu disse eu to mto bem de musculo, ganhei mais de 8kg fazendo bulking, minha taxa de metabolismo é 1850, subiu mais de 300.
Oq sobrou de barriga é pouca coisa, é uma pochete só, por isso preciso do defict 

Pessoal, quando comecei a treinar tinha por volta de 20% de bf, estava gordinho. Com apenas 3 meses consegui chegar a 9% de gordura, porem nao consegui continuar no defict calorico para perder a barriga porque eu estava praticamente sem massa muscular ( ja nao tinha antes). 
Por isso fiz um bulking durante um tempo e ganhei 8 kg de musculo, meu percentual hoje é de 11%, ainda com aquela barriguinha chata.
Para perder essa barriga sem perder massa muscular, como deve ser o defict da minha dieta? leve? moderado? Me ajudem com isso, por favor, é o unico ponto do meu físico que preciso melhorar atualmente
Obs: O que sobrou de barriga foi uma pochete pequena, como sempre limpo, e agora estou reduzindo as calorias do meu bulking para entrar em defict.
Minha bioimpedancia esta certa, faço acompanhamento com um medico esportivo aqui da minha cidade.

Abro pra tirar algumas duvidas de treino, pelo jeito q vc fala, vc realmente nao entende nada de treinamento, muito menos nutrição.
Eu mandaria foto dos 2, mas nao consigo mandar no forum.
Q nem eu falei, é uma mini pochete, tenho pouca gordura aqui, só preciso eliminar oq sobrou.
Oq mais tem sao pessoas q nem vc, q nao sabem nada, e falam muito, igual qualquer um.

Eu comecei a treinar no começo do ano mano kkkkkk, tem toda uma historia ai por trás. Eu tava numa depressão fodida já a algum tempo, estava completamente largado com tudo na minha vida, foi ai que entrei pra academia e fui literalmente salvo, desde o começo segui treino e dieta a risca, pq sabia q se eu desistisse de mais 1 coisa na minha vida, eu provavelmente ia me matar... Com a academia eu comecei a ver sentido na minha vida, e hoje tenho um caminho claro na minha frente, não quero nunca mais voltar onde eu já estive. Eu sempre fui um cara bem desregrado, comia tudo q eu queria na hora q eu queria, então foi uma mudança realmente radical, que ninguém que me conhece esperaria, hoje todos olham e se surpreendem pelo quanto eu mudei. 
To usando as paradas porque esse é meu estilo de vida, eu vivo pra isso

Vai acreditando kkkkkkkk
Ngm te chamou aqui nao

De 2 uma, ou ele é um tolete de mortadela da sadia, ou tem a genética do Ronnie Coleman pra ta com 90kg com 1,60.
Vou na primeira opção

vai nessa kkkkk, tu q ta foda com esse teu shape de mortadela 

isso q eu ia falar, oq q um gordo de 1,60 com 90kg ta fazendo nesse forum? devia ta na bariatrica

se nao soubesse oq to fazendo, nao teria transformado meu corpo

sem shape, sem credibilidade.
Falar até papagaio fala
 

sem shape, sem credibilidade.
Falar até papagaio fala
 

sem shape, sem credibilidade.
Falar até papagaio fala
 

com esse teu shape de 60 kg molhado,da pra ver q nao sabe nem oq ta falando, frangao
 

Vc nao entendeu oq eu disse, ganhei mais de 8kg de musculo no bulking, to com uma estrutura muito boa, nao to magro.
Preciso de um defict pra eliminar a pochete, é pequena, mas foi oq sobrou de qnd eu era gordo, e agr vou eliminar 

Eu realmente tinha 20, q nem eu te disse, sempre fiz acompanhamento com medico do esporte, tem a melhor bioimpedancia possivel, como fiz ´´pouco´´ tempo de cutting, nao deu pra sair a pochete, apesar de ter reduzido muito a barriga.
Se quiser te mando foto da bio, mais de 8kg de puro musculo.

Eu realmente tinha 20, q nem eu te disse, sempre fiz acompanhamento com medico do esporte, tem a melhor bioimpedancia possivel, como fiz ´´pouco´´ tempo de cutting, nao deu pra sair a pochete, apesar de ter reduzido muito a barriga.
Se quiser te mando foto da bio, mais de 8kg de puro musculo.