igão22

HUAHEUHAUEHUE. Sem comentários...

Justfbe se superou rapaz Agora a galera tem que dá o braço a torcer é um otimo tópico. Abraço

E a proposito estou vendo o documentário Bigger Stronger Faster depois de algumas indicaçoes ai

[2] Fiquei com o mesmo pensamento quando vi o titulo do tópico Sinceramente queria morar nos EUA Pelo menos lá tudo nos favorece....

Pow dado interessante Guilherme, não sabia

Depende do seu objetivo.....

Pois é Bronco , a questão está em os usuarios quererem postar seus relatos Confesso que quis postar um relato meu do uso do nitrix junto ao outros suplementos, mas não tive muito ânimo porque o topico "morre" no meio dos outros, se o autor do relato não ficar toda vida postando suas observaçoes o topico se perdi.... Mas de qualquer forma se aumentarem os RELATOS a sugestão do subforum é uma boa. Abraço e bons treinos

Peso, altura..... Ciclar com 18 .? ¬¬' desencana né veio

Essa do Tio Arnold tá tosca

Réplica O carboidratos das frutas (frutose) tem um IG muito baixo , e é apropriado pra qualquer tipo de objetivo gerar um um pico de insulina alto no pós treino, pra levar os nutrientes de forma mais rápida e......... Mas depois do shake se quiser mandar uma fruta , sem problemas , é até bom porque algumas tem alto teor de vit C que regula a produção do cortisol. ;D No resto do dia , consuma menos carbos e evite gorduras. Abraço.

Todos e ainda adicionaria mais um SUPERAÇÃO. Confesso que nos 2 primeiros meses não gostava de treinar, ia pra acdemia sem motivação, mas agora com um certo tempo de treino, ele se tornou mais que FUNDAMENTAL.

Blz UP

Cara começe pela sua dieta, eu faria uma hiperproteica no seu caso. Mas de qualquer maneira dê uma olhada na area de nutrição. Já posso te dizer que foi uma péssima compra esse Natubolic, da integralmédica não é.? Em relação a suplementação , eu ficaria com o basico mesmo albumina, whey e dextrose/malto... Nem partiria para termogenicos agora não , acho que no seu caso só com aerobicos dá pra resolver. Abraço

45 kg cada lado.(no reto) 3x10 bem feitas sem ajuda .............

H.S.T não entendi sua comparação Anabols com Água.? E nos exemplos que você ciitou da vit C da água e amendoim, só posso te dizer uma coisa Tudo em excesso faz mal. Cara cada um tem sua opnião. E NÃO eu nao bebo alcool, não fumo e como muito pouco essas porcarias Assim como você eu também treino sério, a diferença é que se eu não me engano vc é personal e eu sou apenas um praticante. E respondendo a sua pergunta, meu amigo tinha 28 anos , treinava a 2 anos, e morreu com cardiomiopatia dilatada depois de um ataque cardiaco. Ele nunca teve antes problemas de coração , mas membros de sua familia já tiveram muitas complicaçoes cardiacas. Talvez o problema fosse pré existente. :/ (Foi internado depois do 3º ciclo) Concordo com você é dificil esteroides levarem a morte, mas essa experiencia do meu amigo eu mesmo vivenciei. Mas respeito e admiro sua opnião , quem sabe mais na frente eu mude de idéia. Abraço e bons treinos

Bom mas uma vez eu estou aqui para encher o saco dos moderas É que eu tenho uma sugestão..... Eu acho que na area de AE's e na de suplementos divia ter um subforum com o titulo Relatos Ex: Relatos de suplementação Porque to vendo que o pessoal ta começando a fazer relatos, e eu acho de grande importancia que isso fosse "arquivado", porque na maioria das vezes eles morrem no meio de tantos outros topicos que são criados.... Porque a experiencia de um usuario pode ser importante para outro que está prestes a adquirir aquele mesmo produto. Então fica ai sugestão, eu sei que é meio chato deve dá trabalho , mas pode ser uma boa Abraço a todos.

Pow cara então vai ficar ruim hein , sem carne vermelha e sem verduras e legumes vai ficar dificil ter ganhos expressivos. Você vai viver de quer.? Toddy e Danone o tempo inteiro.? Fica dificil crescer sem uma boa ALIMENTAÇÃO. Procure rever isso e depois pense em suplementar.

Famelli tem uma discordância ai num tem não.? E ele é meio caro hein 76,00...prefiro juntar mais uns 10 conto e comprar um whey. Confesso que me espantei quando vi 90 g de proteina por porção, mas a porção é de 100 g, é so pensar um pouco a albumina, tirando como exemplo a salto's, tem 11 g de prote por porção de 14 g , no fim das contas esse resouce protein não vale o custo x benéficio, prefeiro ficar com minha albumina mesmo. ;D Abraço e bons treinos

Cara num é bem assim Chega um certo ponto que cada misero centimetro de braço fica dificil pra caramba de ganhar e quem tem muito tempo de treino sabe o que é isso Você tá com 6 meses, quando passar dos 3 anos você vai ver do que eu estou falando. Por isso que respeito o pessoal que usa anabols. O que eu acho ridiculo é frango que num treina direito e só come porcaria, ficar procurando formula "mágica" para crescer e no fim se fode fazendo um ciclo todo errado.

"Enquanto seu filho estiver sorrindo, ele estará lá, e o quanto ele vai viver, vai depender de o quanto o sorriso dele durar, nunca se esta velho quando se tem algo para lutar" Essa frase resumiu tudo, cara fodastico, um exemplo de superação. Eu não tive a felicidade de conhecer meu pai pois ele morreu quando minha mãe ainda estava com 3 meses de gestação. Mas queria que ele fosse pelo menos metade que esse Senhor é.

Se voce não vai suplementar não tenta inventer shake nenhum. Peito de frango + batata doce. Com 30 min ainda num tá havendo um catabolismo intenso não, existe um tempo "limite" de 40 min pra fazer a refeição solida do pós treino.

Bombadinha parei por aqui [2] KKKKKKKKKKKKKKKKKKK O que vc quis dizer com DURA.? :lol: Desculpa não resisti ;D Mas respondendo ao tópico é so comer bastante, mas quando eu falo bastante eu digo com bastante qualidade num adianta sair por ai comendo besteira. Monte uma boa dieta e os ganhos vão ser consequencia.

Isso é bem relativo.[...]

Cara na boa isso num tem nada a ver com o BCAA, tá mais pra psicologico mesmo