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André Vieira rio1041853
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André Vieira rio1041853 deu reputação a krebz em Ciclo de Creatina + Whey + BCAA
Por que?
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Dieta
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André Vieira rio1041853 deu reputação a b0rland em Ciclo de Creatina + Whey + BCAA
🤔
Essas coisas ai não precisam de ciclo não.
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André Vieira rio1041853 deu reputação a peregrinomaromba em Opinião sobre Treino
Ta ruim e desequilibrado.
Dia de perna é dia de perna (elev frontal e lateral combinam melhor no treino de empurrar). Falta posterior de ombro. Falta posterior de coxa. Falta panturrilha.
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André Vieira rio1041853 deu reputação a Vitor_TW em Opinião sobre Treino
Pode conseguir ficar cansado pakas após cada seção de treinamento.
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André Vieira rio1041853 deu reputação a TheAlchemist.coach em Opinião sobre Treino
Qual o objetivo? Muitas repetições sem necessidade.
Da pra fazer muito mais com menos.
Se fosse 1 vez na semana cada músculo, um exercício ou outro com muitas repetições, até daria pra entender.
Mas 6x na semana com todos dessa forma, não vai te ajudar muito, a não ser que queira perder tempo, energia, força e disposição.
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