HeiseN_

Brabo irmão! Tem dias que é foda, também tenho dificuldade pra pegar no sono. Mas como tu mesmo disse, às vezes dormimos pouco e o rendimento é surreal. Pra cima!

Realmente precisa, se eu tivesse essa autoestima que você tem eu estaria com a vida feita.

Obrigado, aumentou meu ego.

Fiquei curioso, manda de cueca.

Irmão, no início do ano rasguei uma calça bem nas bolas fazendo búlgaro. Terminei o treino sem abrir as pernas, dava pra disfarçar enquanto andava. Ainda bem que era umas 23h e não tinha quase ninguém na academia, mas que vergonha bixo. E caralho, o tamanho desse antebraço aí.

Melhor sensação, trapézio vira amortecedor.

Rapazeada, sem palavras. Que lanche FODA! Comi 2 pães de alho recheados, um de carne seca com catupiry e outro de filé mignon ao molho 4 queijos. Sinceramente, eu poderia facilmente comer mais 2 sem ficar cheio. Inclusive meu padrasto conseguiu comer apenas metade de um e quis me dar a outra metade, rejeitei porque se não eu não ia mais pisar no freio KKKKK. Caixinha de Bis foi de vala, acabei comendo uns quadrados de chocolate também. Agora estou aqui tomando uma coquinha zero pra encher o estômago. Uma boa noite para os senhores!

Com certeza, sei que vai me surpreender! Humilhação é os pesos que tu pega JKKKKKKKK. Isso é fora os jogos que estão fora da Steam né. Literalmente adolescência toda jogando. Que nada! 1660TI tá sendo guerreira KKKKK. Só invisto em PC agora se precisar pra trabalho ou em caso de eu conseguir ter tempo novamente. O mais importante não se aprende na escola né KKKKKK. Vou mandar um treinão de peito aqui agora irmão. Depois colo aqui pra trocarmos mais uma ideia. HOJE TEM REFEIÇÃO LIVRE CARALEO!

God of War tá na lista de desejos, sei que não vou ter tempo pra jogar por agora, mas quero muito! Foda, é um nórdico mesmo, tá maluco. Vou deixar aqui os games que tenho mais horas na Steam também. Irmão nem me fala, só não vendo o AP pra investir porque meus pais moram nele KKKKKKKKKKJ.

Puta jogo foda, nunca joguei mas já assisti bastante. A meta é se aposentar cedo pra ter tempo livre apenas pra treinar, comer e obviamente jogar! KKKKKK

Bixo, tu não sabe a vontade que eu tô de me isolar do mundo e ficar fazendo cruzamento de T-REX até as madrugadas KKKKKKKKKKK. É o tipo de game que te exige muito mas te recompensa demais. Em algum momento futuro e mais tranquilo da vida ainda vou viver esses momentos novamente!

Cara, hoje em dia infelizmente não tenho tempo pra nada =[ Última coisa que joguei foi Hogwarts Legacy (ainda nem zerei). Fora isso só jogos cooperativos com amigos. Mas o que mais curto é jogos que exigem tempo pra evoluir, e aí como não tenho tempo, acabo nem jogando. Já passei muito tempo jogando CS, ARK (saudades aliás), GTA, The Witcher (jogo favorito), Sea of Thieves entre algumas outras dezenas KKKKKKK.

-2kg automaticamente Bixo, aí acho que nem exorcista na causa KKKKKKKK.

Tudo o que eu queria de Natal, como adivinhou?

KKKKKKKKKKK, aquela foto tem história! Passei literalmente minha adolescência toda jogando, aquela é a foto que sempre utilizei e continuo utilizando no Discord, Steam, enfim. O doguinho é brabo!

Valeu irmão! Curti a foto mesmo. O nome do efeito que criei é Fake Natty, quem quiser a edição pode falar que eu passo no Adobe Lightroom KKKKKKKK.

Cara, não estou contando não. Porém eu tento não exagerar agora em déficit, na ESTIMATIVA, tento passar no máximo umas 2000kcal da contabilização diária. Por exemplo hoje, deixei umas 1000kcal livres (comi apenas 1000kcal na refeição 1 e 2), o restante vai ser destinado pra refeição livre. Provavelmente vou comer umas 2500~3000kcal "sujas". Totalizando no máximo 4000kcal no dia e passando 2k da contabilização diária. Mas isso é só estimativa mesmo, e bem meia boca. Na prática não estou me prendendo a isso, o intuito é realmente dar uma aliviada na mente. Ficar noiado com as calorias ia prejudicar ainda mais meu psicológico ao invés de melhorar.

Cê viu que tava molhado atrás também? Achei conceito.

Rapazeada do céu. Parcelei os doces da refeição livre aqui. Comi o Snickers e as colheradas de Dr. Peanut no pós almoço. Fazia uns 2 anos que não comia Snickers, o negócio desceu igual um mel. Sobre as pastas, recomendo a Dr. Peanut de cookies n' cream pra quem gosta de um rolê BEM doce. A "bueníssimo" é um rolê mais neutro, tem muito gosto de Ferrero Rocher e não é tão doce, acho que vai agradar quem gosta de um sabor mais tranquilo. O tal estresse que eu estava tendo? Foi embora, nunca fui irritado comendo doce KKKKKKKKKKKK.

Essa gente que vai em festa de criança pra roubar as mesa é foda...

Isso é realmente muito bom, ainda não precisei adaptar, mas ter a possibilidade é ótimo.

170kg no supino tá animal

Quem nunca né... eventos como rolo compressor e halter na testa é de lei KKKKKKK

Salve irmão! Cara, a cafeína com certeza tá gerando um gasto calórico maior sim, fora a disposição que tenho pela manhã. Aquele efeito de euforia passou 2 dias após começar a tomar, tudo normalizado. Estou com uma certa dificuldade de pegar no sono recentemente, mas acredito ser muito mais pelo estresse. A qualidade do sono continua boa, acordo cerca de 1 vez na noite para ir ao banheiro. Sobre a ioimbina eu não tenho como afirmar né. Visto que o treino e a dieta estão alinhados, é óbvio que estou tendo resultados estéticos, mas não tenho como garantir que a ioimbina tem parcela significante nisso. Mas sim, após iniciar o uso há cerca de 1 mês, os cortes melhoraram. Mas novamente, não tenho como garantir que a ioimbina tem parcela significativa nisso devido ao conjunto da obra.