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Tudo que trindade.pirahy postou
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Shake Matinal - Qual Você Prepara ?
trindade.pirahy respondeu ao tópico de Caverna em Dieta e suplementação
100g de farinha de aveia 28g de albumina 400 ml de leite 20g de achocolatado show -
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk a pior é a mina tirou a foto no banheiro e o charutão boiando kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
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Hipercalorico No Lugar De Hiperproteico
trindade.pirahy respondeu ao tópico de Orunoo em Dieta e suplementação
não joga fora nada , manda aqui pra casa hehehehehehe já abriu, c não vai lá troca, mas tu pode mandar tranquilamente no desjejum e não precisa ser a porção q eles indicam, metade dela já é o suficiente no pré treino tambem pode tomar de boa abraço -
Dieta - Cutting (e Proteica)
trindade.pirahy respondeu ao tópico de horndorn em Dieta e suplementação
não cara decha a banana ou um sanduiche , só acrescenta os ovos e no da tarde fica legal feito -
ta bom o treino sim cara o segredo é estar sempre trocando os exercicios e com barra e halteres feito
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Dieta - Cutting (e Proteica)
trindade.pirahy respondeu ao tópico de horndorn em Dieta e suplementação
os dois lanche tão fraco de proteina o café da manha podia ter mais alguma coisa de proteina e a janta + alguma coisa tambem eu não vi ovo ta tua dieta tu não gosta? e em especial oo lanche da manha teria q ter no minimo um sanduiche ali cara.tu vai ter treinado e corrido ai tira a banana -
[relato] Superpump 250 + Básico
trindade.pirahy respondeu ao tópico de cjacob23 em Dieta e suplementação
cuida a alimentação em veio feito -
Tutorial De Como Cagar Sem Molhar A Bunda !
trindade.pirahy respondeu ao tópico de SANDUBERA em Off-Topic
geralmente na porta dos banheiros publicos tem um verso escrito aqui, onde a solidão é taõ profunda a merda bate na agua, e a agua bate na bunda kkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk valeu abraço -
e viva o fest food kkkkkkkkkkkkkkkkk abraço
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Dieta - Cutting (e Proteica)
trindade.pirahy respondeu ao tópico de horndorn em Dieta e suplementação
tem q tomar o malto + whey depois do aerobico feito -
tu pode começar lendo os fixos do forum ou usando a busca lá tem tudo q tu quer saber esse é um deles http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=3212 feito
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[relato]dura X Hemo
trindade.pirahy respondeu ao tópico de rodts em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
o meu tu já tentou fazer o esquema aquele da barriga dilatada stomach vacuum? abraço -
[relato]dura X Hemo
trindade.pirahy respondeu ao tópico de rodts em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
to no mesmo caminho = barrigão ghehehehehehehe abraço -
não tem correto !!!!! vai de ti qual q tu quer fazer eu particularmente faço 4 x 8 , e outras tecnicas abraço
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Dieta - Cutting (e Proteica)
trindade.pirahy respondeu ao tópico de horndorn em Dieta e suplementação
praticamente todas meu veio tu tem 85kg sendo q tu quer perder bf e continuar com a massa magra certo?! entam na minha opinião tu teria q consumir 3g de proteina por kg q daria uns 255g de proteina divide em 7 refeições em media 36.43g por refeição entendeu minha opinião -
Dieta - Cutting (e Proteica)
trindade.pirahy respondeu ao tópico de horndorn em Dieta e suplementação
deve tomar sim só c tu que q teu whey vire energia e acho q ta faltando proteina ai camarada lanche da manha 1 iogurte, c não me engano são 4g de ptn, isso não é nada ainda mais q tu vai correr depois do treino acredito q tu tenha q dar uma revisada na tua dieta ela ta muito fraca de ptn abraço -
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk la pergunta? kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
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é complicado !!!!!!!!!
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tinha um topico mesmo sobre as camisetas mas acho q morreu esse estilo da do chaccal é tri feito
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posta as fotos ai cara tem gente q não consegui acessar o orkt valeu
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O Que é Barriga Dilatada Ou Barriga Pra Fora?
trindade.pirahy respondeu ao tópico de LeandroTwin em Artigos Sobre Treino
e ai alguem q ta fazendo deu açguma diferença vou começar hoje essa parada acho q to dilatando d+ a barriga abraços -
[relato] Creatina Vetnil Jcr (veterinária)+básico
trindade.pirahy respondeu ao tópico de Rage em Dieta e suplementação
falta quanto + ou - pra acabar o pote? abraço -
Arginina+taurina+cafeina+vit C+creatina+glicerina+basico
trindade.pirahy respondeu ao tópico de Joel k em Dieta e suplementação
e a glicerina continua tomando? acompanhando -
só de conteudo, são milhões abraço
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[ajuda] Algo Prático Para Se Comer As 21h (intervalo Da Faculdade)
trindade.pirahy respondeu ao tópico de alemaoital em Dieta e suplementação
é o q eu dizer helen como no deslocamento, ou dentro da aula mesmo pau ferro !!! abraço