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Little Chubby

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Sobre Little Chubby

  • Data de Nascimento 30/03/1986

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Conquistas de Little Chubby

  1. Bom dia galera, estava lendo um post aqui no fórum e resolvi colocar uma atualização. acredito que o % caiu um pouco. Mantenho a dieta e treino alinhados, durante essa semana subi as kcal, 2000kcal-2300kcal, minha pele ainda está grossa, queria chegar em 77kg é o que estimei para um bf de 10%. Porém resolvi entrar em manutenção e manter assim até o final do ano. Vou tentar fazer uma recomposição corporal,nada de buking, sinto que meu corpo está só esperando para começar acumular gordura novamente. Vou testar pra ver como meu corpo reage e ir ajustando. **Não consegui colocar no link *** Foto recente. https://imgur.com/a/Td7MIQ0
  2. E difícil msm, estou uns 7 meses, fora antes. E chegar nos 9,10 tá osso.
  3. Quanto tempo já está com essa dieta? Seria legal colocar ela aqui.
  4. Isso ai mano, continua secando. Se for gordura vai sair.
  5. você não está com 13%.
  6. Está contando as gorduras também? Pesa os alimentos? Aumenta as proteínas, até 1.8 e gordura 0.5 e restante de carbo. Coloca foto, temos a mesma altura.
  7. Não adianta só querer, tem que ser lifestile.
  8. Comprei ontem, primeiro uso, antes era só da growth.
  9. Me interessa isso tbm, fui procurar achei esse site, não li tudo ainda. https://www.muscleandstrength.com/articles/mini-cuts-for-lean-mass
  10. Como está com a deca base?
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