igão22

certo.! ah faz exercicios aerobicos e depois pensa em definir

com todo respeiito aii mas DEUS me livre kct vei ér muito feii prefiro mulher que malhe normal mermo so pra pegar um corpinho mas essa que o patrick postou é boniita hein mas isso é pq ainda naum desapareceram os seios >)

se tiver com dinhero agora compra creatina com ctz se num der mandar uma albumina mais si se tu kiser algo mais barato q albumina..nem procura pq qualquer produto abaixo disso é farinha continua so com os dois entao mermo-whey e dextrose e cai de boca nas refeiçoes

kkkkkkkkk na minha passa terça e quiinta xDD agora serio cara cuidado com isso o dia do lixo quase todo mundo têm veii mas sem exageros ja imaginou se todo fds tu fizer isso eu por exemplo quase todo domingo tem um almoço de familia na casa da minha tia, ai tem de tudo rodizio de picanha pizza ,sobremesa..deliciia eu como bastante mas nao pra explodir qdo volto pra academia to com umas 400 g a mais no maximo mas meu metabolismo é bem acelerado nem todo organismo é igual entao o melhor é intercalar teus aerobicos pra perder essa gordurinha ai

cara supressor de fome.? gasta dinheiro naum é muito mais simples comer nas horas certas e de no maximo 3 em 3 h (mas come bem pra matar essa tua fome moonstra ) agora se tu kiser queimar uma gordurinha um termogenico vai bem mas tem q cuidar da alimentação

cara whey sem dextrose ou malto= dinhero jogado fora pq se vc usar so o whey teu corpo vai usar as proteinas como fonte de energia ai vai fuder tudo num vai adiantar de nada se tu engordar vai ser poko se preocupa com isso naum sim e num vejo problema nenhum em tomar um termogenico se tu axa q tem necessidade mermo e os aerobicos tem q ser intercalado com os dias de treino nao pode ser no mermo dia

cara tbm to atras de comprar por aki mas se eu tivesse grana eu ja teria comprado pela internet nesse site ow www.corpoemdia.com.br tem prolab e universal abraço

de nada irmao tamo junto & misturado abraço

pode utilizar esse malto ai depois do treino pra num estragar né mas tente fzr um refeiçao solida com muitas proteinas se quiser tomar sustage pode tomar mais depois de no maximo 40 min bate um rango em relação ao seu peso x altura acho q um hipercarlorico seria uma boa qdo tiver com 3;4 meses compra um whey flws

pode ser tbm brother sinthya 6 tbm é fodastiico

a albumina eu posso te dizer é ruim pa kct o hiper eu num sei dizer agr pela a albumina é so tu olhar a tabela nutricional enquanto esse ai da health labs tem 9 g de albumina e 9 de carbo por porção de 20 g o da salto's tem 11 g de proteina e so 1 g de carbo por porção de 14 g é uma diferença bem grande de qualidade e outra na internet o da salto's ta so 1 real a mais q esse da health labs e na mesma quantidade(500 g) mas agr ta sem jeito tem que tomar né da proxima tu mesmo compra naum deixa ele comprar xD

cara eu to falando de massa magra naum de 'massa' incluindo gordura eu vi na internet o cara fisiculturista q ganha mais massa magra ganha 12 kg por ANO agr se for peso ai td bem(gordura e talz num ér so massa magra...)

fode mermo viu veii cytosport-muscle milk (1125g) 200 conto na corpo perfeito

faz na hora cara se naum o seu shake pode perder um poko do valor proteico(a tal da maturaçao proteica )

pods crer pra quer tomar whey 3 vezes ao dia.? pelo menos pra mim o dinhero ta apertado substitui o whey nas outras refeiçoes por alimentos ricos em proteinas de lenta/media absorção seu corpó so esta implorando por proteinas depois do esforço tido no treino por isso o whey de preferencia so no PÓS de resto fiii a dieta ta de rocha.! vai com fé

siim O índice glicêmico é um indicador baseado na habilidade da ingestão do carboidrato (50g) de um dado alimento elevar os níveis de glicose sanguínea pós-prandial, comparado com um alimento referência, a glicose ou o pão branco. .O corpo não absorve e digere todos os carboidratos na mesma velocidade; .O índice glicêmico não depende se o carboidrato é simples ou complexo. Ex: o amido do arroz e da batata tem alto índice glicêmico quando comparado c/ o açúcar simples (frutose) na maçã e pêssego, os quais apresentam um baixo índice glicêmico. .Fatores como a presença de fibra solúveis, o nível do processamento do alimento, a interação amido-proteína e amido-gordura, podem influenciar nos valores do índice glicêmico. Concordo com o o gaspar devia ser fixado o topico ér muito bom pra quem ta começando e tar desorientado com a dieta

Pronto respondeu a pergunta sem deixar duvidas ah e a creatina da universal é uma das melhores que têm

mas no começo tu fez a saturaçao ja partiu logo com 5g por dia.?

Minha opniao: pré hormonais nao refletem quase nada no treino a num ser pensar mais em mulher e dormir melhor mas se kiser investir tu q sabe brow acho q os mais conceituados ai pela glr sao esses da uma olhada http://www.corpoperfeito.com.br/produto/?p...A_Pro_Universal ahh e pode tomar siim com No Xplode(esse sim é um produto de alta qualidade to ate pensando em comprar xD) abraço

vixe cara 20 dias so num precisa de suplemento nao espera da pelo menos 2 meses investe pesado na alimentação e faz um pokim de aerobios pra queimar essa gordurinha no teu abdomem depois se kiser comprar vai ai minha dica o basico whey e dextrose no pos e albumina antes de dormir eu naum aconselharia hipercalorico pq vc disse q ja tem uma barriguinha de chopp

pra quem tem tendencia vei b12 = espinhas eu continuaria na levedura

bem lembrado cara no maximo 2 meses com o uso da creatina joe sleeper a qto tempo tu usa creatina.? abraço

certeza 3 meses acho melhor ABCDE

foi mal viajei ABC 1x

eu iria de cytosport