trindade.pirahy

bloquearam meu pc pra internet q merda !!!! vo acompanhando mais na manha agora hehhehe abraço

é eu demoro quase 15m pra tomar o café da manha isso q é um sanduiche e 500ml de vitamina. aos poucos tu vai acostumando abraço

acho q ta faltando um treino assim na minha rotina valeu jesse

barra fixa tmb é muito bom com pegada supinada

aquele gato é d mentira !!!!!!!

na noite regata só c fosse na praia ,ou clube feito

eusheusheush engana legal

essa de trocar os pesos é classica tmb aconteceu comigo no leg colocoi umas anilha de 15 pensando q era de 10. afffff q sacrificio mas por outro lado aumentei os pesos sem saber. a perna é muito mais forte do q eu pensava abraço

tem o tribulus tbm cara é bom para libido e manutençaõ

tambem to nesse dilema nada de gordura e cresce perna é doloroso. rsrsrsrs rs

de vez enquando não da nada não treina, toma bastante agua e te alimenta legal abraço

suplementação aliada a uma boa dieta cresce com certeza abraço

eu tambem fico com o pé atraz abraço

eusheusheush abraço

valeu rage vai começar com um produto mais forte agora né !!!! vamo troca de relato então. rs e as fotos antes depois ? abraço

https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=3212 da uma lida ai e tira tuas conclusões feito

po !!! q interessante veio vou tentar me adaptar ao azeite de novo tentei algumas vezes mais sem sucesso. rsrsrs abraço

pra mim ta faltando massa no peito tu é alemão? pratica natação? tenho um camarada q tem o mesmo deesenho do teu corpo pra mim falta massa no superior abraço

{ 2 } eu meteria umas 4 colher de farinmha de aveia

bah pedro q foda mesmo e é bom treinar perna em? mas eu iria fazer os outros exercicios igual. não iria conseguir treinar sem fazer perna. abração

melhorou bastante agora é ganha mais massa abraço

o homi ta ancioso eusheusheush e essa enfermera ai, qualé a dela? mete pra dentro e pau ferro hehehehehehe

kkkkkk pior é bem assim

eu não tomaria creatina antes , nem durante. tomaria só pós treino abraço

tenho q passar numa lan feito